Sinterklaaslekkernij Beeld Getty Images
SinterklaaslekkernijBeeld Getty Images

Welk sinterklaaslekkernij bevat de meeste calorieën?

Wie zoet is krijgt lekkers... Met Sinterklaas wordt altijd veel gesnoept en we weten allemaal dat al dat lekkers niet goed voor je is. Maar in welke lekkernij zitten eigenlijk de meeste calorieën?

Demi SchoenmakersGetty Images

We zetten het aantal calorieën per type snoepgoed voor je op een rijtje gezet. Om het je makkelijk te maken, beginnen we met het lekkernij met de minste calorieën:

  • 1 schuimpje: 10 kcal
  • 1 speculaasje: 33 kcal
  • 1 stukje taaitaai: 70 kcal
  • 1 handje kruidnoten: 75 kcal
  • 10 kruidnoten (1 handje): 75 kcal
  • stukje marsepein (25 gram): 105 kcal
  • blokje gevulde speculaas (25 gram): 120 kcal
  • 1 handje chocoladekruidnoten: 121 kcal
  • stukje banketletter (30 gram): 136 kcal
  • stukje melkchocoladeletter (25 gram): 137 kcal
  • hele chocoladeletter (100 gram): 548 kcal

Suikerklontjes

Maar om echt in één oogopslag te zien hoeveel suiker er in het strooigoed zit, kan onderstaande afbeelding handig zijn. Op Instagram gaat namelijk een foto rond waarop te zien is hoeveel suikerklontjes er in de verschillende sinterklaaslekkernijen zitten. En de hoeveelheid is best schokkend.

Caloriebommetjes

Zo zit er in een chocoladeletter van 135 gram, maar liefst 64 gram suiker. Dit zijn maar liefst zestien (!) suikerklontjes. In een gevulde speculaas van 100 gram zitten tien suikerklontjes en in een amandelstaaf van 100 gram zitten acht stuks. Het zijn dus échte caloriebommetjes.

Meest verantwoorde keuze

Als je wel lekker wilt snoepen, maar zo min mogelijk calorieën binnen wilt krijgen, kies dan voor luchtig strooigoed zoals een schuimpje, speculaasje of taaitaai. Ook is het slim om het snoepgoed in kleine bakjes te serveren. Volgens het Voedingscentrum eten mensen dan minder. Bovendien kun je naast snoepgoed ook wat gezonds op tafel te zetten, zoals een paar bakjes met mandarijnpartjes, wortels of paprika. Dat ziet er gelijk ook hartstikke gezellig uit.

Bron: Het Voedingscentrum, Margriet

Welk sinterklaaslekkernij bevat de meeste calorieën? Beeld Getty Images
Welk sinterklaaslekkernij bevat de meeste calorieën?Beeld Getty Images
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden