null Beeld

Waarom je geen chocola moet eten voordat je gaat slapen

Last om in slaap te komen? En eet je chocola laat op de avond? Dan kan dit weleens verband met elkaar hebben. 

Chocola bevat namelijk cafeïne (!), dus het eten ervan 's avonds laat, zou je 's nachts wakker kunnen houden. In een portie chocola zit ongeveer 1/6 van de hoeveelheid cafeïne die in een kopje koffie zit. Mocht je dus 3 stukken nemen, dan zit je al op een half kopje koffie. Daarnaast zit er suiker in chocola: eveneens een oppepper voor veel mensen.

Nog los van de calorieën en vetten die maken dat het sowieso slanke-lijn-technisch beter is om 's avonds uit de buurt van chocola te blijven.

Mocht je nou toch in het donker chocola hebben zitten eten en het op je T-shirt hebben gemorst, dan krijg je dat er zó weer uit...

LEES OOK:

De beste Lekker in je Vel-berichten gratis ontvangen op WhatsApp? Meld je nu aan!

Bron: Voedingscentrum. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden