Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Word een powervrouw met deze 5 tips

Hoe word je een machtige vrouw? Vrouwonline interviewde een deskundige. “Iedereen kan een powervrouw worden.”
Hoe word je een machtige vrouw? Vrouwonline interviewde een deskundige. “Iedereen kan een powervrouw worden.” Hieronder vijf tips om (bijna) net zo machtig te worden als de machtige vrouwen in de top honderd van Opzij.

1. Sta positief in het leven
“Een powervrouw staat positief en met zelfkennis in het leven, is zelfverzekerd”,  zegt Janette Sybrandy. Ze schreef het boek ‘Hoe word ik een powervrouw!’. “Als je een powervrouw wilt worden moet je zelfverzekerd aan het roer kunnen staan met innerlijke én mentale kracht, in al je vrouwelijkheid.”

Advertentie

2. Onderneem actie
Het vraagt om inzicht, inzet, een beetje lef, creativiteit en vooral: actie ondernemen! Blijf niet op de bank zitten. “De powervrouw haalt alles uit het leven en inspireert anderen”, aldus Janette.

3. Geloof in jezelf
Powervrouwen geloven in success vanuit de eigen kracht, zegt Janette. “Ze willen deze kracht inzetten op een gedreven, creactieve wijze. Geef niet op als je echt iets wilt, zet door, verdraag de weerstand van de ander en luister niet, hoe moeilijk dit ook kan zijn. Besef je dat als je gehoor geeft aan die sociale druk je je eigenwaarde en zelfvertrouwen een enorme dreun geeft. Vraag je gerust af hoe diep de ‘liefde’ zit als mensen heel vervelend en lelijk tegen je gaan doen.”

4. Houd je hoofd koel
“Emoties gebruiken om een powervrouw te worden? Dat zie ik niet zo”, zegt Janette. “Afhankelijk van om welke emoties het gaat, is het goed om als powervrouw een aantal mensen om je heen te verzamelen die je vertrouwt en met wie je jouw eventuele emoties kunt bespreken.”

5. Denk niet voor een ander
Janette: “Als je jezelf als powervrouw ontwikkelt leer je ook dat je niet altijd vóór een ander moet en kunt denken. Vrouwen zijn hier erg goed in, wij denken vaak te weten wat een ander denkt of voelt. Vermijd dat door goed te communiceren. Maar vergeet niet dat zelfvertrouwen, eigenwaarde en door trouw te blijven aan wat jij graag wilt je tot een powervrouw maakt. Zorg voor een goede balans. En besef ook dat je soms nee moet zeggen tegen een ander om trouw te blijven aan jezelf.”

Eerder verschenen op VrouwOnline

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deze 8 recepten voor snacks uit de airfryer zijn populair op Pinterest

Als je eenmaal een airfryer hebt aangeschaft, kun je je al snel niet meer voorstellen hoe het koken zonder het apparaat was. Je kunt er ontzettend veel verschillende gerechten in bereiden. Waaronder lekkere snacks. Filmavondje met het gezin? Deze airfryersnacks zijn populair op Pinterest.

Ja, friet en andere frituursnacks kun je in de airfryer bereiden, maar dat is lang niet alles. Het is toch veel leuker om zelf aan de slag te gaan voor lekkere snacks? Chips, nacho’s, loempia’s, churros en saucijzenbroodjes: met deze recepten bak je het allemaal in de airfryer.

Advertentie

 

BEKIJK OOK: Je airfryer schoonmaken? Zó doe je dat:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Libelle Legt Uit: voegen wandelsokken echt iets toe?

Als je een echte wandelaar bent, heb je waarschijnlijk wel een paar wandelsokken in je sokkenla liggen. Ze zeggen dat een goed paar wandelsokken een must is, maar is dat eigenlijk wel zo?

Als je veel wandelt, is het belangrijk om goed voor je voeten te zorgen. Goede wandelsokken horen daar absoluut bij.

Advertentie

Minder blaren

Goede wandelsokken kosten wat, maar zijn het dubbel en dwars waard. Ze voorkomen een hoop voetenleed. Het is daarom verstandig om in een paar goede sokken te investeren. Het speciale materiaal waar deze sokken van gemaakt zijn voert het zweet namelijk beter af, waardoor je voeten (langer) droog blijven. Hoe droger de voet, hoe kleiner de kans op een blaar. Neem bij een lange tocht – en zéker als het regent – daarom altijd een extra paar sokken mee.

Links en rechts

Veel wandelsokken zijn anatomisch gevormd. De linkersok volgt de drukpunten van de linkervoet en de rechtersok die van de rechtervoet. Hierdoor bieden ze je steun en bescherming. Plekken die wel wat extra ondersteuning kunnen gebruiken zijn in dat geval verdikt, zoals bij de hiel en tenen. Je kunt voor extra steun ook voor sokken gaan met een hogere schokdemping of met extra compressie rondom de enkel voor meer stabiliteit.

Verschillende soorten

Welke wandelsokken passen nou het best bij jouw voeten? Er zijn immers veel verschillende type wandelsokken. Kijk ten eerste goed naar de functies van wandelsokken. Daarnaast moet je bepalen welke dikte je wilt. Liners zijn bijvoorbeeld lichtgewicht ondersokken die helpen om het vocht af te voeren, zodat je voeten droog blijven. Voor kleine wandelingen zijn deze sokken prima. Voor zwaardere tochten heb je wat extra demping nodig en kun je het beste voor een dikkere variant met extra ondersteuning gaan.

Materiaalsoorten

Vergeet ook niet naar het materiaal te kijken. Zo is katoen comfortabel en goedkoop, maar eenmaal nat droogt katoen langzaam. Heb je snel last van blaren, kun je beter voor sokken van polyester of polypropyleen. Deze twee stoffen zijn waterafstotend én sneldrogend. Is het heel erg koud, dan kunnen wollen sokken uitkomst bieden. Bang voor natte voeten, draag hier dan een paar dunnen ondersokken onder. Anders eindig je alsnog met blaren.

Bergwandeling maken in Nederland? Híer moet je zijn:

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

1

Bron: Wandel.nl, Oppad.nl. Beeld: Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Terug naar de kust: familie Meiland bezichtigt waanzinnige boerderij

Erica en Martien Meiland hebben er geen geheim van gemaakt dat ze Hengelo na ongeveer een half jaar alweer gaan verlaten. Door gedoe met het bestemmingsplan moeten ze vertrekken en verhuizen ze weer terug naar de Randstad. De familie is al op huizenjacht en heeft een waanzinnige boerderij bezichtigd.

Vanaf maart zijn de Meilandjes terug op televisie en kunnen we allemaal meegenieten van de huizenjacht. Weekend weet nu al te vertellen welk huis de familie onder andere heeft bezichtigd. Ze zijn namelijk gespot bij een waanzinnige boerderij in Leiderdorp dat te koop staat voor 2,75 miljoen euro. Het dorp is bekend terrein voor de familie. Het ligt niet ver van hun oude woonplaats Noordwijk en ook schoonzoon Dirk komt hier vandaan.

Advertentie

Nieuwe boerderij voor de familie Meiland

Deze boerderij lijkt het perfecte huis voor de familie: het heeft twee aparte leefgedeelten voor Erica en Martien en er is zelfs de mogelijkheid om hun oude hobby weer op te pakken in de bed & breakfast. Het huis beschikt over elf slaapkamers, zeven badkamers en drie keukens. Tel daar twee recreatiezalen, een royale tuin, een privé-oprijlaan en weilanden bij op en het doet zeker niet onder voor een Frans chateau. En het allerbelangrijkste: er is een wijnen, wijnen, wijnkelder.

De Meilandjes weer op televisie

In een reactie aan Shownieuws vertelt Martien dat ze deze boerderij niet gaan kopen. Ze hebben het inderdaad samen met de cameraploeg bezichtigd, maar zijn ook bij een aantal andere huizen geweest. Welk huis ze uiteindelijk wel gaan kopen, zullen we ongetwijfeld gaan zien in de nieuwe serie die vanaf maart te zien is op televisie.


De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Weekend, Shownieuws. Beeld: Talpa, Funda

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Haal de slee maar van zolder: vrijdag kans op 5 tot 10 centimeter sneeuw

O, wat zouden we graag het weekend beginnen in een witte wereld. Voor een deel van het land is er goed nieuws: in Groningen, Drenthe en delen van Friesland wordt vrijdagochtend flink wat sneeuw verwacht.

Weerplaza meldt dat het de komende dagen flink gaat regenen. In het noorden en noordoosten van het land verandert dat vrijdag wellicht dus even in sneeuw. De verwachting is nog een beetje onzeker, maar mocht het er echt van komen dan is dat gelijk ook “een aanzienlijke hoeveelheid”, volgens Weerplaza.

Advertentie

5 tot 10 centimeter sneeuw

En met die aanzienlijke hoeveelheid hebben we het over zo’n 5 tot 10 centimeter. Genoeg voor een rondje op de slee of het maken van een sneeuwpop, dus. De overgangszone van sneeuw naar regen ligt volgens de weersite waarschijnlijk boven de Noordoostpolder en Gelderland.

Maar het kan óók zo zijn dat het alleen boven het noorden van Duitsland valt. Dan blijft de sneeuwkans wellicht alleen hoog voor Groningen. Morgen moeten de voorspellingen definitief laten zien hoe de verwachting voor vrijdag eruit ziet: wordt het sneeuw, of blijft het bij ijsregen?

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je dan nu aan voor onze nieuwsbrief!

1

Bron: Weerplaza. Beeld: ANP

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien