null Beeld Getty Images/iStockphoto
Beeld Getty Images/iStockphoto

Zoveel calorieën zitten er in Pumpkin Spice Latte

Warme dranken én pompoenen: klinkt als het ideale drankje voor de herfst. Pumpkin Spice Latte gaat inderdaad als zoete koffie over de toonbank, en daar moet je lekker van genieten. Wil je tóch even op de calorieën letten? Dan is het best handig om het pompoenengoedje eens naast de simpele zwarte koffie te leggen.

Calorieën

De Pumpkin Spice Latte is een fijne combinatie van espresso, melk, slagroom, pompoen en wat kruiden als nootmuskaat, kaneel en kruidnagel. Best een caloriebom dus, al hangt het er een beetje vanaf welk recept je volgt. Bij de Starbucks staat de teller op 390 kilocalorieën, en ook nog eens 50 gram suiker. Dat is veel meer dan een stuk appeltaart (260 kcal), gevulde koek (246 kcal), en de 321 calorieën tellende cheesecake (de gemiddelde McFlurry heeft zo’n 30 calorieën méér dan je Pumpkin Spice Latte, dat dan weer wel). Is dat voor jou een reden om ‘m te laten staan? Dan kun je ook kiezen voor de middenweg: met een paar kleine aanpassingen heeft je Pumpkin Spice Latte een stuk minder calorieën.

De aangepaste versie

Een troost: voor een caloriearme Pumpkin Spice Latte ben je niet per se aangewezen op je eigen keuken. Bij de Starbucks kan je bijvoorbeeld gewoon een ‘magere variant’ bestellen. Zónder slagroom en mét magere melk heeft het populaire drankje namelijk zo’n 130 calorieën minder: 260, om precies te zijn. En ja, als het zó makkelijk is, kun je daar natuurlijk ook in je eigen keuken mee aan de slag (Libelle zette het basisrecept al voor je klaar). Ben je op zoek naar een caffeïneshotje zonder al die calorieën? Dan is een zwarte koffie (met 0 calorieën!) natuurlijk ook nog altijd een goede optie.

Bron: Starbucks, Weightwatchers, McDonalds, en Happy in Shape.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden