PREMIUMwonderspecerij

Dit doet KURKUMA voor je huid en haar

null Beeld

Kurkuma is het nieuwe goud. Niet alleen als specerij in curry’s, maar ook als supplement voor huid & haar. Koop voortaan dus niet één, maar twee potjes: een voor in de keuken en één voor op de wastafel.

Maroesja de Ruyter

Goed geel

Kurkuma ofwel geelwortel – want het heeft een intens gele kleur – zit vaak als ingrediënt in een curry. In de Indiase ayurvedische gezondheidsleer en de traditionele Chinese geneeskunde wordt deze specerij al duizenden jaren gebruikt als geneesmiddel voor allerlei kwaaltjes. Vooral curcumine, een onderdeel van kurkuma, zou verantwoordelijk zijn voor gezondheids- en schoonheidsvoordelen. Waarom? Het stofje heeft een krachtige ontstekingsremmende werking en is een sterke antioxidant. Zelfs de altijd kritische Amerikaanse cosmetics cop Paula Begoun, die graag beautymythes ontrafelt, schaart kurkuma onder de goede, natuurlijke ingrediënten met een heilzame werking.

versteviger?

Uit een onderzoek met 28 proefpersonen blijkt dat kurkuma een huidverstevigende werking heeft. Op skinwiser.nl legt dr. Jetske Ultee wetenschappelijk onderzoek naar cosmetica en de huid op begrijpelijke wijze uit. In dit onderzoekje naar de anti-verouderende werking van kurkuma kwam naar voren dat na vier weken de kant van het gezicht die behandeld was met de kurkuma-gel steviger was dan de gezichtshelft waarop een placebo-gel was aangebracht. Hoopvol, maar Ultee vermeldt er terecht bij dat er meer studies met meer proefpersonen nodig zijn om kurkuma als anti-verslapper te kunnen claimen.
skinwiser.nl

null Beeld

Wonderspecerij

Wat kan kurkuma níet zou je bijna denken, want het lijkt werkelijk een wonderspecerij. Spijsverteringsproblemen? Het wortelextract van kurkuma zou helpen. Verkouden? Neem een kop kurkumathee om je immuunsysteem een boost te geven. Verstopte poriën of last van roodheid? Gebruik een crème of masker met kurkuma. En wil je jezelf verwennen én gezond bezig zijn, verruil je cappuccino dan eens wat vaker voor een gouden latte, een kruidendrankje op basis van kurkuma (verkrijgbaar bij bijvoorbeeld Holland & Barrett en Starbucks).

null Beeld

• Aveda Invati Advanced Scalp Revitalizer, een hoofhuidserum met een ayurvedische kruidenmelange met ginseng en biologische kurkuma, helpt bij haaruitval en dunner wordend haar € 22,50/30 ml

• Jacob Hooy Curcuma Crème ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en kan als dag- en nachtcrème worden gebruikt € 9,99/75 ml

Zelf een kurkumadrankje maken?
Dit zijn de ingerdiënten:
• 2 el kurkumapoeder
• 1 (groot) stuk verse gember
• 1 tl gemalen zwarte peper
• 1 halve citroen
• 1 tl honing
• 1 glas water

Schil de gemberwortel en snijd fijn. Breng 200 ml water aan de kook. Voeg de gemberwortel toe en kook 10 minuten. Haal de pan van het vuur en knijp de citroen erboven uit. Roer de kurkuma, honing en de zwarte peper door het gember-citroenwater. Giet het mengsel in een afsluitbare fles, laat het afkoelen en bewaar in de koelkast. Neem dagelijks een shotje!

null Beeld

• Paula’s Choice Earth Sourced Power Berry Serum bevat maar liefst 13 antioxidantrijke bes-extracten, maar ook kurkuma-wortel om de beschermende werking tegen vrije radicalen extra kracht bij te zetten € 37,-/30 ml

• Clarins Double Serum Eye, door het kurkuma-extract communiceren de huidcellen goed met elkaar. En dat geeft een jeugdige oogopslag € 72,- (20 ml)

Doe-het-zelf

Kurkuma kan de huid kalmeren, ontstekingen zoals acne en wondjes helen, roodheid verzachten en de huid opfrissen. Probeer eens een zelfgemaakt kurkumamasker met ingrediënten uit keuken-en koelkast: gebruik als basis verse yoghurt, denk aan een flinke eetlepel en meng daar een eetlepel zuivere honing en een theelepel kurkuma door. Eventueel kan er nog een druppel rozenwater aan worden toegevoegd. Mix dit tot een masker en breng het aan op je gezicht. Laat vijf tot tien minuten intrekken en spoel daarna af met lauwwarm water. Gebruik hiervoor Kasturi Manjal, ook wel bekend als curcuma aromatica. Dat is een wilde vorm van kurkuma die geen vlekken op je huid maakt. Test voor de zekerheid voordat je je hele gezicht bedekt met een masker of het bij jou een reactie geeft. Breng een hoeveelheid kurkuma-pasta of je homemade masker ter grootte van een erwt aan op je onderarm en wacht 24 uur om te zien of je huid daarop reageert met roodheid, irritatie of zwelling. Heb je de test gedaan met je zelfgemaakte masker en reageer je daar goed op? Maak dan een vers masker.

Gouden pil

Overweeg je kurkuma-supplementen te slikken? Let er dan op dat er piperine, een stofje uit peper, inzit. En dat je het inneemt bij de maaltijd die het meeste vet bevat, dat zorgt ook voor een betere opname. Er zijn ook supplementen waarbij het kurkuma-extract al is opgelost in kleine vetbolletjes. En al is de reden voor het nemen van kurkuma-pillen je (probleem)huid, check wel eerst met arts of specialist als je andere medicijnen gebruikt. De werkzame stof van kurkuma kan veranderingen geven in de opname daarvan.

null Beeld

Snufje peper

Wat vaker kurkuma in je dieet verwerken door ermee te koken of er drankjes zoals kurkuma-shotjes van te maken? Meng kurkuma met zwarte peper. Uit onderzoek blijkt dat het dan veel beter wordt opgenomen door je lichaam.

null Beeld

• Biotona Curcuma Raw Poeder, een zuiver en biologisch geelwortelpoeder om je huid van binnenuit te helpen herstellen en versterken. Daarnaast belooft regelmatige inname een betere spijsvertering en draagt het bij aan de gezondheid van gewrichten € 10,79/200 g

• Apto Kurkuma Masker heeft een drievoudige werking: het kalmeert, zuivert poriën en vermindert roodheid. De belofte? Een stralende huid € 13,- (60 ml)

Fotografie: Getty Images, Studio5982

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden