null Beeld

Zoveel calorieën verbrand je met een uurtje fietsen

De lente hangt in de lucht! Tijd om weer lekker naar buiten te gaan. Ga bijvoorbeeld eens een stuk fietsen: het is niet alleen goed om in de buitenlucht te zijn, maar je verbrandt er ook nog eens aardig wat calorieën mee.

Linda Almekinders

Fietsen is – net zoals hardlopen en zwemmen - een duursport, en daarmee verbrand je over het algemeen meer calorieën dan met krachttraining. Hoeveel calorieën dat precies zijn, verschilt per persoon. Dat hangt onder andere af van je gewicht en je stofwisseling.

De paden op

Gemiddeld verbrand je met een uurtje fietsen 308 kcal per uur. Heb je een racefiets en ga je een uurtje wielrennen, dan verbrand je al gauw 924 calorieën per uur. Dus hup: pak die fiets en ga de paden op!

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!

LEES OOK:

Bron: Voedingscentrum, Nu.nl. Beeld: Istock

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden