Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

5 Producten die voor ongewenste kilo's zorgen

Sommige dingen eet je omdat je ervan uitgaat dat ze gezond zijn. Maar soms is het tegendeel waar en bevatten de producten juist heel veel calorieën. Wist je dat sushi bijvoorbeeld helemaal niet zo gezond is? Lees hier 5 verborgen dikmakers die wel degelijk voor ongewenste kilo’s kunnen zorgen!

Dikmaker 1: sushi
Ga jij ervan uit dat sushi een gezonde maaltijd is? Dan is dit vast een grote teleurstelling: sushi is helaas niet zo gezond als wij denken. De rijst wordt op smaak gebracht met suiker of gezoete rijstazijn. Restaurants voegen vaak nog meer suiker toe, omdat het de houdbaarheid bevordert. Andere dikmakende ingrediënten zijn: mayonaise in bijvoorbeeld de California Roll en zout in de sojasaus. Betekent dit dat je geen sushi meer moet eten? Nee, absoluut niet. Het is alleen goed om je bewust te zijn van wat je eet. De beste keuzes tijdens een avondje sushi zijn:

Advertentie

  • Komkommer sushi
  • Garnaal sushi
  • Tonijn sushi
  • Zeewier salade
  • Wasabi

Dikmaker 2: cruesli
Start jij ook graag je dag met een bakje yoghurt met cruesli? Het valt nog tegen hoe gezond dit ontbijtje daadwerkelijk is. Het is gezond om je dag te starten met een graanproduct, alleen aan cruesli wordt veel suiker en vet toegevoegd. Hierdoor is het nog niet zo’n mager ontbijt. Op zoek naar een alternatief? Ga dan voor muesli of maak cruesli zelf!

Dikmaker 3: ontbijtkoek
Een ontbijtkoek bevat bijna geen vet, maar wel ontzettend veel verborgen suikers. Hierdoor is een plak ontbijtkoek helemaal niet zo gezond. Ongeveer een derde van zo’n ontbijtkoek bestaat uit de boosdoener suiker. Vervang je plak ontbijtkoek dus voor het gezonder alternatief roggebrood!

Dikmaker 4: broodje gezond
Het welbekende broodje gezond is ook niet zo gezond als je verwacht. Het enige echte gezonde op dit broodje is de rauwkost. De andere ingrediënten zijn behoorlijk vet. Kaas, ham, ei, boter en mayonaise zorgen ervoor dat het aantal calorieën toeneemt. Wil je toch heel graag een broodje gezond eten? Laat de boter en mayonaise dan achterwege en kies voor een magere kaassoort.

Dikmaker 5: koek met melkvulling
Eten jouw kinderen ook vaak een koekje met melkvulling als tussendoortje? Dit tussendoortje wordt in reclames bestempeld als gezond, maar het tegendeel is waar. De koekjes zouden boordevol calcium zitten, waardoor ze goed zijn voor de groei van het kind. Helaas overtreft de hoeveelheid vet en suikers de hoeveelheid calcium. Voor de gezondheid van je kind kun je dus beter voor een ander tussendoortje kiezen, zoals een appel en een beker halfvolle melk.

Berichten van Libelle gratis ontvangen op WhatsApp? Meld je nu aan!

LEES OOK:

BEKIJK OOK:


 

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Gepeste Elaine (10) verovert harten van de kijkers én jury in ‘The Voice Kids’

In ‘The Voice Kids’ kwamen vrijdagavond weer heel wat talentjes voorbij, maar er was vooral één iemand die er echt uit sprong. De 10-jarige Elaine wist de jury én de kijkers thuis omver te blazen met haar stem.

Maar het was niet alleen haar stem die indruk maakte, maar ook haar verhaal. Elaine vertelt namelijk dat ze op school erg gepest wordt en dat het podium haar enige uitlaatklep is.

Advertentie

Volwassen manier van zingen

Elaine zingt haar versie van het nummer ‘What a wonderful world’ van Louis Armstrong en weet alle vier de juryleden direct voor zich te winnen. De coaches vinden het vooral knap dat Elaine al op zo’n volwassen manier kan zingen, terwijl ze pas tien jaar oud is. Wat ze echter niet weten, is dat Elaine lang niet altijd even zelfverzekerd is. Het meisje laat namelijk vooraf aan haar optreden weten dat ze school flink gepest wordt. “Ik kom zelfverzekerd over, maar dat ben ik niet altijd. Ik word gepest op school en dat vind ik vervelend. Ik kan er niet zoveel aan doen, want ik denk dat ze jaloers op me zijn.”

Sanne

Met haar optreden heeft Elaine haar pesters het nakijken gegeven. De juryleden doen allemaal grote moeite om het meisje bij hun team te krijgen, maar het is uiteindelijk Sanne die er met de ‘winst’ vandoor gaat. Alsof ze weet dat Elaine het niet altijd even makkelijk heeft, legt ze in haar eigen woorden uit waarom ze haar zo graag in haar team wil hebben. “Het is alsof ik luister naar een vrouw die al veel heeft meegemaakt. Daar zit heel veel in. Of je nou wat onzeker bent: het maakt niet uit. Ik heb dat ook weleens als ik praat. Dat maakt me hoe ik ben. Je hebt vier mensen die jou heel graag willen, maar ik natuurlijk het allerliefst.”

Reacties Twitter

Elaine kan daarop niet anders besluiten dan voor Sanne te gaan. Op Twitter blijkt al snel dat Elaine ook bij de kijkers thuis veel indruk heeft gemaakt:

Nieuwsgierig naar het optreden? Je kunt het hier terug bekijken.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Twitter, RTL 4. Beeld: Screenshot RTL 4

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Gepeste Elaine (10) verovert harten van de kijkers én jury in ‘The Voice Kids’

In ‘The Voice Kids’ kwamen vrijdagavond weer heel wat talentjes voorbij, maar er was vooral één iemand die er echt uit sprong. De 10-jarige Elaine wist de jury én de kijkers thuis omver te blazen met haar stem.

Maar het was niet alleen haar stem die indruk maakte, maar ook haar verhaal. Elaine vertelt namelijk dat ze op school erg gepest wordt en dat het podium haar enige uitlaatklep is.

Advertentie

Volwassen manier van zingen

Elaine zingt haar versie van het nummer ‘What a wonderful world’ van Louis Armstrong en weet alle vier de juryleden direct voor zich te winnen. De coaches vinden het vooral knap dat Elaine al op zo’n volwassen manier kan zingen, terwijl ze pas tien jaar oud is. Wat ze echter niet weten, is dat Elaine lang niet altijd even zelfverzekerd is. Het meisje laat namelijk vooraf aan haar optreden weten dat ze school flink gepest wordt. “Ik kom zelfverzekerd over, maar dat ben ik niet altijd. Ik word gepest op school en dat vind ik vervelend. Ik kan er niet zoveel aan doen, want ik denk dat ze jaloers op me zijn.”

Sanne

Met haar optreden heeft Elaine haar pesters het nakijken gegeven. De juryleden doen allemaal grote moeite om het meisje bij hun team te krijgen, maar het is uiteindelijk Sanne die er met de ‘winst’ vandoor gaat. Alsof ze weet dat Elaine het niet altijd even makkelijk heeft, legt ze in haar eigen woorden uit waarom ze haar zo graag in haar team wil hebben. “Het is alsof ik luister naar een vrouw die al veel heeft meegemaakt. Daar zit heel veel in. Of je nou wat onzeker bent: het maakt niet uit. Ik heb dat ook weleens als ik praat. Dat maakt me hoe ik ben. Je hebt vier mensen die jou heel graag willen, maar ik natuurlijk het allerliefst.”

Reacties Twitter

Elaine kan daarop niet anders besluiten dan voor Sanne te gaan. Op Twitter blijkt al snel dat Elaine ook bij de kijkers thuis veel indruk heeft gemaakt:

Nieuwsgierig naar het optreden? Je kunt het hier terug bekijken.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Twitter, RTL 4. Beeld: Screenshot RTL 4

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

André belde moeder op na sneer aan Roxeanne: “Wat is dit dan?”

Dat de band tussen Rachel Hazes en dochter Roxeanne momenteel niet zo goed is, weten we inmiddels wel. Onlangs deelde Rachel zelfs nog een publiekelijke sneer uit naar haar dochter op Instagram. En daar heeft haar zoon het niet bij laten zitten: André laat in de ‘Shownieuws podcast’ weten dat daarna hij even verhaal heeft gehaald bij zijn moeder.

Volgens de zanger had Rachel haar antwoord klaar.

Advertentie

Foto van Monique

Het begon allemaal met een foto die Monique Westenberg, de ex-verloofde van André, op haar Instagram plaatste. Zij plaatste een kiekje van haar hond, die twee jaar oud was geworden. Roxeanne, die het goed met Monique kan vinden, reageerde op de foto met ‘Fenders vriendje! Gefeliciteerd!’. Haar moeder besloot daarop een reactie onder haar reactie te plaatsen. “Hij had beter vriendjes met Davinci kunnen worden in plaats van hem na 9 jaar weg te doen! Schaam je…”

Belletje naar Rachel

De reactie van Rachel zorgde voor een stortvloed aan reacties. Veel mensen vonden het namelijk echt niet kunnen dat Rachel op zo’n publiekelijke manier haar dochter aanviel. André, die beter contact heeft met zijn moeder, besloot daarop verhaal te halen bij haar. “Ik belde haar op met de vraag: ‘Wat is dit dan?’” zo vertelt hij. “Mijn moeder en mijn zus hebben best wel een dingetje en dat is anders dan mijn moeder en ik ooit hebben gehad. En ik heb haar ook vier jaar niet gesproken.”

André: “Ik vind dat heel erg”

Toen André aan zijn moeder vroeg waarom ze dat nu had gezegd, gaf ze hem een mysterieus antwoord. “Ze zei: ‘Dan kunnen mensen zich alvast voorbereiden op mijn boek.’” Dit klinkt natuurlijk niet heel positief voor Roxeanne, maar toch denkt André niet dat het tot een grote oorlog met Roxeanne zal leiden. “Ze hebben een ding. Ik vind dat heel erg. En ik denk dat ze het allebei ook heel erg vinden en vooral mijn moeder.”

Beetje bezorgd om boek

“Mijn moeder is voor de mensen heel hard en knettergek, maar ik weet zeker dat als je dit meemaakt met je kind. Dit is echt ontzettend zuur.” André heeft inmiddels wel weer contact met Roxeanne. “Ik hou van m’n zus en ik ben blij met het contact dat we hebben. Maar m’n moeder heeft wel bepaalde standpunten. Ik weet het ook niet. En ik weet ook niet wat er in dat boek komt. Daar ben ik ook een beetje bezorgd om.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Shownieuws podcast. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

André belde moeder op na sneer aan Roxeanne: “Wat is dit dan?”

Dat de band tussen Rachel Hazes en dochter Roxeanne momenteel niet zo goed is, weten we inmiddels wel. Onlangs deelde Rachel zelfs nog een publiekelijke sneer uit naar haar dochter op Instagram. En daar heeft haar zoon het niet bij laten zitten: André laat in de ‘Shownieuws podcast’ weten dat daarna hij even verhaal heeft gehaald bij zijn moeder.

Volgens de zanger had Rachel haar antwoord klaar.

Advertentie

Foto van Monique

Het begon allemaal met een foto die Monique Westenberg, de ex-verloofde van André, op haar Instagram plaatste. Zij plaatste een kiekje van haar hond, die twee jaar oud was geworden. Roxeanne, die het goed met Monique kan vinden, reageerde op de foto met ‘Fenders vriendje! Gefeliciteerd!’. Haar moeder besloot daarop een reactie onder haar reactie te plaatsen. “Hij had beter vriendjes met Davinci kunnen worden in plaats van hem na 9 jaar weg te doen! Schaam je…”

Belletje naar Rachel

De reactie van Rachel zorgde voor een stortvloed aan reacties. Veel mensen vonden het namelijk echt niet kunnen dat Rachel op zo’n publiekelijke manier haar dochter aanviel. André, die beter contact heeft met zijn moeder, besloot daarop verhaal te halen bij haar. “Ik belde haar op met de vraag: ‘Wat is dit dan?’” zo vertelt hij. “Mijn moeder en mijn zus hebben best wel een dingetje en dat is anders dan mijn moeder en ik ooit hebben gehad. En ik heb haar ook vier jaar niet gesproken.”

André: “Ik vind dat heel erg”

Toen André aan zijn moeder vroeg waarom ze dat nu had gezegd, gaf ze hem een mysterieus antwoord. “Ze zei: ‘Dan kunnen mensen zich alvast voorbereiden op mijn boek.’” Dit klinkt natuurlijk niet heel positief voor Roxeanne, maar toch denkt André niet dat het tot een grote oorlog met Roxeanne zal leiden. “Ze hebben een ding. Ik vind dat heel erg. En ik denk dat ze het allebei ook heel erg vinden en vooral mijn moeder.”

Beetje bezorgd om boek

“Mijn moeder is voor de mensen heel hard en knettergek, maar ik weet zeker dat als je dit meemaakt met je kind. Dit is echt ontzettend zuur.” André heeft inmiddels wel weer contact met Roxeanne. “Ik hou van m’n zus en ik ben blij met het contact dat we hebben. Maar m’n moeder heeft wel bepaalde standpunten. Ik weet het ook niet. En ik weet ook niet wat er in dat boek komt. Daar ben ik ook een beetje bezorgd om.”

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Shownieuws podcast. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien