Waarom samen slapen met je partner soms geen goed idee is
Geluidsoverlast, een verkeerd kussen, stress: er zijn veel dingen te bedenken waardoor je niet goed slaapt, maar er is een reden die we vaak onderschatten.
Volgens onderzoek van de universiteit van Leeds zijn onze partners namelijk vaak de oorzaak van slaapproblemen. Het gesnurk van onze partner kan ons urenlang wakker houden. Voor dit onderzoek ondervroeg de universiteit in samenwerking met een beddenfabrikant mensen naar wat ze 's nachts wakker houdt. Wat bleek: een derde van de ondervraagden zei 's nachts wakker te liggen door hun partner.
Apart slapen
Het is misschien niet zo gezellig, maar in dat geval kan het volgens de onderzoekers beter zijn om in aparte slaapkamers te slapen zodat je dan een betere nachtrust hebt. Uiteindelijk kan dat juist voor een betere relatie zorgen. Als je weinig slaapt, ben je overdag ook prikkelbaarder wat weer voor problemen in je relatie kan zorgen. Voor veel mensen is apart slapen geen optie omdat er simpelweg geen tweede slaapkamer in huis is. In dat geval kun je in ieder geval op twee aparte matrassen slapen of voor een groter bed kiezen waardoor je de bewegingen van de ander minder goed voelt.
BEKIJK OOK DEZE VIDEO: Dokter Rutger geeft advies wat je moet doen als je partner snurkt:
De mooiste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
LEES OOK:
- Meer spiermassa? Drink dít voor het slapengaan
- Je kind bij je laten slapen kan leiden tot angst en depressie
- Waarom slapen met natte haren geen goed idee is
Bron: Nieuwsblad.be. Beeld: iStock.
