PREMIUMHé beauty!

Zo word je mooier ouder in 5 stappen

null Beeld

Rimpels horen erbij, maar met goede huidverzorging, denk aan slim smeren, exfoliëren en masseren, houd je je huid zo glad mogelijk.

Anneloes Tas

Als je huid in goede conditie is, zie je dat aan een frisse gloed, weinig onrust (glim, roodheid, puistjes), een soepel velletje en een geleidelijk verloop van het verouderingsproces. Dat wil zeggen: om de zoveel jaar een ouderdomsdingetje erbij. Ineens is de fronsrimpel tussen je wenkbrauwen iets dieper of je kaaklijn lijkt wat minder strak. Dit is een natuurlijk proces. Iedereen drinkt immers weleens een wijntje, zit iets te lang in de zon of vergeet ’s avonds een keertje om make-up te verwijderen. Dat zorgt heus niet meteen dat de rimpels erin vliegen. Maar al die kleine factoren spelen, samen met genetische aanleg, wel mee bij de snelheid van huidveroudering. Dat noemen we ­tegenwoordig lifestyle aging. Het belangrijkste is dan ook om je huid, in een zo goed ­mogelijke conditie te houden.

De ene rimpel is de andere niet

De een heeft met 25 jaar al een voorhoofd vol lijnen, maar krijgt nooit kraaienpootjes naast de ogen. De ander ziet pas op latere leeftijd de neus-lip­plooi verdiepen. Dat komt doordat niet elke rimpel ontstaat door dezelfde oorzaak. Je hebt mimische rimpels, ­expressielijntjes, die worden veroorzaakt door spiersamentrekkingen. Door de herhaaldelijke intrekking van huidplooien, zoals de frons tussen je wenkbrauwen, wordt die vouw een rimpel. Tegen zo’n blijvertje valt amper op te smeren, hier zijn de spiertjes de schuld.
Een ander soort rimpel ontstaat door lifestyle aging-factoren uit heden én verleden, zoals zonnen, roken, stress en alcohol drinken. Met de jaren wordt de huid droger en slapper, er treedt vetverlies op bij de wangen, onder de ogen en rondom de mond, én de ­schedel krimpt. Je huid verliest ­elasticiteit en de collageenaanmaak neemt af. Al deze zaken zijn van invloed op de rimpel­vorming in je gezicht. Maar die kun je wel vertragen.

null Beeld

Houd de huid elastisch

Voor het behoud van een stevige huid en zo min mogelijk kans op rimpels is het vooral belangrijk dat er voldoende collageen in de huidlagen zit. Dit kun je zien als de bouwstenen (proteïnen) die de huid stevig en soepel houden. Zodra de aanmaak van collageen afneemt – dat begint al als je in de ­twintig bent met 1% per jaar – treedt verslapping in waardoor sneller rimpels ontstaan. Factoren van buitenaf, zoals de zon en je leefstijl, kunnen een extra zetje geven.

De beste remedie tegen alle rimpel­soorten, ook de mimische, is het collageen in de huidlagen op peil houden. Er wordt volop huidverzorging ontwikkeld met toevoegingen zoals vitamine C en retinol die de aanmaak van collageen kunnen stimuleren. Er zijn ook technieken zoals led-lichttherapie (voor thuis of in de salon) die hiervoor zorgen. Rap in opkomst zijn collageen­supplementen die van binnenuit de aanmaak van collageen zouden ­bevorderen, van poedertjes tot vloeibare shotjes en pillen. Let erop dat zo’n supplement in elk geval ook vitamine C en zink bevat, voor een goede opname. Het meest compatibel blijkt collageen uit runderen of vis (marine collageen). Verwacht overigens niet binnen een week resultaat, het duurt vaak maanden – bij dagelijkse inname – voordat je misschien verschil gaat zien in de spiegel: een iets ­gladdere, vollere en voelbaar ­stevigere huid waardoor lijntjes minder opvallen.

null Beeld
null Beeld

Hydrateren, hydrateren, hydrateren

Het klinkt zo vanzelfsprekend: hydrateer de huid. Om echt zoden aan de dijk te zetten, moet je dat van binnenuit en van buitenaf doen. Probeer ­gedurende de hele dag voor vochttoevoer te zorgen door water en thee te drinken. Daarnaast is het verstandig om, ongeacht je leeftijd, van buitenaf het vochtgehalte op peil te houden. Een permanent te droge huid vertoont eerder lijntjes die op den duur diepere groeven worden. De juiste crème bevat niet alleen vochtmagneten als hyaluronzuur en glycerine, maar ook ­vetten die als sealing werken, zoals ceramiden en lipiden, en zeker ­essentiële vetzuren. ’s Winters kun je eerst een serum aanbrengen, dan een laagje crème of moisturizer en daaroverheen een laagje gezichtsolie. Dan heb je een solide buffer die voorkomt dat het huideigen vocht snel vervliegt.

null Beeld

Slim smeren

Gebruik een crème die op z’n minst één ingrediënt bevat dat bewezen werkt. Bij dagelijks gebruik gaan lijntjes minder opvallen. Sommige ingrediënten doen vooral hydraterend en opvullend werk aan de oppervlakte (hyaluronzuur, glycerine). Andere bevorderen de collageenaanmaak en helderheid (vitamine C), stevigheid (peptiden, Q10), de teint (niacinamide/B3) of een algehele upgrade van de huid (retinol, retinoïden). Dan zijn er nog stoffen die op de achtergrond zorgen voor een betere huidconditie (omega-vetzuren, sterke antioxidanten als resveratrol, vitamine E). Maar één handeling is écht belangrijk: bescherm de huid alle dagen tegen uv-straling, ook als het bewolkt is. In de winter is SPF20 of 30 prima als je eventjes de deur uit gaat. Ben je de hele dag buiten in de winterzon? Smeer om de paar uur een laagje SPF50. Zonbescherming is en blijft het beste anti-rimpelmiddel.

null Beeld

Doe-het-zelf celvernieuwing

Gemiddeld vernieuwt de huid zich elke vier weken. Na je veertigste, verloopt dat ­trager, je kunt de celwisseling ook een handje helpen. Je krijgt er meteen een frisser, zachter velletje van. Volgens veel experts geeft ­exfoliëren met zuren het ­beste ­resultaat. Dat kun je ook prima zelf doen. Doe-het-zelf exfoliants zijn vaak lotions of maskers met een laag percentage van bepaalde zuren die de dode huidcellen losweken en verwijderen. Je hoeft er niet voor te wrijven, zoals bij scrubs met een ­korrel, en ze gaan wat dieper de huid in om ook daar een welkom extraatje te geven. Glycolzuur is geliefd, aangezien dat ook een gunstige invloed heeft op het vocht­gehalte. Salicylzuur heeft een meer zuiverende werking, handig als je wat grovere poriën of mee-eters hebt. Als je dit twee tot drie keer per week doet, na het reinigen en vóór de overige verzorging, helpt dat bij het behoud van een gezonde huid.

null Beeld

Knijp ’m!

Als je een dag- of nachtcrème met de vingertoppen inmasseert, stimuleer je de zuurstofopname en bloedcirculatie. Dat bevordert de huidconditie, de afvoer van afvalstoffen en de aanmaak van collageen. Er zijn diverse massages mogelijk, zoals acupressuur. Daarbij zet je met je vingertoppen een beetje kracht op bepaalde drukpunten. Breng eerst gezichtsolie aan en probeer dan voorzichtig een drukpuntmassage, bijvoorbeeld door het ‘derde oog’, het stukje tussen je wenkbrauwen, herhaaldelijk licht in te drukken. In de ochtend is een oppeppende en vochtafdrijvende gezichts-massage fijn. Dit kun je voorzichtig, met zachte kneepjes, doen. Het stimuleert de bloedcirculatie en geeft een frisse teint. Verdeel eerst serum of crème over de huid en neem dan een huidplooi tussen de kussentjes van je eerste drie vingers en het tweede gewricht van je duim. Zo kun je met zachte flik-kneepjes alle zones behandelen, van de neus-lipplooi en je wangen tot de lijnen op je voorhoofd.

null Beeld
  • 1. Nivea Q10 Antiwrinkle Power Sleep Repair Night Serum v.a. € 13,95/30 ml (zalando.nl)
  • 2. Vichy Liftactiv Supreme Epidermic Filler Serum v.a. € 40,95/30 ml (vichy.nl)
  • 3. Caudalie Resveratrol Lift Firming Cashmere Cream, € 45,80/50 ml (caudalie.com)
null Beeld
  • 4. Eucerin Hyaluron Filler + 3X Effect € 31,99/50 ml (etos.nl)
  • 5. Indeed Labs Vitamin C24 € 30,86/30 ml (douglas.nl)
  • 6. Mádara Organic Skincare, Derma Collagen Night Source Sleeping Cream € 44,90/70 ml (­douglas.nl)
null Beeld
  • 7. Medik8 Press & Clear Exfoliating 2% BHA Tonic € 32,80/150 ml (lookfantastic.nl)
  • 8. Sana Amsterdam, Beyond Collagen shots (supplement) € 39,99/10 st. (hollandandbarrett.nl)
null Beeld
  • 9. Olay Collagen Peptide 24 MAX dagcrème € 39,99 /50 ml (kruidvat.nl)
  • 10. RoC Multi Correxion Hydrate + Plump Serum Capsules € 35,95/30 st. (rocskincare.nl)

Styling: Ilona Jongepier | Fotografie: Esmée Franken

Zo word je mooier ouder in 5 stappen Beeld Libelle
Zo word je mooier ouder in 5 stappenBeeld Libelle

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden