Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Blog: Margjes eetverslaving is niet haar schuld, maar wel haar verantwoordelijkheid

Margje is hard aan het werk om haar eetverslaving de kop in te drukken. Het gaat de goede kant op, maar ze is er nog niet. “Ik ben zo emotioneel als een zwangere vrouw die op het huwelijk van haar beste vriendin getuige mag zijn en tegelijkertijd een schattig filmpje op haar mobiel ziet èn Gaston op bezoek krijgt omdat ze de Postcodeloterij heeft gewonnen.”

Anderhalf jaar blog ik hier al bij Libelle. Over mijn pogingen gezonder te leven en minder te snacken en snaaien. En pas de laatste weken gaat het echt goed. Beter dan ooit. De therapie werkt dus. Of eigenlijk, ík werk. Ik ben hard aan het werk. Om te worden wie ik wil zijn. Een vrouw die niet langer toegeeft aan haar eetverslaving.

Advertentie

Ik leer de kracht van mijn eigen gedachten kennen. Besef steeds meer welke overtuigingen van mijzelf zijn en welke verhalen bij mijn verslaving horen. Pas sinds kort besef ik namelijk dat ik niet die verslaving ben, dat ik de macht heb om het zonder die verslaving te doen. Door de eetverslaving te zien als een apart iets, met een eigen identiteit, kon ik hem buiten mijzelf plaatsen. Kon ik er het gevecht mee aangaan. Door de verslaving te zien als een zelfstandig iets (iemand?), was het overeten opeens niet meer mijn schuld, maar de schuld van de verslaving waar ik mee leefde. En doordat het opeens allemaal niet meer mijn schuld was, kon ik het schuldgevoel waar ik al jaren mee worstelde eindelijk loslaten.

Wat een opluchting was dat. Het overeten, het niet kunnen volhouden van een gezonde levensstijl, het steeds weer vervallen in slechte eetgewoontes, het dik zijn, alle zaken waar ik me zo vaak schuldig over voelde, het was allemaal niet mijn schuld. Dat alles deed mijn verslaving mij aan. Dat het niet mijn schuld was, betekende niet dat het ook niet mijn verantwoordelijkheid was. Die was en is het nog steeds. Het aanpakken van de verslaving, het kiezen voor een leven zonder overeten, dat is allemaal mijn verantwoordelijkheid. Dat besef ik terdege. Maar dat ik het Grote Schuldig Voelen van me af kon schudden gaf me zoveel lucht en ruimte, dat ik opeens duidelijk zag dat ik die verantwoordelijkheid aan kon en aan wilde gaan.

Verantwoordelijkheid, definitie: de verplichting om ervoor te zorgen dat iets goed verloopt; een taak die zware plichten met zich meebrengt.

Vroeger vertaalde ik mijn pogingen om af te vallen altijd tot “ik wil minder Margje worden”. Tijdens een therapiesessie merkte ik pas wat ik altijd had gezegd, wat die woorden eigenlijk inhielden. Minder Margje worden? Alsof ik er niet toe deed, alsof ik er niet mocht zijn. Sinds kort weet ik dat ik juist probeer meer mezelf te worden dan ik ooit ben geweest. Mind you, die Margje is niet altijd per se leuker. Want voor mezelf opkomen, houdt soms ook in dat ik dingen niet meer doe (zoals mezelf wegcijferen), of juist wel doe (voor mezelf kiezen) en dat heeft zo nu en dan effect op andere mensen om me heen.

Therapie kost energie. Dat rijmt niet alleen, maar het is ook zo. De zware taak mezelf naar een iets lichter gewicht te brengen, is regelmatig ook een vermoeiende (mentale) bezigheid. Die inderdaad veel energie kost. Energie die ik dan weer niet in andere mensen of projecten kan steken. Steeds vaker is mijn bedtijd gelijk aan die van de kinderen omdat mijn puf dan even op is, of ben ik zo emotioneel als een zwangere vrouw die op het huwelijk van haar beste vriendin getuige mag zijn en tegelijkertijd een schattig filmpje op haar mobiel ziet èn Gaston op bezoek krijgt omdat ze de Postcodeloterij heeft gewonnen (veel emotioneler dan dat krijg je het niet, toch?). Niet echt altijd even gezellig hoor, zo’n vermoeide emotionele tante als vrouw/moeder/vriendin/collega te hebben. Ik hoop maar dat zowel mijn lezers hier online, als alle mensen om mij heen offline, geduld met me hebben. Want ik heb misschien nog wel eens anderhalf jaar nodig om steeds meer Margje te worden.

margje 3_libelleNa 7 ‘vette jaren’ is het tijd om af te vallen. Onze eigen ‘Bridget Jones’ Margje deelt hier haar ervaringen. Meer weten? Margje zit ook op Facebook en heeft een eigen site.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Libelle Legt Uit: daarom ruikt je urine vreemd na het eten van asperges

Klassiek bereid met ei, beenham en botersaus zijn asperges smullen geblazen. Minder genieten is de geur die vrijkomt wanneer je plast nadat je je tegoed hebt gedaan aan het witte goud. 

Of ze nou wit zijn of groen: asperges kunnen een behoorlijk penetrante lucht met zich meebrengen wanneer je na het eten gaat plassen. Dat komt doordat asperges een bepaald zuur (asparagusine) bevat dat je lichaam moet verwerken. Hierbij komen zwavelverbindingen vrij. Als je lichaam dat verwerkt heeft, bevat je urine 1000 (!) keer meer zwavel dan normaal.

Advertentie

Chromosoom

Maar dan is er nog iets geks aan de hand met aspergeplas. Heel veel mensen ruiken namelijk helemaal niks geks. Er is niks mis met je urine en ook niet met je neus. Uit onderzoek blijkt dat 60 procent van de 7000 mensen helemaal niets opmerkelijks ruikt na het eten van asperges. Wat blijkt: je hebt een bepaald chromosoom nodig om de geur waar te nemen, en dat heeft niet iedereen. En dan blijkt ook nog eens dat niet eens iedereen die typische aspergelucht uitscheidt. Het kan dus ook nog zo zijn dat je de geur prima kan ruiken, maar simpelweg niet aanmaakt.

Schamen voor geurtjes

Opvallend genoeg zijn het vooral vrouwen die de lucht minder vaak ruiken – terwijl zij toch een sterker reukvermogen hebben. Wetenschappers vermoeden dat dit misschien komt doordat vrouwen zich sneller schamen voor geurtjes en daarom de rapportage misschien niet helemaal eerlijk hebben ingevuld.

Asperges langer vers houden doe je zó:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: New Scientist. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Libelle Legt Uit: daarom ruikt je urine vreemd na het eten van asperges

Klassiek bereid met ei, beenham en botersaus zijn asperges smullen geblazen. Minder genieten is de geur die vrijkomt wanneer je plast nadat je je tegoed hebt gedaan aan het witte goud. 

Of ze nou wit zijn of groen: asperges kunnen een behoorlijk penetrante lucht met zich meebrengen wanneer je na het eten gaat plassen. Dat komt doordat asperges een bepaald zuur (asparagusine) bevat dat je lichaam moet verwerken. Hierbij komen zwavelverbindingen vrij. Als je lichaam dat verwerkt heeft, bevat je urine 1000 (!) keer meer zwavel dan normaal.

Advertentie

Chromosoom

Maar dan is er nog iets geks aan de hand met aspergeplas. Heel veel mensen ruiken namelijk helemaal niks geks. Er is niks mis met je urine en ook niet met je neus. Uit onderzoek blijkt dat 60 procent van de 7000 mensen helemaal niets opmerkelijks ruikt na het eten van asperges. Wat blijkt: je hebt een bepaald chromosoom nodig om de geur waar te nemen, en dat heeft niet iedereen. En dan blijkt ook nog eens dat niet eens iedereen die typische aspergelucht uitscheidt. Het kan dus ook nog zo zijn dat je de geur prima kan ruiken, maar simpelweg niet aanmaakt.

Schamen voor geurtjes

Opvallend genoeg zijn het vooral vrouwen die de lucht minder vaak ruiken – terwijl zij toch een sterker reukvermogen hebben. Wetenschappers vermoeden dat dit misschien komt doordat vrouwen zich sneller schamen voor geurtjes en daarom de rapportage misschien niet helemaal eerlijk hebben ingevuld.

Asperges langer vers houden doe je zó:

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: New Scientist. Beeld: iStock

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deze vrolijke kleur is dé trendkleur in huis aankomende zomer

We zitten midden in de lente, maar voor je het weet staat de zomer weer voor de deur. Wie zin heeft om het huis in een zomerse stemming te brengen, doet er goed aan om gele items weg te zetten. Geel is namelijk dé trendkleur van deze zomer.

Dit jaar mogen alle tinten geel voorbijkomen: van okergeel tot citroengeel. Wie het te heftig vindt om de muren gelijk een lik gele verf te geven, kan er ook voor kiezen om een oude stoel of een bloempot te verven. Leg een paar pastelgele kussens op de loungebank in de tuin of scoor een bos gele tulpen.

Advertentie

Tropische uitstraling

Deze vrolijke kan je interieur een warme uitstraling geven. Interieurwebsite Roomed legt uit dat je geel dan het beste als accentkleur in combinatie met warme rood- en oranjetinten kan gebruiken. Door deze kleuren met elkaar te combineren krijg je een tropische uitstraling en dat geeft een heerlijk Mediterraans sfeertje in huis.

Voordeur

Overigens is de kleur geel ook een goede optie voor de voordeur. Naast dat deze kleur in de top tien van populairste kleuren voor de voordeur volgens Instagram stond, raadt ook de Chinese filosofie feng shui dit aan. Bruin en geel zijn namelijk kleuren die verband houden met het element aarde. In feng shui staat dit voor zelfzorg, geaard zijn en ondersteuning van je algehele welzijn. Het zou ook zorgen voor meer stabiliteit en rust in huis.

Inspiratie

Zin om aan de slag te gaan met deze kleur, maar geen idee waar je moet beginnen? Doe dan hieronder wat inspiratie op:


Met dit product wordt een muurtje verven een eitje: 

Shop hier de mooiste items in de nieuwe trendkleur: 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Roomed. Beeld Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Deze vrolijke kleur is dé trendkleur in huis aankomende zomer

We zitten midden in de lente, maar voor je het weet staat de zomer weer voor de deur. Wie zin heeft om het huis in een zomerse stemming te brengen, doet er goed aan om gele items weg te zetten. Geel is namelijk dé trendkleur van deze zomer.

Dit jaar mogen alle tinten geel voorbijkomen: van okergeel tot citroengeel. Wie het te heftig vindt om de muren gelijk een lik gele verf te geven, kan er ook voor kiezen om een oude stoel of een bloempot te verven. Leg een paar pastelgele kussens op de loungebank in de tuin of scoor een bos gele tulpen.

Advertentie

Tropische uitstraling

Deze vrolijke kan je interieur een warme uitstraling geven. Interieurwebsite Roomed legt uit dat je geel dan het beste als accentkleur in combinatie met warme rood- en oranjetinten kan gebruiken. Door deze kleuren met elkaar te combineren krijg je een tropische uitstraling en dat geeft een heerlijk Mediterraans sfeertje in huis.

Voordeur

Overigens is de kleur geel ook een goede optie voor de voordeur. Naast dat deze kleur in de top tien van populairste kleuren voor de voordeur volgens Instagram stond, raadt ook de Chinese filosofie feng shui dit aan. Bruin en geel zijn namelijk kleuren die verband houden met het element aarde. In feng shui staat dit voor zelfzorg, geaard zijn en ondersteuning van je algehele welzijn. Het zou ook zorgen voor meer stabiliteit en rust in huis.

Inspiratie

Zin om aan de slag te gaan met deze kleur, maar geen idee waar je moet beginnen? Doe dan hieronder wat inspiratie op:


Met dit product wordt een muurtje verven een eitje: 

Shop hier de mooiste items in de nieuwe trendkleur: 

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

1

Bron: Roomed. Beeld Getty Images

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien