Eet je huid mooi
De huid is ons grootste orgaan en daarom gevoelig voor invloeden van binnen- en buitenaf. Een stralende gezonde huid willen we allemaal. Om dit te bereiken moet je jouw huid goed verzorgen aan de buitenkant, maar ook goed op je voeding letten. Welke voedingsmiddelen zijn nou eigenlijk écht goed voor de huid?
Aardbeien:
Deze lekkere rode vruchten helpen het collageen in de huid te beschermen. Collageen zorgt voor stevigheid. Als het collageen in je huid minder wordt kunnen er rimpeltjes ontstaan. Lekker aardbeien snoepen dus, voor een stevige huid.
Tomaten:
Dit zijn echte vitaminen bommetjes. Goed voor je hele lichaam en dus ook voor je velletje. Vitamine A helpt de huid te herstellen. Ook heeft tomaat een antibacteriële werking en is dus goed tegen een onzuivere huid.
Broccoli
Deze groente bevat veel vezels. Vezels bevorderen je spijsvertering wat ervoor zorgt dat je vitaminen en mineralen beter worden opgenomen. Ook zorgt deze power groente voor een goede weerstand door veel vitamine C te leveren.
Vis
Omega-3 is vooral te vinden in vette vis. En blijkt zeer goed te zijn voor de droge huid en de bescherming van de celwand van de cellen. Ga je dus tweemaal per week lekker te buiten aan makreel, haring, zalm of ansjovis! Je zult het snel zien aan je huid. Die gaat er echt van stralen.
Wortels
Lekker wortels knabbelen, met veel bètacaroteen, does the trick: erg goed voor je huid. Caroteen is een antioxidant die bijvoorbeeld huidveroudering tegengaat. Het helpt ook tegen zonschade. Tip: niet koken die wortels, maar roerbakken of rauw voor het beste effect.
Smeren maar
Een goede huid van binnen moet ook van buiten worden beschermd en verzorgd. Hierbij geldt ook: puur natuur is goed voor je! Kies voor huidverzorging met de beste ingrediënten uit de natuur. Bijvoorbeeld de NIVEA Pure & Natural-lijn met pure en natuurlijke ingrediënten. Deze bevat tenminste 95% natuurlijke ingredienten welke biologisch geteeld zijn. Vol heerlijke ingredienten als Arganolie, Burdock fruitextract, Jojoba-olie, Aloë Vera en Kamille. De hydraterende crème zorgt voor een soepele, stralende huid in een handomdraai.
Kijk voor meer informatie en een persoonlijk huidadvies op de website van dé huidexpert: www.nivea.nl