Afvallen? Dít moet je drinken voor het slapengaan

Mogen er wel wat kilootjes af? Dan is het misschien een idee om voor het slapengaan een wijntje te nemen. Volgens wetenschappers kan een glaasje wijn helpen de overtollige kilo’s kwijt te raken. Hebben we je op een idee gebracht? In de video zie je hoe je wijn koel, maar niet waterig wordt.
Een studie van de Universiteit van Washington, die werd uitgevoerd in juli, toont aan dat wijn en gewichtsverlies goed samen gaan, dankzij een stofje genaamd resveratrol. Rode wijn zou helpen om je ‘witte vet’ om te zetten in ‘beige vet’ en dat laatste is makkelijker te verbranden.
Gewichtsverlies
Een ander onderzoek in 2012 toonde aan dat een glaasje wijn vlak voor het slapengaan, afgeremd met wat tussendoortjes, helpt bij gewichtsverlies. Wel moet erbij gezegd worden dat de studie met bijen is gedaan en niet met mensen.
Resveratrol
Maar voordat je die fles op je nachtkastje neerzet is het slim om eerst even goed na te denken. Artsen zijn namelijk erg op hun hoede met de aanbeveling dat mensen wijn zouden moeten drinken, omdat te veel alcohol uiteraard wel schadelijke gevolgen kan hebben voor het lichaam. Er zijn waarschijnlijk veel gezondere en efficiëntere manieren om de vruchten te plukken van resveratrol.
Fruit snacken
“Veel van de gunstige polyfenolen zijn onoplosbaar en worden er tijdens het wijn productieproces uitgefilterd”, alsdus Professor Min Du uit Washington. Hij stelt dat het, naast een wijntje op zijn tijd, slim is om bosbessen, druiven en aardbeien te snacken. Dit rode fruit bevat namelijk allemaal natuurlijke bronnen van resveratrol.
LEES OOK:
- Dít gebeurt er met je lichaam als je iedere avond rode wijn drinkt
- Afvallen tijdens de overgang? Dít moet je weten
- Afvallen? Doe dít dan ’s ochtends meteen als je wakker wordt
Wil je niets meer missen van Libelle? Neem een abonnement op het blad. Profiteer nú van onze speciale aanbieding: 8 nummers voor slechts € 19,95.
Bron: Good Housekeeping. Beeld: Shutterstock