PREMIUM

Van make-up tot meditatie: 11 boosters voor lichaam én geest

null Beeld Esmée Franken
Beeld Esmée Franken

Wie zich goed voelt, straalt dat uit, en dat maakt vanzelf mooier. Maar we kunnen de natuur ook een handje helpen met deze 11 oppeppers voor lichaam én geest.

Maroesja de RuyterEsmée Franken
null Beeld

1. Adem in, adem uit

Bij een oppervlakkige ademhaling komt er meer spanning op je gezicht, nek en schouders. Goed dus om eens stil te staan bij hoe je ademt. Probeer dat zo veel mogelijk langzaam en diep te doen. Dat verbetert de zuurstofopname in het bloed en de algehele vitaliteit. Een rustige ademhaling heeft bovendien een kalmerend effect. Ook dat is te zien aan een ontspannen gezicht.

null Beeld

2. Kaarsrecht
Als we rechtop zitten en staan, krijgt ons brein de boodschap dat we ons goed, zelfverzekerd en daadkrachtig voelen. Geeft dat even een opsteker! Zie ook tip 1: het bovenlichaam heeft op deze manier meer ruimte om goed en vrij te kunnen ademen.

null Beeld

3. Citroentjes-fris

Niet voor niets staan geuroliën van mandarijn, sinaasappel en citroen in de parfumwereld bekend als ‘vloeibare zonneschijn’. Wie de dag begint met verkwikkende citrusgeuren, is meteen vrolijk.

  • The Ritual of Mehr Douche Oil geeft de huid en ons gemoed een opkikker, maar is ook heerlijk zacht en voedend € 8,50 voor 200 ml (Rituals). Energy Micellair Water is een reiniger en energie boost ineen € 7,99 voor 400 ml (Nivea).
null Beeld

4. Zonnige gloed

Een warme, zonnige gloed pept direct op, vooral op de grauwe winterdagen. Exfolieer het gezicht ’s avonds en breng vóór de nachtverzorging een zelfbruiner aan. Het resultaat de volgende dag: een gladde huid met een stralende gloed.

  • Fake It Healthy Glow Self Tan serum € 29,95 voor 30 ml (Mádara).
null Beeld

5. Blij mee
Elke dag even opschrijven waarvoor we dankbaar zijn: het is een kleine moeite met veel effect. Het ondersteunt onze lichamelijke gezondheid en mentale veerkracht. Uit onderzoek blijkt dat dankbaarheid negatieve emoties zoals wrok, frustratie en afgunst vermindert en geluk en welzijn verhoogt.

null Beeld

6. Knal met kleur

Alleen al het aanbrengen van een knalrode lipstick kan een pesthumeur opkrikken en zorgen voor meer zelfvertrouwen. Felgekleurde lippen kunnen ook een neutrale of zwarte outfit opkrikken. Dep voor een subtieler effect met een vinger wat rode lipstick op de lippen. Dat verkleint meteen de kans op uitlopen.

  • Brilliant Signature Liquid Lipstick geeft kleur met hoogglans € 15,99 (L’Oréal Paris). Superstay Matt Ink, een langhoudende matte lipstick € 13,99 (Maybelline).
null Beeld

7. Mini-ooglift

Met een wakkere blik zie je er nóg frisser uit. Help de natuur een handje met een wimperkruller. Knijp zachtjes in de kruller en houd even vast. Dat geeft het beste resultaat en voorkomt dat haartjes breken. Breng pas daarna mascara aan.

  • Curl & Length Mascara op basis van kokosolie geeft de wimpers een extra duwtje € 7,- (Hema).
null Beeld

8. Kom uit je stoel

Als we bewegen, maakt ons lichaam geluksstofjes aan. Regelmatig sporten of simpelweg wat vaker achter de computer vandaan komen om te rekken en strekken, helpen om beter om te gaan met stress en sombere gevoelens. Bovendien is lichaamsbeweging waarbij de hartslag omhoog goed voor ons geheugen.

null Beeld

9. Opfrisser

Een kleurmasker geeft de natuurlijke haarkleur een flinke opfrisser. Bovendien zitten de maskers vol voedende verzorgingstoffen, en ook daar is broos winterhaar heel blij mee.

  • Professionals Color Fresh Mask is een kleurmasker van salonkwaliteit voor thuis € 20,99 voor 150 ml (Wella).
null Beeld

10. Rode konen

Bleke wangen komen tot leven met een beetje blush. Breng voor een gezonde glow wat blush aan op de appeltjes van de wangen. Met een blusher wat hoger op de wang krijgen juist de jukbenen meer accent.

  • Cheek Lover Oil-Infused Blush voor een warme perzikgloed € 4,99 (Catrice).
null Beeld

11. In je hum

Meteen een beter humeur? Kies voor een parfum met verkwikkende citrusnoten en verwarmende ingrediënten als vanille. Intimacy Rouge, een geur met fruitnoten van sprankelend sinaasappel en een orientaals zweempje patchouli € 54,95 voor 50 ml (Ici Paris).

  • Sì Passione Éclat de Parfum, een geur die oproept met passie en lef te leven. Frisse citrus in de top en warme rozen en vanille in de basis € 73,- voor 30 ml (Giorgio Armani).
null Beeld

Styling: Maartje van den Broek.

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden