Als je eenderde van je kledingkast niet meer past én als boven je bikinibroekje van vorig jaar een buik en zijkwabben uitsteken, ben je te zwaar. Al het gesonjabakker ten spijt helpt er dan maar één ding: sapvasten. En zo toog ik twee weken naar Portugal (waar ik trouwens nog zit) om vier uur per dag te bewegen en ondertussen al twaalf dagen geen vast voedsel tot mij te nemen. Of het helpt? En hoe! Het heet een health holiday en je kunt het doen in Turkije (in Kas) of Portugal (Algarve en Porto Santo). Sapvasten is eigenlijk bedoeld om je lichaam van binnen te reinigen, maar als bijwerking vliegen de kilo’s er vanaf. Daarnaast is het een moment van bezinning: waar ben ik in hemelsnaam mee bezig? Ik had al vijf maanden niet gesport dankzij een gescheurde kuitspier in oktober. Ook heb ik sinds november drie lange buitenlandse reizen gemaakt – funest voor je eetpatroon. En ondertussen ben ik stug door blijven werken. Hier in Porto Santo kom ik weer bij en tot mezelf. Vroeg op, een lange wandeling en daarna bodyshapen. Daar knappen lichaam en geest enorm van op. Dit eiland is een hel, er is niets te beleven, het is me zelfs niet gelukt om geld uit te geven. Prima omgeving dus om tot jezelf te komen. In Nederland zal het de kunst zijn om deze levenstijl door te zetten. Maar waarom ook niet? Vroeg opstaan en anderhalf uur lopen. Daarna buikspieroefeningen. En dán mijn werkdag beginnen, zo tegen een uurtje of tien. Niet te veel eten – met sapvasten ga je terug naar de essentie: wat heeft mijn lichaam nodig in plaats van waar heb ik nu eens trek in. Hoe ongezond dikker worden is, zie ik duidelijk terug aan mijn lichaam: overal striae. Ik ben uit mijn voegen gegroeid en niet zonder erop afgerekend te worden. Mijn borsten zijn uitgezakt, mijn benen koesteren hardnekkig vet. Een tweetal liposucties heeft zijn sporen nagelaten – ik doe niet mee aan die morele verontwaardiging wanneer het gaat om plastisch chirurgie, zolang mijn arts maar geregistreerd plastisch chirurg is. Eén dilemma heeft de health holiday wél opgeleverd: zal ik mijn uitgezakte borsten laten liften of niet? Op dit dilemma na kan ik iedereen zo’n vakantie aanraden

Ebru Umar

Zowel de avondklok als het negatief reisadvies wordt verlengd, maar hopelijk staan daar rond Pasen wel wat versoepelingen voor tegenover. Dat maken demissionair premier Mark Rutte en minister Hugo de Jonge maandagavond bekend in de persconferentie.

“Op basis van die cijfers en alle doorgerekende prognoses zegt het OMT dat het niet verstandig is om nieuwe versoepelingen aan te kondigen vanaf 16 maart. En dat advies volgen we op”, zegt Rutte aan het begin van de persconferentie. Wel volgen een aantal correcties en kleine aanpassingen op de huidige maatregelen.

Wel hopen ze dat er binnenkort meer kan. Als het de komende weken lukt om de zogenoemde R-waarde onder de 1 te houden, ziet demissionair minister De Jonge weer ruimte voor versoepelingen. De belangrijkste punten:

Verlenging maatregelen

Avondklok

Hoewel het de komende dagen weer wat kouder wordt, is de lente toch echt in aantocht. De langere dagen en het heerlijke zonnetje geven de energie om weer lekker in huis aan de slag te gaan. Hét moment dus om je keuken op te frissen met een fijne lentelook.

Geen zorgen: deze klusjes zijn helemaal niet vervelend om te doen.

Organiseer je kastjes met weckpotten

Keukenkastjes of planken in je keuken worden al snel een beetje rommelig en chaotisch. En dat terwijl een georganiseerde en overzichtelijke aanblik juist zó veel voldoening op kan leveren. Weckpotten zijn ideaal om al je pasta, rijst, koffie, thee, suiker, noten, enzovoort in te doen. Bijna alles kan erin!

Je kunt ook variëren met verschillende vormen en groottes om een speels geheel te creëren. Andere glazen potten of bewaardozen werken natuurlijk ook.

Tip: Label de potten voor een overzichtelijk én mooi geheel.

Breng de lentekleuren in je keuken

In de nacht van zondag op maandag was het lang verwachte Oprah-interview van Meghan en prins Harry te zien in Amerika. Geen enkel onderwerp was off limits en dat zorgde voor heel wat heftige en opvallende uitspraken. 

Wil je het bijzondere gesprek met eigen ogen zien? Dan moet je nog even geduld hebben. In Nederland is het interview pas op dinsdag 9 maart om 20.30 uur op Net5 te zien. België is iets eerder, daar kun je het maandag 8 maart om 21.20 uur al zien op de zender Eén.

Kun je niet wachten? Lees dan snel verder, want wij zetten de opvallendste en heftigste uitspraken voor je op een rij:

Mentale gezondheid

Meghan vertelt dat het tijdens haar zwangerschap van Archie erg slecht ging met haar mentale gezondheid. “Ik schaamde me om het te zeggen tegen Harry omdat hij al te maken heeft gehad met verlies. Maar ik wist dat als ik het niet zou zeggen, ik het zou doen. Ik wilde gewoon niet meer leven”, legt ze uit. Maar hulp zoeken werd vanuit het koningshuis ten zeerste afgeraden. “Ik zei dat ik ergens heen moest voor hulp. Ik zei dat ik me nog nooit zo gevoeld had. Maar ik kreeg te horen dat dat niet kon, dat het niet goed zou zijn voor het instituut.”

Huidskleur Archie

Toen Meghan zwanger was van zoontje Archie zijn er verschillende gesprekken zijn geweest over zijn huidskleur. Volgens de hertogin van Sussex was het koningshuis namelijk bezorgd over hoe donker zijn huidskleur zou worden. “Er werd gesproken over dat hij geen beveiliging zou krijgen en geen titel en er waren zorgen en gesprekken over hoe donker zijn huid zou zijn bij geboorte”, vertelt ze aan Oprah.

Deze gesprekken werden niet met Meghan zelf, maar met Harry gevoerd. In het interview wil Harry niet ingaan op vraag van Oprah over welke koningsleden deze gesprekken met hem voerde. Later zegt Oprah in een reactie op het interview dat Harry alleen heeft gezegd dat zijn grootmoeder Elizabeth en grootvader Philip niet bij deze gesprekken zijn geweest.

Harry’s band met vader Charles

Harry heeft ook een boekje open gedaan over de band met zijn vader, prins Charles. Sinds de eerste gesprekken die Harry en Meghan met hem voerden over een minder zichtbare rol in het koningshuis, begon de band tussen vader en zoon al te verslechteren. “Hij nam de telefoon niet meer op als ik belde, omdat ik het heft in eigen handen nam”, zegt Harry. Inmiddels neemt Charles de telefoon weer op, al is de band nog steeds niet helemaal hersteld.

Kate maakte Meghan aan het huilen

Tijdens de voorbereidingen van haar huwelijk in 2018, heeft Meghan haar schoonzus Kate Middleton nooit aan het huilen gemaakt. Tegen Oprah zegt ze dat juist zíj in tranen was na een meningsverschil met Kate. “Ik zeg dat niet om iemand te kleineren, want de week van de bruiloft was heel heftig en Kate was ergens boos over.”

Ze trouwden drie dagen eerder al in het geheim

Gelukkig deelt het stel ook wat vrolijker nieuws. Zo blijken Harry en Meghan al eerder getrouwd te zijn. De royal wedding vond plaats op 19 mei 2018 in St George’s Chapel, maar officieel hebben ze drie dagen eerder elkaar al het ja-woord gegeven. “Niemand weet dit, maar we belden de aartsbisschop en we zeiden dat dit ding, dit spektakel, voor de wereld zou zijn. Maar we wilden dat onze verbintenis tussen ons zou zijn.” Een intieme ceremonie met z’n drietjes.

Geslacht tweede kindje

Ook verklappen ze of Archie een broertje of een zusje krijgt. Op Valentijnsdag maakten Meghan en Harry bekend dat ze in verwachting zijn van hun tweede kindje. “We kunnen bevestigen dat Archie een grote broer wordt”, vertelde een woordvoerder van het stel destijds aan de BBC.Wat het geslacht van het tweede kindje is, was nog niet bekend. Maar daar brengt Meghan zondagavond verandering in. Zonder teveel poespas vertelt Meghan dat Archie een zusje krijgt!

Meghan Markle kijkt haar zwangerschapslooks af van dít stijlicoon:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: CBS. Beeld: Brunopress

Wat doen de sterren vandaag? De online redactie van Libelle gaat scrollend de dag door en zet de leukste social media-kiekjes van bekend Nederland voor je op een rij. Met vandaag: een ode aan Internationale Vrouwendag door verschillende bekende Nederlanders.

Kirsten Schilder

De columniste deelt ter ere van vandaag een lief kiekje met haar moeder en dochter op haar trouwdag. Ze brengt niet alleen een ode aan haar familie, ook haar vrouwelijke volgers krijgen een complimentje.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Kirsten Schilder (@kirsten_schilder)

Fred van Leer

De stylist deelt een foto van zijn allergrootste, jongste vriendin Pleun. Het meisje heeft een rijke toekomst voor de boeg: volgens Fred mag ze namelijk ballerina, vuilnisvrouw of minister-president worden. Het feit dat dit niet in ieder land kan, is precies de reden waarom Fred deze foto op Instagram heeft gezet.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fred van Leer (@fredvanleer)

Angela Groothuizen

Er is nog genoeg te doen, vindt ook Angela Groothuizen. De to-do list die ze op haar Instagram deelt, wordt vol lof ontvangen door haar volgers.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Angela Groothuizen (@angelagroothuizen)

Tanja Jess

De positie van vrouwen in de wereld is hét onderwerp van deze dag. Ook in Nederland is er nog werk aan de winkel, vindt Tanja Jess. Denk bijvoorbeeld aan de hoeveelheid vrouwenhaat en seksisme die onze vrouwelijke politici ontvangen. Vandaar dat Tanja deze post online heeft gezet, met een toepasselijk tegeltje in haar hand.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Tanja Jess (@tanjajess)

 

Anna Nooshin

De influencer deelt vandaag geen foto met haar zus Aida of haar moeder, maar met haar nichtje Sumi.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Anna Nooshin (@annanooshin)

Chantal Janzen

Een gewaagde, emotionele post van Chantal Janzen mag niet missen in dit lijstje. Haar korte maar krachtige ode aan de vrouw sluit ze af met een lieve groet aan Bibian Mentel.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Chantal Janzen (@chantaljanzen.official)

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Instagram. Beeld: