Werkt kauwgom met cafeïne net zo goed als koffie?
Stel, je dut een beetje in en je kunt wel een opkikker gebruiken. Werkt een stukje kauwgom met cafeïne erin dan net zo goed om 'wakker te worden' als een kop koffie?
Natuurlijk is lang en goed slapen uiteindelijk het beste voor je als je wat meer energie nodig hebt. Maar lukt dit niet, dan zijn er alternatieven.
Bijvoorbeeld speciale kauwgom. In een gemiddeld kauwgompje mét cafeïne zit ongeveer 100 milligram van het oppeppende middel.
Tellen
Ter vergelijking: in een kopje koffie van normaal formaat zit meestal rond de 200 milligram cafeïne. Volgens de algemene richtlijnen is het beter om niet meer dan 400 milligram cafeïne per dag binnen te krijgen, en dus zit je met 1 kauwgompje helemaal niet zo slecht. Het is geen hogere wiskunde, maar let dus wel: je mag eigenlijk niet op meer dan 4 speciale mintjes per dag kauwen. Maar neem je er 2, dan zou je je dus net zo 'wakker' moeten voelen als wanneer je 1 kopje koffie zou drinken.
Mate
Of het effectieve oppeppertje sneller je bloed bereikt omdat je het met een kauwgompje via speeksel binnenkrijgt in plaats van via je maag, is niet duidelijk. Maar een beetje met mate kauwen is dus wel aan te raden. Krijg je er teveel van binnen dan kan dat lichamelijke klachten opleveren als slapeloosheid, angsten, misselijkheid en zelfs hartkloppingen.
Iedere dag (gratis!) de best gelezen berichten van Libelle Daily in je mailbox? Meld je aan voor de Daily Update!
Bron: Dr. Oz. Beeld: Getty
