Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Op mijn achterhoofd vallen, zwaar onderschat

Een aantal jaar geleden ben ik een ietwat ongelukkig ten val gekomen. Ik ben op mijn hoofd gevallen waardoor een tussenwervelschijf verschoven was en ik een fikse hersenschudding of whiplash opgelopen heb. Omdat dat gebeurd is nadat ik het bewustzijn had verloren, heb ik de val niet bewust meegemaakt, maar werd ik wakker in een ongelukkige houding en met een gat in mijn hoofd. Dat werd dus een nachtelijk bezoek aan de EHBO.

Ik dacht dat het wel meeviel. Had wel een beroerde en korte nacht gehad door  het bezoek aan de EHBO. Ik heb die eerste dag thuis gewerkt, in het weekend de boodschappen gedaan en mijn huis schoongemaakt en maandag gewoon weer aan het werk. Het gekke was, dat dat ook allemaal nog gewoon ging.

Advertentie

Op mijn werk zagen mijn collega’s gelukkig wèl dat het echt niet zo lekker ging en dat ik beter naar huis kon gaan. Dat heb ik geweten. Dat ik een hersenschudding had, hadden ze me niet verteld op de EHBO, dus ik dacht dat ik mij eigenlijk gewoon aanstelde. Ik met laptop op de bank toch gewoon aan het werk.

Omdat ik maar zo moe bleef ben ik toen toch maar naar de dokter gegaan. Daar bleek dat ik een hersenschudding had. Ik moest vooral rustig aan doen en niet overhaasten. Maar wat is rustig aan doen dan :)? Nou in mijn ogen, even niet werken, gewoon huishouden doen, kind naar school brengen en ophalen en vooral niet te kinderachtig.

Dat dat toch niet lukte was een fikse tegenslag. Stofzuigen kon ik niet. Strijken? 5 minuten. Wandelen? 5 tot 10 minuten. Boodschappen? Een hel! en zo kan ik nog veel voorbeelden geven.

Na een half jaar ben ik eindelijk doorverwezen naar het ziekenhuis. MRI scan, röntgenfoto’s, CT-scan. Alles werd goed onderzocht, maar niets gevonden. Tussenwervelschijf zat weer op zijn plek, geen beschadigingen te zien en mijn hersenen bleken ook prima in orde. Toch bleef ik maar met klachten lopen. Ik had heel snel hoofdpijn en pijn in mijn nek. Mijn energieniveau was nog niet eens een kwart van wat ik gewend was. Ik moest echt van voor af aan conditie opbouwen. Gelukkig werd ik doorgestuurd naar een revalidatiecentrum.

Daar heeft een team van psycholoog, fysiotherapeut, maatschappelijk werker  en  ergotherapeut mij geleerd dat ik te grote stappen verwachtte van mijzelf. Ik hoor het ze nog zeggen. Een salami eet je ook niet in een keer op. Maar als je hem in plakken snijdt en je telkens een plakje neemt, lukt het wel om hem op te eten. De salamitechniek hanteer ik nog steeds. Als iets voor mijn gevoel te groot is hak ik het nog steeds in plakken en ga er dan mee aan de slag. Beetje bij beetje. Ook wilde ik veel te veel. Ik was veel te hard voor mijzelf.

Wat ze me ook geleerd hebben is rust nemen. Gewoon. Zitten op mijn gat. Niets doen. Dat had ik dus al heel lang niet gedaan. rust nemen. Slapen als ik moe ben. Niets doen als ik veel gedaan heb. Ik ging dus 5 minuten strijken, 10 minuten niksen. Maar dan ook echt niksen! Met mijn ogen dicht op de bank en dan ontspannen. Beginnen bij de tenen, de voeten, de benen en zo helemaal naar mijn kruin. Dan weer 5 minuten strijken. 10 minuten niksen… en zo verder. Heel langzaam heb ik die 5 minuten strijken opgebouwd en gelukkig kan ik nu gewoon weer die strijk in een keer doen. Gelukkig kan ik weer sporten. Gelukkig kan ik weer rennen, gelukkig kan ik bijna alles weer gewoon net als vroeger.

Ik ben wel emotioneler gebleven. Als ik in een moeilijk moment zit, kan ik huilen om een scheet. Kan ik huilen om iets moois, staan de tranen continue in de aanslag om de vrije loop te kiezen. In zulke momenten schrijf ik gedichten, probeer ik een en ander van mij af te schrijven en los te laten. Maar wat mij veel meer helpt is accupunctuur.

Mijn accupunturist is gewoonweg een engel! Zij kijkt me aan. Zij kijkt in mijn ziel. Ze kijkt verder dan het hier en nu. Zij voelt. Soms komt er geen naald aan te pas en helpt zij mij gewoon los te laten. Zij helpt mij gewoon te ontspannen, want jawel… daar heb ik nog steeds moeite mee. Ik kan iedereen die met zichzelf in de knoei zit aanbevelen om accupunctuur uit te proberen. Voor mij was het een laatste strohalm om van de hoofdpijn en de pijn in mijn nek af te komen. Ik moet zeggen dat ik dat heel soms nog wel heb, maar dan zijn er zoveel emoties… Zoveel, dat ik daar weer een beetje hulp bij nodig heb. Ik ben zo blij dat ik haar heb leren kennen!

Die laatste strohalm is mijn houvast in minder makkelijke tijden. Zij helpt mij relativeren, los te laten, te zien en te voelen. Zij helpt mij open te staan voor de wereld, maar vooral voor mijzelf. Zij helpt mij te zien wie ik echt ben. Dankzij haar heb ik ook yoga geprobeerd en die combinatie is geweldig. Ik sport, doe thuis yoga en ga regelmatig een rondje joggen of wandelen. Dankzij mijn accupuncturist weet ik weer welke weg ik wil gaan.

 

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Hoopvol Catshuis-overleg: kabinet 'positiever' over versoepelingen per 28 april

Mark Rutte begon dit weekend somber gestemd over eventuele versoepelingen per 28 april. Maar na het Catshuis-overleg van zondag, klinkt er positiever geluid. 

De ontwikkeling van het coronavirus verloopt gunstiger dan de afgelopen dagen werd verwacht, zo luidt de belangrijkste conclusie uit het overleg volgens ingewijden.

Advertentie

Derde piek achter de rug

Het lijkt erop dat de piek van de derde golf is bereikt, zo meldt zowel het OMT als RIVM-directeur Jaap van Dissel. Volgens Van Dissel lijkt er ook sprake te zijn van ‘een afvlakking’ van het aantal ziekenhuisopnames. Het aantal nieuwe patiënten per dag neemt wat af, wat kan betekenen dat de derde besmettingsgolf bereikt is. Deze signalen zijn volgens ingewijden zondag gedeeld met het kabinet in het Catshuis. En die vergroten mogelijk de kans dat er per 28 april alsnog versoepelingen plaatsvinden.

Versoepelingen per 28 april met potlood in de agenda

Hoopvolle signalen dus, zeker na de mededeling van Rutte dat er mogelijk pas vanaf half mei versoepelingen komen. Maar het kabinet hakt nu nog geen knoop door. Eerst worden de cijfers van de komende dagen afgewacht. Dinsdag volgt een besluit over die eerste stap in het nieuwe openingsplan, die Rutte en De Jonge hoogstwaarschijnlijk die avond bekend maken tijdens een persconferentie.

Maar voordat we te veel hoop krijgen, bleef Rutte afgelopen week benadrukken dat 28 april ‘met potlood’ in de agenda staat. “Dat gaat er ook zo weer uit als het dat niet kan”, zei de demissionair premier.
“We gaan echt geen onverantwoorde dingen doen. We bekijken het van week tot week en daarbij is de situatie in de ziekenhuizen bepalend.”

Eerste stap naar afschaffing avondklok en terrassen open

Dat de piek van de derde golf achter de rug lijkt, stemt in elk geval hoopvol op de eerste stap in het openingsplan. Hierin wordt onder meer mogelijk de avondklok afgeschaft, het bezoekersaantal thuis verhoogd naar twee personen, de terrassen geopend en de opening van de detailhandel verder verruimd (winkelen zónder afspraak).

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: NOS, AD. Beeld: ANP

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Hoopvol Catshuis-overleg: kabinet 'positiever' over versoepelingen per 28 april

Mark Rutte begon dit weekend somber gestemd over eventuele versoepelingen per 28 april. Maar na het Catshuis-overleg van zondag, klinkt er positiever geluid. 

De ontwikkeling van het coronavirus verloopt gunstiger dan de afgelopen dagen werd verwacht, zo luidt de belangrijkste conclusie uit het overleg volgens ingewijden.

Advertentie

Derde piek achter de rug

Het lijkt erop dat de piek van de derde golf is bereikt, zo meldt zowel het OMT als RIVM-directeur Jaap van Dissel. Volgens Van Dissel lijkt er ook sprake te zijn van ‘een afvlakking’ van het aantal ziekenhuisopnames. Het aantal nieuwe patiënten per dag neemt wat af, wat kan betekenen dat de derde besmettingsgolf bereikt is. Deze signalen zijn volgens ingewijden zondag gedeeld met het kabinet in het Catshuis. En die vergroten mogelijk de kans dat er per 28 april alsnog versoepelingen plaatsvinden.

Versoepelingen per 28 april met potlood in de agenda

Hoopvolle signalen dus, zeker na de mededeling van Rutte dat er mogelijk pas vanaf half mei versoepelingen komen. Maar het kabinet hakt nu nog geen knoop door. Eerst worden de cijfers van de komende dagen afgewacht. Dinsdag volgt een besluit over die eerste stap in het nieuwe openingsplan, die Rutte en De Jonge hoogstwaarschijnlijk die avond bekend maken tijdens een persconferentie.

Maar voordat we te veel hoop krijgen, bleef Rutte afgelopen week benadrukken dat 28 april ‘met potlood’ in de agenda staat. “Dat gaat er ook zo weer uit als het dat niet kan”, zei de demissionair premier.
“We gaan echt geen onverantwoorde dingen doen. We bekijken het van week tot week en daarbij is de situatie in de ziekenhuizen bepalend.”

Eerste stap naar afschaffing avondklok en terrassen open

Dat de piek van de derde golf achter de rug lijkt, stemt in elk geval hoopvol op de eerste stap in het openingsplan. Hierin wordt onder meer mogelijk de avondklok afgeschaft, het bezoekersaantal thuis verhoogd naar twee personen, de terrassen geopend en de opening van de detailhandel verder verruimd (winkelen zónder afspraak).

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: NOS, AD. Beeld: ANP

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

(Ver)zoen(ing): déze mooie momenten na de uitvaart van prins Philip heb je misschien gemist

Na de uitvaart van prins Philip, was er een mooi moment tussen prins William en prins Harry dat voor de hele wereld te zien was. Het veelzeggende fragment wordt druk nabesproken.  

En er klinkt lof voor Kate Middleton, die er een duidelijke rol in speelde.

Advertentie

William vs Harry

William en Harry zagen elkaar deze week voor het eerst sinds een jaar weer in levende lijve. Dat moet een beladen moment geweest zijn. Niet alleen om de verdrietige reden van hun rendez-vous, maar ook na alle spanningen rondom het vertrek van Harry en Meghan uit het Britse koningshuis en hun spraakmakende Oprah-interview. De broers hadden alvorens wel gebeld, maar de uitvaart van prins Philip was wel het eerste moment dat de wereld de twee weer samen zag. Zouden hun blikken en houdingen boekdelen spreken? Nou, er vond na de dienst wel een veelzeggend moment plaats.

Vredestichter Kate Middleton

Tijdens de uitvaart waren William en Harry redelijk van elkaar gescheiden: ze liepen bewust niet naast elkaar achter de kist en zaten (ook vanwege de coronamaatregelen) ver uit elkaar op Windsor Castle. Maar na de dienst, zochten de twee elkaar op. Het was Kate die dat mooie onderonsje leek aan te wakkeren. En toen de broers eenmaal aan de babbel raakten, trok de hertogin van Cambridge zich iets terug. Dat levert haar veel lof op. “Ze liet William en Harry hun moment hebben”, klinkt het. En: “Een van de beste momenten van de hele ceremonie.”

Meghan Markle keek toe

De zwangere Meghan Markle was op advies van haar arts niet bij de uitvaart aanwezig, maar volgde de uitvaart van Harry’s opa volgens Fox News wel live op tv thuis in Amerika. Ook haar zal het mooie moment tussen de broers vast niet ontgaan zijn. En naar verluidt blijft Harry nog wel eventjes in Engeland plakken. Op 21 april is Queen Elizabeth namelijk jarig.

Kus voor prins Charles

Nog een mooi moment – dat níet op tv te zien was – was toen Kate en haar schoonvader prins Charles de coronamaatregelen even aan hun laars lapten. Kate gaf Charles namelijk een kus op zijn wang, zo is te zien op onderstaande foto’s.

Kate’s tender kiss for Charles ❤️

Geplaatst door Daily Mail op Zondag 18 april 2021

Dít is naar verwachting de dag waarop koningin Elizabeth gaat aftreden: 

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Daily Mail, Fox News. Beeld: Brunopress

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

(Ver)zoen(ing): déze mooie momenten na de uitvaart van prins Philip heb je misschien gemist

Na de uitvaart van prins Philip, was er een mooi moment tussen prins William en prins Harry dat voor de hele wereld te zien was. Het veelzeggende fragment wordt druk nabesproken.  

En er klinkt lof voor Kate Middleton, die er een duidelijke rol in speelde.

Advertentie

William vs Harry

William en Harry zagen elkaar deze week voor het eerst sinds een jaar weer in levende lijve. Dat moet een beladen moment geweest zijn. Niet alleen om de verdrietige reden van hun rendez-vous, maar ook na alle spanningen rondom het vertrek van Harry en Meghan uit het Britse koningshuis en hun spraakmakende Oprah-interview. De broers hadden alvorens wel gebeld, maar de uitvaart van prins Philip was wel het eerste moment dat de wereld de twee weer samen zag. Zouden hun blikken en houdingen boekdelen spreken? Nou, er vond na de dienst wel een veelzeggend moment plaats.

Vredestichter Kate Middleton

Tijdens de uitvaart waren William en Harry redelijk van elkaar gescheiden: ze liepen bewust niet naast elkaar achter de kist en zaten (ook vanwege de coronamaatregelen) ver uit elkaar op Windsor Castle. Maar na de dienst, zochten de twee elkaar op. Het was Kate die dat mooie onderonsje leek aan te wakkeren. En toen de broers eenmaal aan de babbel raakten, trok de hertogin van Cambridge zich iets terug. Dat levert haar veel lof op. “Ze liet William en Harry hun moment hebben”, klinkt het. En: “Een van de beste momenten van de hele ceremonie.”

Meghan Markle keek toe

De zwangere Meghan Markle was op advies van haar arts niet bij de uitvaart aanwezig, maar volgde de uitvaart van Harry’s opa volgens Fox News wel live op tv thuis in Amerika. Ook haar zal het mooie moment tussen de broers vast niet ontgaan zijn. En naar verluidt blijft Harry nog wel eventjes in Engeland plakken. Op 21 april is Queen Elizabeth namelijk jarig.

Kus voor prins Charles

Nog een mooi moment – dat níet op tv te zien was – was toen Kate en haar schoonvader prins Charles de coronamaatregelen even aan hun laars lapten. Kate gaf Charles namelijk een kus op zijn wang, zo is te zien op onderstaande foto’s.

Kate’s tender kiss for Charles ❤️

Geplaatst door Daily Mail op Zondag 18 april 2021

Dít is naar verwachting de dag waarop koningin Elizabeth gaat aftreden: 

Iedere dag de best gelezen berichten van Libelle in je mailbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Daily Mail, Fox News. Beeld: Brunopress

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien