Samen vielen zij 70 kilo af!
In september begonnen drie groepjes Libelle lezeressen de strijd tegen de kilo’s én tegen elkaar. Allemaal wilden ze nog voor het nieuwe jaar minstens een maatje minder, met behulp van Weight Watchers. Alle groepjes vonden het afvallen prima vol te houden met Weight Watchers, iedereen is afgevallen. Eigenlijk zijn dus alle deelnemers winnaars! Maar Corry, Mirjam en Hannelore zijn uiteindelijk procentueel de meeste kilo’s kwijtgeraakt. Behalve minstens een kledingmaat minder winnen zij een verwendag bij Wellness-resort de Zwaluwhoeve.
De vriendinnen Corry, Mirjam en Hannelore wilden samen 29 kilo afvallen. Langzaam maar zeker zijn ze uiteindelijk 20,7 kilo afgevallen.
Hannelore: “In het begin dachten we: dat doen we wel even! Maar dat viel tegen. Ik verlies ongeveer zes ons per week. Achteraf gezien is dat natuurlijk niet erg. Het is veel gezonder om langzaamaan af te vallen. Onze coach Mariëlle is daarbij een goede stimulans, zij herinnert ons eraan dat het er niet te snel af moet.”
Corry: “Ik heb niet het idee dat ik aan het lijnen ben. Ik eet elke week friet, maar dan wel met een salade erbij. En lekkere trek is prima te stillen met een Weight Watchers-reep of een lepeltje hagelslag.”
Mirjam: “Rond sinterklaas lag al dat lekkers in de winkel. Maar ja, negen pepernoten, dat zijn 2 ProPoints! Daar ga ik niet voor zondigen. Zo’n Weight Watchers-reep is net een Mars, maar samen met een cappuccino telt dat ook voor maar 2 ProPoints!”
Oma Betty, haar dochters Liesbeth, Jacqueline en Anita en kleindochter Marloes motiveerden elkaar om 41 kilo af te vallen. Door hun sterke wil én dankzij hun motiverende berichtjes naar elkaar staat de teller nu op –29 kilo.
Liesbeth: “Tijdens verjaardagen maak ik nu keuzes: toastjes óf gebak. Dat leer je met Weight Watchers. Ik mag 26 ProPoints per dag, die heb ik ook echt nodig. Er zitten geen tussendoortjes bij, daar gebruik ik mijn extra ProPoints voor. Ik val liever elke week vier ons af dan dat ik chagrijnig ben van de honger en elke week een kilo afval.”
Anita: “Een paar maanden geleden aten wij ongeveer drie keer per week ‘makkelijk’: pizza of patat. Nu ga ik zelf de keuken in om gezonde dingen klaar te maken. En als we toch een keer pizza eten, stop ik na een halve. Ik ben me echt bewust geworden van wat ik eet. Verder motiveren we elkaar gedurende de dag met kleine berichtjes. Bovendien is ons bijgebracht: als je ergens voor gaat, moet je er ook echt voor gaan!”
Zussen Gera en Rita en hun dochters Marissa en Mirthe gingen de uitdaging aan om met Weight Watchers 60 kilo te verliezen. Na 10 weken zijn ze 21 kilo afgevallen.
Marissa: “Op de Weight Watchers-manier kun je het afvallen echt volhouden. Dat ik af en toe wat lekkers mag, vind ik heel fijn. In het begin was het trouwens wel lastig. Had ik een stukje zalm (160 gram, 9 punten) met wat bijgerechten, was alleen het avondeten al 21 ProPoints! Nu weet ik, mede dankzij mijn coach, beter wat ik kan eten voor mijn punten.”
Gera: “Door het opschrijven van wat je eet, ben je je bewust van wat je in je mond stopt. En gelukkig is Weight Watchers geen programma is van niks-eten.”
Zó werkt Weight Watchers
Weight Watchers introduceert in 2014 Power Start. Door te starten met Power Start leer je de voedingsmiddelen kennen die helpen om makkelijk te beginnen met afvallen: Power Foods. Power Start is heel simpel. Je kiest uit de lijst Power Foods of uit de gegeven suggesties die jou het beste resultaat geven. Verder niet nadenken, niet tellen, alleen twee weken Power Foods eten. Afvallen en alles blijven eten? Dan kun je altijd overschakelen naar het flexibele ProPoints-plan. Daarbij gaat het niet om wát je eet, maar vooral over jouw eetgewoonten en leefstijl.
Zelf aan de slag met Weight Watchers? Kijk dan op www.weightwatchers.nl
