null Beeld

Waarom je tijdens het sporten vaak moet gapen

Betrap jij jezelf er regelmatig op dat je tijdens het sporten moet gapen? Je zou misschien denken dat dit een teken is van vermoeidheid of verveling, maar niets blijkt minder waar.

Erandi Godinez

Gapen tijdens het sporten heeft vaak te maken met een stijging van je lichaamstemperatuur.

Toename bloedtoevoer

Het zit namelijk zo: als je intensief aan het bewegen bent, stijgt je lichaamstemperatuur. Als reactie hierop wil je lichaam afkoelen. Uit verschillende studies blijkt dat je lichaam dit onder andere doet met gapen. Gapen zorgt namelijk voor een toename van de bloedtoevoer naar je hersenen. De extra lucht hierbij zorgt voor het afkoelen van je bloed.

Bepaalde oefeningen

Moet jij vooral tijdens crosstraining gapen? Dit is geen toeval: oefeningen zoals deadlifts en squats zorgen namelijk voor een snelle stijging van de bloedtoevoer naar bepaald spieren. Waarschijnlijk moet je brein vervolgens om extra bloedtoevoer vragen, waardoor je dus gaat gapen.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: Women's Health. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden