Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Femke: Ik ben een egoïst

Daar schrok ik eigenlijk best van. Kijk, ik weet dat ik veel praat, een harde stem heb en af en toe wat overheersend kan zijn, maar ik heb toch ook het gevoel dat ik best een goede vriendin, partner en dochter ben. Maar goed… zo’n uitspraak zet je toch aan het denken, want niemand wil weggezet worden als een egocentrische bitch. En zo voelde ik me toch even door die uitspraak: egocentrisch, egoïstisch, tja en al die termen die mensen voor dat ‘soort’ (het soort waartoe ik klaarblijkelijk behoor) zijn bedacht. Al zelfreflecterend kwam ik er inderdaad wel achter dat ik de focus het laatste jaar behoorlijk versmald heb. Er was een tijd dat ik nog wel eens gedachten had in de richting van het helpen van arme kindjes in Afrika of zelfs maar het iedere-dag-een goede-daad-doen-idee, maar (en dat heb ik in een van mijn vorige columns al gezegd) ik ben dus een snob geworden en denk bijna alleen nog maar aan hoe het interieur van mijn huis eruit moet komen te zien…

Ik ben dus inderdaad een op mijzelf gericht persoon in de trant van ‘eerst ik en dan de rest’, dat is waar, maar het is volgens mij niet zo dat ik de rest uit het oog verlies. Het is alleen zo moeilijk, en daar zou ik graag reacties op krijgen, om als je in dit welvarende land ook nog eens een welvarende positie hebt, oog te blijven houden voor problemen die er werkelijk toe doen. Ellende op de Gazastrook bijvoorbeeld, of dat we straks alleen nog maar spaarlampen mogen kopen en (dichterbij) die psychotische buurvrouw die steeds maar weer wordt opgenomen en dan weer terugkomt en dan wederom op haar balkon staat te schreeuwen dat ze een smurf is. Ja, ik geef toe, ik heb nogal de neiging om daaraan voorbij te gaan (nou ja, bij die buurvrouw heb ik wel enige actie ondernomen) en mijn eigen minuscule probleempjes op de voorgrond te plaatsen. Ik kan bijvoorbeeld een uur lang zeuren over mijn werkster die het niet goed doet. Of dat de kat op mijn nieuwe kleed gekotst heeft. Of over dat ik voor de zoveelste keer dat herniagevoel terug heb in mijn onderrug. 

Advertentie

Terwijl er dus militairen met enorme trauma’s terugkomen uit Irak, over wie ik dan denk: als ik al flip van een kotsende kat… hoe zou het dan gaan als ik in Irak had gezeten? Trouwens, hoelang mag je eigenlijk als getraumatiseerde ex-soldaat over je ellende blijven praten, voordat mensen gaan zeggen dat je altijd zo met jezelf bezig ben.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dit is de nummer één tip tegen rimpels (en het kost helemaal niet veel geld!)

Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw, je trekt misschien zelfs weer een jurk uit de kast en je wil niets liever dan met je snoet in de zon zitten. Heerlijk. Toch? Jazeker, maar wel als je je huid goed beschermt tegen de schadelijke stralen van de zon. De nummer één tip tegen rimpels aller tijden is namelijk smeren, smeren, smeren met een zonnebrandcrème die UVA- en UVB-bescherming bevat.

Hoewel lijntjes en rimpels je gezicht karakter geven, wil menig vrouw zo mooi mogelijk oud worden. Vergeet daarom (dure) crèmes die hun beloftes niet waar kunnen maken. Naast het hydrateren van de huid met een goede crème is een SPF namelijk het belangrijkste voordat je naar buiten gaat.

Advertentie

Zonnebrandcrème dé tip tegen rimpels

Als je je huid alleen in de lente en zomer op zonnige dagen beschermt met SPF, wil je zeker even verder lezen. Het is namelijk een misvatting dat je alleen op die dagen een zonnebrandcrème nodig hebt. Heb je bijvoorbeeld last van pigmentvlekken en een doffe huid, naast rimpels? Dan zijn de schadelijke zonnestralen hier hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste oorzaak van.

Verschil tussen UVA en UVB

Waar UVB-stralen je huid verbrandt, zijn de UVA-stralen de grootste vijand voor je huid: de A staat namelijk voor aging. Natuurlijk zonlicht bestaat voor ongeveer 95 procent uit UVA. De andere 5 procent bestaat uit UVB. Omdat UVA-straling tot diep in de huid (dermis) doordringt, tast het collageen en elastine aan en zorgt het bovendien voor (voortijdige) huidveroudering zoals rimpels en bruine vlekken op de huid.

UVA in het kort: komt tot in de dermis, veroorzaakt voortijdige veroudering, speelt een grote rol in het krijgen van huidkanker en veroorzaakt vorming van vrije radicalen.

UVB in het kort: dringt door tot de epidermis, veroorzaakt verbranding van de huid, speelt een grote rol in het krijgen van huidkanker en veroorzaakt DNA-schade.

Lees ook:
Mooi oud worden? Dit is het beste anti-aging product voor jou, op basis van je leeftijd

Veilig zonnen

Of je gaat bakken in de zon of onder de zonnebank kruipt: goed voor de huid is het nooit. Maar omdat je de zon nu eenmaal niet kunt vermijden en je hopelijk wel verantwoordelijk wil genieten van het weer, kun je je best doen om veilig te zonnen. Huidveroudering kun je niet voorkomen, maar wanneer je jezelf goed insmeert help je wel om het proces te vertragen.

Daarom is de tip van experts om je gezicht (en zichtbare delen van de huid, zoals je handen, nek en decolleté) dagelijks in te smeren met SPF. De zonnestralen komen namelijk ook door wolken en ramen heen. Kies bijvoorbeeld voor een dagcrème met SPF 30 of 50, of gebruik een losse zonnebrandcrème voor het gezicht met een hoge factor. In het laatste geval breng je de crème aan als allerlaatste stap van je huidverzorgingsroutine. Lekker royaal aanbrengen voor je naar buiten gaat, et voilà.

Nog een laatste tip: met een mooie hoed of een pet bescherm je je huid en haar nog net een beetje extra tegen de zon.

Beautyvlogger Carmen laat zien hoe je een optimale huidverzorging creëert in slechts drie stappen om een stralende huid te krijgen.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Dermalogica, Paula’s Choice. Beeld: Getty Images

beste tip tegen rimpels

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Dit is de nummer één tip tegen rimpels (en het kost helemaal niet veel geld!)

Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw, je trekt misschien zelfs weer een jurk uit de kast en je wil niets liever dan met je snoet in de zon zitten. Heerlijk. Toch? Jazeker, maar wel als je je huid goed beschermt tegen de schadelijke stralen van de zon. De nummer één tip tegen rimpels aller tijden is namelijk smeren, smeren, smeren met een zonnebrandcrème die UVA- en UVB-bescherming bevat.

Hoewel lijntjes en rimpels je gezicht karakter geven, wil menig vrouw zo mooi mogelijk oud worden. Vergeet daarom (dure) crèmes die hun beloftes niet waar kunnen maken. Naast het hydrateren van de huid met een goede crème is een SPF namelijk het belangrijkste voordat je naar buiten gaat.

Advertentie

Zonnebrandcrème dé tip tegen rimpels

Als je je huid alleen in de lente en zomer op zonnige dagen beschermt met SPF, wil je zeker even verder lezen. Het is namelijk een misvatting dat je alleen op die dagen een zonnebrandcrème nodig hebt. Heb je bijvoorbeeld last van pigmentvlekken en een doffe huid, naast rimpels? Dan zijn de schadelijke zonnestralen hier hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste oorzaak van.

Verschil tussen UVA en UVB

Waar UVB-stralen je huid verbrandt, zijn de UVA-stralen de grootste vijand voor je huid: de A staat namelijk voor aging. Natuurlijk zonlicht bestaat voor ongeveer 95 procent uit UVA. De andere 5 procent bestaat uit UVB. Omdat UVA-straling tot diep in de huid (dermis) doordringt, tast het collageen en elastine aan en zorgt het bovendien voor (voortijdige) huidveroudering zoals rimpels en bruine vlekken op de huid.

UVA in het kort: komt tot in de dermis, veroorzaakt voortijdige veroudering, speelt een grote rol in het krijgen van huidkanker en veroorzaakt vorming van vrije radicalen.

UVB in het kort: dringt door tot de epidermis, veroorzaakt verbranding van de huid, speelt een grote rol in het krijgen van huidkanker en veroorzaakt DNA-schade.

Lees ook:
Mooi oud worden? Dit is het beste anti-aging product voor jou, op basis van je leeftijd

Veilig zonnen

Of je gaat bakken in de zon of onder de zonnebank kruipt: goed voor de huid is het nooit. Maar omdat je de zon nu eenmaal niet kunt vermijden en je hopelijk wel verantwoordelijk wil genieten van het weer, kun je je best doen om veilig te zonnen. Huidveroudering kun je niet voorkomen, maar wanneer je jezelf goed insmeert help je wel om het proces te vertragen.

Daarom is de tip van experts om je gezicht (en zichtbare delen van de huid, zoals je handen, nek en decolleté) dagelijks in te smeren met SPF. De zonnestralen komen namelijk ook door wolken en ramen heen. Kies bijvoorbeeld voor een dagcrème met SPF 30 of 50, of gebruik een losse zonnebrandcrème voor het gezicht met een hoge factor. In het laatste geval breng je de crème aan als allerlaatste stap van je huidverzorgingsroutine. Lekker royaal aanbrengen voor je naar buiten gaat, et voilà.

Nog een laatste tip: met een mooie hoed of een pet bescherm je je huid en haar nog net een beetje extra tegen de zon.

Beautyvlogger Carmen laat zien hoe je een optimale huidverzorging creëert in slechts drie stappen om een stralende huid te krijgen.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Dermalogica, Paula’s Choice. Beeld: Getty Images

beste tip tegen rimpels

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Sterren Scrollen: Miljuschka deelt verleidelijk kiekje en Ruud wil weer radio maken

Wat doen de sterren vandaag? De online redactie gaat scrollend de dag door en zet de leukste kiekjes van bekend Nederland op een rijtje.

Advertentie

Miljuschka Witzenhausen

De zon laat zich vandaag goed zien en daar geniet Miljuschka Witzenhausen met volle teugen van. ‘Wat een heerlijke dag’, schrijft ze bij deze foto.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Miljuschka (@miljuschka)

Patricia Paay

De moeder van Patricia Paay wordt vervolgens in het zonnetje gezet. Ze vierde gisteren haar 95ste verjaardag. ‘Wat een mijlpaal. Wat ben ik trots op haar en zo blij dat we dit nog mogen meemaken.’

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Patricia Paay (@patricia_paay)

Ruud de Wild

Ruud de Wild kan niet wachten tot hij weer zijn radioprogramma kan maken.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Ruud de Wild (@ruuddewild)

Nikkie Plessen

Nikkie Plessen vindt dat dit weer vraagt om een snoeperige outfit. Roze en paars it is. 

Jeroen van der Boom

Twee violen en een trommel en een fluit, want Daan van der Boom is jarig en de vlaggen hangen uit. Jeroen van der Boom feliciteert zijn zoon met zijn 18e verjaardag met deze kiekjes.

Fien Vermeulen

Het is een goede dag voor Fien Vermeulen, zo laat ze op social media weten. ‘Wat een goeie dag vandaag. Nieuw wandelpaadje ontdekt achter mijn huis, heerlijk uurtje gekletst aan de telefoon met een van mijn beste vriendinnetjes die ik al 19 jaar heb, nu met een klein groepje op kantoor want Corona en Hemelvaart en opeens zo’n gevoel van: het loopt gewoon allemaal wel.’

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fien Vermeulen (@fienvermeulen)

Natasja Froger

Door corona mist Natasja Froger één ding in het bijzonder: de polonaise lopen.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Natasja Froger (@natasjafroger)

Winston Gerschtanowitz

Winston Gerschtanowitz en zijn Renate zijn terug op een bijzondere plek. Vandaag bezoeken ze hotel Het Roode Koper in de Veluwe waar ze tien jaar geleden elkaar eeuwige trouw beloofden.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Sterren Scrollen: Miljuschka deelt verleidelijk kiekje en Ruud wil weer radio maken

Wat doen de sterren vandaag? De online redactie gaat scrollend de dag door en zet de leukste kiekjes van bekend Nederland op een rijtje.

Advertentie

Miljuschka Witzenhausen

De zon laat zich vandaag goed zien en daar geniet Miljuschka Witzenhausen met volle teugen van. ‘Wat een heerlijke dag’, schrijft ze bij deze foto.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Miljuschka (@miljuschka)

Patricia Paay

De moeder van Patricia Paay wordt vervolgens in het zonnetje gezet. Ze vierde gisteren haar 95ste verjaardag. ‘Wat een mijlpaal. Wat ben ik trots op haar en zo blij dat we dit nog mogen meemaken.’

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Patricia Paay (@patricia_paay)

Ruud de Wild

Ruud de Wild kan niet wachten tot hij weer zijn radioprogramma kan maken.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Ruud de Wild (@ruuddewild)

Nikkie Plessen

Nikkie Plessen vindt dat dit weer vraagt om een snoeperige outfit. Roze en paars it is. 

Jeroen van der Boom

Twee violen en een trommel en een fluit, want Daan van der Boom is jarig en de vlaggen hangen uit. Jeroen van der Boom feliciteert zijn zoon met zijn 18e verjaardag met deze kiekjes.

Fien Vermeulen

Het is een goede dag voor Fien Vermeulen, zo laat ze op social media weten. ‘Wat een goeie dag vandaag. Nieuw wandelpaadje ontdekt achter mijn huis, heerlijk uurtje gekletst aan de telefoon met een van mijn beste vriendinnetjes die ik al 19 jaar heb, nu met een klein groepje op kantoor want Corona en Hemelvaart en opeens zo’n gevoel van: het loopt gewoon allemaal wel.’

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fien Vermeulen (@fienvermeulen)

Natasja Froger

Door corona mist Natasja Froger één ding in het bijzonder: de polonaise lopen.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Natasja Froger (@natasjafroger)

Winston Gerschtanowitz

Winston Gerschtanowitz en zijn Renate zijn terug op een bijzondere plek. Vandaag bezoeken ze hotel Het Roode Koper in de Veluwe waar ze tien jaar geleden elkaar eeuwige trouw beloofden.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien