null Beeld

Zovéél paaseitjes moet je eten om 1 kilo aan te komen

Voor het geval dat je je zorgen maakt om al die extra calorieën die je rond de Pasen binnen krijgt met al die paaseitjes: niet nodig.

Want om 1 kilo aan te komen, moet je zo'n 7000 calorieën extra eten en dat komt neer op ongeveer 150 paaseitjes.

Paaseitjes

Dat betekent dus dat je bovenop je dagelijkse portie van 2000 à 2500 calorieën nog eens 7000 moet eten. Dat is dus meer dan drie keer wat je op een dag eet en ja, dat zijn héél wat extra maaltijden en snacks. Kortom: maak je geen zorgen om een paaseitje meer of minder.

Hoewel in gewicht aankomen dus enige tijd nodig heeft, gaat afvallen nóg een stuk langzamer. Het is niet zo dat als je drie keer minder eet op een dag (wat overigens op een gezonde manier niet haalbaar is), gelijk weer 1 kilo verliest.

Hoeveel calorieën om af te vallen

De meeste diëtisten zeggen dat vrouwen die willen afvallen gemiddeld ongeveer 1500 calorieën per dag zouden moeten binnenkrijgen. Zeker als je niet bijzonder actief bent en ouder dan 40 jaar bent, is dit een prima richtlijn. Maar nog altijd verschilt het natuurlijk per persoon en per lichaam.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Beeld: Shutterstock

null Beeld
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden