Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

De sauna is gezond!

De sauna zorgt natuurlijk in de eerste plaats voor veel ontspanning. Wat is er nou lekkerder dan even helemaal tot rust komen in een lekkere warme ruimte. Het geeft je de mogelijkheid om even helemaal nergens aan te denken. Maar niet alleen word je lekker ontspannen in de sauna, het is ook nog eens heel gezond!

Goed voor je hart
Uit een Japans onderzoek is gebleken dat de hartfunctie van mensen met chronische hartfalen die een aantal keer per week naar de sauna gaan, flink verbetert. Ook hun uithoudingsvermogen ging met sprongen vooruit! Wanneer je 10 tot 20 minuten in de sauna zit, gaat je hartslag met 50 tot 70 procent omhoog. Eigenlijk staat het bezoek dus gelijk aan een hele lichte work-out!

Advertentie

Gezonde huid
Stoom en warmte zorgen ervoor dat de poriën van je huid open gaan staan. Omdat je gaat zweten, zorgt dit ervoor dat je huid van binnen goed schoon wordt gespoeld. Ook worden je bloedvaten door de warmte van de sauna wijder en flexibeler. Er wordt meer bloed naar de huid vervoerd, en dat bloed bevat veel voedingsstoffen. Je huid herstelt zich sneller en wordt beter gevoed.

Beter afweersysteem
Zeker in de winter kunnen we een goed afweersysteem wel gebruiken. De sauna kan je hierbij helpen! De hitte zorgt er namelijk voor dat je lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt, die er voor zorgen dat je beschermd bent tegen virussen en ziektes.

Verkouden
Wanneer je verkouden bent, kan een bezoekje aan de sauna wonderen doen. De warmte maakt je slijmvliezen namelijk soepeler, waardoor vastzittend slijm makkelijker los komt. Ook wordt de doorbloeding van je luchtwegen beter, waardoor je gemakkelijker kunt ademen. De sauna kan dan ook veel verlichting bieden voor mensen met bronchitis, astma en andere aandoeningen aan de luchtwegen.

Pijnverlichting
Veel mensen zeggen baat te hebben bij een bezoek aan de sauna wanneer ze last hebben van pijnklachten. Spieren en gewrichten worden soepeler en herstellen sneller.

Ongesteld
Ook als je ongesteld bent, is het veilig om naar de sauna te gaan. Het is dan het prettigst om een tampon in te doen.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Verpleegster geeft coronapatiënten in eenzame isolatie ‘een hand’

Omdat veel coronapatiënten in het ziekenhuis in volledige isolatie zitten, heeft een Braziliaanse verpleegster iets bedacht om dit soort patiënten toch nog het gevoel te geven dat ze menselijk contact hebben.

Door twee latex-handschoenen te vullen met warm water krijgen de patiënten van Semei Araújo Cunha het gevoel alsof iemand hun handen vasthoudt.

Advertentie

“Vorm van genegenheid en menselijkheid”

Nadat de verpleegster een foto van een patiënt en de latex-handschoenen op social media deelde, gingen de beelden al snel rond. Veel mensen vinden het hartverwarmend en ontroerend dat Cunha op deze manier haar patiënten een hart onder de riem wil steken. In een interview met de nieuwszender G1 legt Cunha uit waarom ze in het ziekenhuis gebruik maken van deze methode. “We besloten dit te doen als een vorm van genegenheid en menselijkheid. Om patiënten het gevoel te geven dat iemand hun hand vast heeft. En daarnaast ook om ze op te warmen, omdat hun handen vaak extreem koud zijn.”

Verpleegster creëert ‘hand van god’

Twitter-gebruiker @nmannathukkaren deelde de foto deze week opnieuw op Twitter, omdat hij het zo’n ontroerende daad vond. Hij noemt de methode ‘de hand van god’ en prijst zuster Cuna en het personeel van de Vila Prado Emergency Care Unit in São Carlos, Brazilië voor hun ‘innovatieve’ manier van denken. “Twee vastgebonden latex-handschoenen, gevuld met heet water, om toch nog menselijk contact te simuleren,” zo schrijft hij bij de foto. “Ik breng graag een groet uit aan de mensen die in de voorste linie staan, maar tegelijkertijd is dit ook een herinnering aan de verdrietige situatie waarin onze wereld momenteel verkeert.”

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

1

Bron: Twitter, Newsweek. Beeld: Twitter

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Verpleegster geeft coronapatiënten in eenzame isolatie ‘een hand’

Omdat veel coronapatiënten in het ziekenhuis in volledige isolatie zitten, heeft een Braziliaanse verpleegster iets bedacht om dit soort patiënten toch nog het gevoel te geven dat ze menselijk contact hebben.

Door twee latex-handschoenen te vullen met warm water krijgen de patiënten van Semei Araújo Cunha het gevoel alsof iemand hun handen vasthoudt.

Advertentie

“Vorm van genegenheid en menselijkheid”

Nadat de verpleegster een foto van een patiënt en de latex-handschoenen op social media deelde, gingen de beelden al snel rond. Veel mensen vinden het hartverwarmend en ontroerend dat Cunha op deze manier haar patiënten een hart onder de riem wil steken. In een interview met de nieuwszender G1 legt Cunha uit waarom ze in het ziekenhuis gebruik maken van deze methode. “We besloten dit te doen als een vorm van genegenheid en menselijkheid. Om patiënten het gevoel te geven dat iemand hun hand vast heeft. En daarnaast ook om ze op te warmen, omdat hun handen vaak extreem koud zijn.”

Verpleegster creëert ‘hand van god’

Twitter-gebruiker @nmannathukkaren deelde de foto deze week opnieuw op Twitter, omdat hij het zo’n ontroerende daad vond. Hij noemt de methode ‘de hand van god’ en prijst zuster Cuna en het personeel van de Vila Prado Emergency Care Unit in São Carlos, Brazilië voor hun ‘innovatieve’ manier van denken. “Twee vastgebonden latex-handschoenen, gevuld met heet water, om toch nog menselijk contact te simuleren,” zo schrijft hij bij de foto. “Ik breng graag een groet uit aan de mensen die in de voorste linie staan, maar tegelijkertijd is dit ook een herinnering aan de verdrietige situatie waarin onze wereld momenteel verkeert.”

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

1

Bron: Twitter, Newsweek. Beeld: Twitter

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Prins Harry en Meghan Markle reageren op overlijden prins Philip

Prins Harry en Meghan Markle hebben voor het eerst gereageerd op het overlijden van prins Philip. Het stel plaatste op de website van hun non-profit organisatie Archewell een eerbetoon aan prins Philip.

De Duke of Edinburgh overleed gisterochtend op 99-jarige leeftijd in Windsor Castle.

Advertentie

Kort eerbetoon prins Philip

Harry en Meghan veranderden vrijdag de homepagina van hun website en schreven een kort eerbetoon aan Philip: “In liefdevolle herinnering van His Royal Highness The Duke of Edinburgh 1921-2021. Bedankt voor uw service… U zal enorm gemist worden,” zo staat er op de website. Het is op dit moment nog niet duidelijk wanneer de begrafenis van prins Philip zal plaatsvinden en wie daar allemaal bij zullen zijn.

Harry terug naar Groot-Brittannië

Een Britse koninklijke bron liet vrijdag wel aan de ‘New York Post’ weten dat Harry waarschijnlijk van plan is om het vliegtuig naar Groot-Brittanie te pakken voor de begrafenis. Harry zou de begrafenis in ieder geval niet willen missen. “Harry was enorm hecht met zijn opa”, vertelt de bron. “Hij is er sowieso bij, hoe moeilijk de relatie van hem en Meghan met de familie ook is.”

Aanwezigheid Meghan Markle

Het is nog niet duidelijk of Meghan ook mee komt. Volgens de bron wil Meghan haar man graag zoveel mogelijk steunen in deze moeilijke tijd, maar heeft ze wel eerst goedkeuring van de dokter nodig om te mogen vliegen, omdat ze momenteel zwanger is. Daarnaast gelden er momenteel ook nog steeds reisrestricties vanwege de coronapandemie.

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

1

Bron: Elle. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Prins Harry en Meghan Markle reageren op overlijden prins Philip

Prins Harry en Meghan Markle hebben voor het eerst gereageerd op het overlijden van prins Philip. Het stel plaatste op de website van hun non-profit organisatie Archewell een eerbetoon aan prins Philip.

De Duke of Edinburgh overleed gisterochtend op 99-jarige leeftijd in Windsor Castle.

Advertentie

Kort eerbetoon prins Philip

Harry en Meghan veranderden vrijdag de homepagina van hun website en schreven een kort eerbetoon aan Philip: “In liefdevolle herinnering van His Royal Highness The Duke of Edinburgh 1921-2021. Bedankt voor uw service… U zal enorm gemist worden,” zo staat er op de website. Het is op dit moment nog niet duidelijk wanneer de begrafenis van prins Philip zal plaatsvinden en wie daar allemaal bij zullen zijn.

Harry terug naar Groot-Brittannië

Een Britse koninklijke bron liet vrijdag wel aan de ‘New York Post’ weten dat Harry waarschijnlijk van plan is om het vliegtuig naar Groot-Brittanie te pakken voor de begrafenis. Harry zou de begrafenis in ieder geval niet willen missen. “Harry was enorm hecht met zijn opa”, vertelt de bron. “Hij is er sowieso bij, hoe moeilijk de relatie van hem en Meghan met de familie ook is.”

Aanwezigheid Meghan Markle

Het is nog niet duidelijk of Meghan ook mee komt. Volgens de bron wil Meghan haar man graag zoveel mogelijk steunen in deze moeilijke tijd, maar heeft ze wel eerst goedkeuring van de dokter nodig om te mogen vliegen, omdat ze momenteel zwanger is. Daarnaast gelden er momenteel ook nog steeds reisrestricties vanwege de coronapandemie.

De artikelen van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.

1

Bron: Elle. Beeld: Getty

Lees meer

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien