6x zo verbrand je calorieën zonder (!) te sporten

Heb je echt een bloedhekel aan de sportschool of heb je de komende weken écht even geen tijd om te gaan hardlopen? Met deze 8 tips verbrand je calorieën zonder te sporten. Je doet eigenlijk al veel meer dan je denkt.
1. Kauwgom
Mensen die regelmatig kauwgom kauwen, zouden 5% meer calorieën verbranden. Dit onderzoek is wel uitgevoerd door een kauwgomfabrikant, dus een beetje ‘Wij van Wc-eend adviseren Wc-eend’, maar het is wel het proberen waard,toch?
2. Staan
Als je vaker zit dan staat, verbrand je meer calorieën. Wachten op de bus? Ga niet meteen zitten, maar blijf even staan. Hierdoor verbruik je meer energie.
3. Shoppen
Bijna te mooi om waar te zijn, maar je bent tijdens het shoppen toch echt de hele dag aan het lopen én je tilt ook nog eens al die tassen met kleding die je net gekocht hebt.
4. In bad gaan
Ontspannen én calorieën verbranden tegelijk? Dat kan! Doordat je lichaam moet werken om alles op temperatuur te houden verbrand je weer extra calorieën.
5. Groene thee
Drink lekker veel koppen groene thee. In deze thee zit een stofje waardoor je veel energie verbruikt.
6. Goed ontbijten
Als je wakker wordt en je geeft je lichaam met je ontbijt energie, dan begint de verbranding pas echt. En het zorgt er ook nog eens voor dat je later minder gaat snacken.
LEES OOK:
- Dit zijn de vijf beste sporten voor slanke dijen
- Waar val je sneller van af: sporten vóór of juist na het eten?
- Koppels die samen sporten, blijven langer samen
Bron: Flaironline.nl. Beeld: iStock