Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Deze vrouw valt 63 kilo af zonder te sporten en deelt haar verhaal

Op haar zwaarst woog Ashley Javar meer dan 130 kilo. Ze leefde toen op een dieet van fastfood, frisdrank en eten beladen met kaas. Op een dag zette ze de knop om begon ze af te vallen.

Ashley was 5 jaar oud toen ze merkte dat ze anders was dan andere kinderen. “Mijn ouders hielden veel van me, maar ze lieten die liefde vooral zien met eten – zich niet realiserend hoeveel schade ze eigenlijk aanbrachten”, vertelt Ashley bij womenshealthmag. Jaren later in groep 7, nog steeds zwaarder dan de andere kinderen, begon ze met diëten. “Maar ik gaf alle diëten na een week op. Ik voelde me een totale mislukking.”

Advertentie

“Toen ik op een dag iets van de vloer moest oppakken, kon ik niet geloven hoe veel pijn zo’n kleine beweging deed. Het was zelfs zo erg dat ik naar het ziekenhuis moest”, vertelt ze.

Knop omzetten
“Daar kostte het de verpleegsters zoveel moeite om me in en uit de rolstoel, het bed en de badkamer te krijgen. Dat deed me op een andere manier pijn. Eenmaal weer thuis moest ik beneden slapen omdat mijn man niet in staat was me de trap op en af te helpen. Toen ik die avond met mijn 130 kilo op de bank lag, wist ik dat er echt iets moest veranderen.”

Tekst gaat verder onder de foto.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Ashley (@transforming_me702) op


Veranderingen
Ashley begon met het tellen van haar calorieën, het meten van haar portiegroottes, meer zelf te koken en het laten staan van elk soort drinken behalve water, thee en koffie. Maar voor de rest bleef ze alles nog eten waar ze zin in had. Ze hield goed bij in haar telefoon wat ze iedere dag at, en op welk moment dat was. “Ik wist dat het tijd zou kosten om mijn geest en de relatie tot voedsel opnieuw aan te leren.”

Haar voedingspatroon
“Voordat ik het wist, werd koken mijn hobby. Ik leerde de kunst van snel, eenvoudig en goed te koken.” Ashley besloot op womenshealthmag haar eetdagboekje van één dag te delen, bijvoorbeeld:

Ontbijt: 0% Griekse yoghurt met honing, kaneel en een kleine banaan
Tussendoortje: een portie ongezouten amandelen
Lunch: wortels en hummus met daarbij een magere kalkoenburger op een dun broodje, gegarneerd met sla, tomaat en mosterd
Tussendoortje: magere kwark met gemengde bessen
Avondeten: gegrilde kipfilet en gebakken courgette

Maar naar de sportschool ging Ashley niet. Wel benutte ze elk moment waarin ze een stukje kon wandelen of buitenspelen met haar dochter.

Geen doel meer
Toen ze haar streefgewicht van 64 kilo bereikte, kwam ze voor een nieuwe uitdaging te staan: het handhaven van het gewichtsverlies. “Dit was verreweg het moeilijkste deel van mijn reis. Toen de euforie van het verliezen van het gewicht afnam en ik niet langer een groot doel had waar ik naar streefde, merkte ik dat ik een beetje verloren was.”

Tekst gaat verder onder de foto.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Ashley (@transforming_me702) op

Nieuwe motivatie
Ze begon met het plaatsen van haar foto’s op Instagram. “Nu heb ik zo’n geweldige, ondersteunende gemeenschap daar gevonden en ze hebben me geholpen een nieuw doel te vinden. Nu ik al dit gewicht heb verloren, heb ik mijn focus verlegd naar gewoon gezond blijven leven.”

Niet gemakkelijk, wel simpel
Voor nu heeft Ashley maar één belangrijke tip voor mensen die willen afvallen: “Als andere mensen me om advies vragen over het afvallen, vertel ik hen dat er echt geen geheim is – eet gewoon gezond, kijk naar je porties en hou je er iedere dag aan. Het is niet gemakkelijk, maar het is echt zo simpel.”

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Ashley (@transforming_me702) op

De mooiste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: womenshealthmag.com. Beeld: iStock

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wat een catastrofe: kijkers 'Chateau Meiland' in een deuk om overstroming

In de Chateau Meiland-uitzending van maandagavond vertrok zich een ware catastrofe. Door een overstroming raakte de gehele kledingvoorraad van Maxime doorweekt.

De kijkers van het programma moeten stiekem hard lachen om het hysterische tafereel.

Advertentie

Catastrofe bij de familie Meiland

Wanneer Martien de paardenstal in loopt, stuit hij op een grote ramp. Het kraantje waar de paarden uit kunnen drinken (ook al heeft de familie niet eens paarden) staat open en er blijft maar water uit stromen. Dat terwijl de gehele voorraad van Maxime’s kledinglijn in de stal ligt.

Overstroming

Uiteraard kan Martien maar op één manier reageren: volkomen hysterisch. Gillend haalt hij Erica, die ook op haar beurt in paniek raakt. Martien probeert de hoofdkraan te vinden terwijl Erica Maxime’s dozen vol kleding verschuift. Wanneer het allemaal niet wil lukken belt Martien naar Yvon. Zij heeft al snel door wat er aan de hand is.

Bevroren leidingen

De afgelopen tijd heeft het flink gevroren in Hengelo. De familie heeft er alleen niet aan gedacht om de buitenkranen af te sluiten. Hierdoor is de boel bevroren geraakt en nu het weer dooit, zorgt dit voor de lekkage. Geen slimme actie van de Meilandjes.

Maxime

Wanneer Maxime thuis komt, moeten Erica en Martien haar het verdrietige nieuws gaan vertellen. Want hoewel het stel nog geprobeerd heeft om de kleding te drogen (door het buiten in de regen op te hangen, ook niet heel slim), is het grootste gedeelte van de voorraad onverkoopbaar. Doordat Martien zijn dochter op zeer dramatische wijze vertelt dat er iets vreselijks is gebeurd, valt het Maxime alleen maar mee als ze hoort dat het om haar kleding gaat. “Ik dacht dat er iemand dood was. Ik ging eigenlijk denken dat de honden waren aangereden. Dan valt dit erg mee. Het is wel klote natuurlijk, vooral voor mijn portemonnee”, laat ze weten.

Reacties

Kijkers van het programma laten op Twitter weten dat ze stiekem hard moeten lachen om het hysterische tafereel. Het is bij de Meilandjes in ieder geval nooit saai!

Dit huis kochten Maxime Meiland en haar vriend

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: SBS, Twitter. Beeld: SBS still

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wat een catastrofe: kijkers 'Chateau Meiland' in een deuk om overstroming

In de Chateau Meiland-uitzending van maandagavond vertrok zich een ware catastrofe. Door een overstroming raakte de gehele kledingvoorraad van Maxime doorweekt.

De kijkers van het programma moeten stiekem hard lachen om het hysterische tafereel.

Advertentie

Catastrofe bij de familie Meiland

Wanneer Martien de paardenstal in loopt, stuit hij op een grote ramp. Het kraantje waar de paarden uit kunnen drinken (ook al heeft de familie niet eens paarden) staat open en er blijft maar water uit stromen. Dat terwijl de gehele voorraad van Maxime’s kledinglijn in de stal ligt.

Overstroming

Uiteraard kan Martien maar op één manier reageren: volkomen hysterisch. Gillend haalt hij Erica, die ook op haar beurt in paniek raakt. Martien probeert de hoofdkraan te vinden terwijl Erica Maxime’s dozen vol kleding verschuift. Wanneer het allemaal niet wil lukken belt Martien naar Yvon. Zij heeft al snel door wat er aan de hand is.

Bevroren leidingen

De afgelopen tijd heeft het flink gevroren in Hengelo. De familie heeft er alleen niet aan gedacht om de buitenkranen af te sluiten. Hierdoor is de boel bevroren geraakt en nu het weer dooit, zorgt dit voor de lekkage. Geen slimme actie van de Meilandjes.

Maxime

Wanneer Maxime thuis komt, moeten Erica en Martien haar het verdrietige nieuws gaan vertellen. Want hoewel het stel nog geprobeerd heeft om de kleding te drogen (door het buiten in de regen op te hangen, ook niet heel slim), is het grootste gedeelte van de voorraad onverkoopbaar. Doordat Martien zijn dochter op zeer dramatische wijze vertelt dat er iets vreselijks is gebeurd, valt het Maxime alleen maar mee als ze hoort dat het om haar kleding gaat. “Ik dacht dat er iemand dood was. Ik ging eigenlijk denken dat de honden waren aangereden. Dan valt dit erg mee. Het is wel klote natuurlijk, vooral voor mijn portemonnee”, laat ze weten.

Reacties

Kijkers van het programma laten op Twitter weten dat ze stiekem hard moeten lachen om het hysterische tafereel. Het is bij de Meilandjes in ieder geval nooit saai!

Dit huis kochten Maxime Meiland en haar vriend

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: SBS, Twitter. Beeld: SBS still

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wat lief: nóg meer gezinsuitbreiding voor Maxime Meiland en Leroy

Maxime, Leroy en de kleine Claire zijn inmiddels naar Noordwijk verhuisd. Het wordt daar binnenkort een drukke boel want niet alleen is er nog een kindje op komst, er komt nóg meer gezinsuitbreiding aan.

Over twee weken adopteert het gezin namelijk twee Britse korthaar kittens. Lief!

Advertentie

Maxime adopteert kittens

De twee katjes gaan Jut en Jul heten. Dit maakt Maxime bekend aan Shownieuws, die ook beelden van de beestjes op hun site delen. Hierop is te zien dat het twee grijze katjes zijn die over een flinke dosis schattigheid beschikken.

Kindje op komst

Op 17 maart maakte het stel bekend dat ze samen hun eerste kindje verwachten. Dit deden ze met een video op Instagram. “Dolgelukkig, trots en blij, schuiven wij er een stoeltje bij”, luidde de tekst waarmee Maxime’s zwangerschap in de video werd aangekondigd.

Dit huis hebben Maxime Meiland en haar vriend gekocht

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Shownieuws. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Wat lief: nóg meer gezinsuitbreiding voor Maxime Meiland en Leroy

Maxime, Leroy en de kleine Claire zijn inmiddels naar Noordwijk verhuisd. Het wordt daar binnenkort een drukke boel want niet alleen is er nog een kindje op komst, er komt nóg meer gezinsuitbreiding aan.

Over twee weken adopteert het gezin namelijk twee Britse korthaar kittens. Lief!

Advertentie

Maxime adopteert kittens

De twee katjes gaan Jut en Jul heten. Dit maakt Maxime bekend aan Shownieuws, die ook beelden van de beestjes op hun site delen. Hierop is te zien dat het twee grijze katjes zijn die over een flinke dosis schattigheid beschikken.

Kindje op komst

Op 17 maart maakte het stel bekend dat ze samen hun eerste kindje verwachten. Dit deden ze met een video op Instagram. “Dolgelukkig, trots en blij, schuiven wij er een stoeltje bij”, luidde de tekst waarmee Maxime’s zwangerschap in de video werd aangekondigd.

Dit huis hebben Maxime Meiland en haar vriend gekocht

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

Bron: Shownieuws. Beeld: Brunopress

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien