null Beeld

Angst voor spinnen? Deze truc helpt je er binnen 2,5 uur vanaf

Hoewel er maar liefst 600 spinnensoorten in Nederland leven, is er niet 1 daarvan gevaarlijk. Toch zijn er genoeg mensen doodsbang voor de kleine beestjes.

Gelukkig heeft hoogleraar experimentele psychopathologie Peter de Jong een effectieve tip voor mensen met een spinnenfobie.

‘Niets te vrezen’

Confrontatietherapie zou er volgens hem voor zorgen dat je binnen 2,5 uur van je spinnenfobie af kunt zijn. Tijdens deze therapie word je blootgesteld aan datgene waar je zo bang voor bent, in dit geval dus een spin. “Als je langdurig in de nabijheid van een spin verkeert, leer je dat het dier niet vies is, zie je dat er niets vreselijks gebeurt en dat je dus niets te vrezen hebt”, vertelt hij aan AD.

Spin in bakje

Hij vertelt dat een sessie van 2,5 uur een patiënt al kan genezen. “Daarin begin je met het veilig observeren van een spin achter glas en ga je steeds een stapje verder totdat je het diertje in je hand durft te nemen.” Ook kan het volgens De Jong helpen om een spin mee naar huis te nemen in een bakje.

‘Zielig beestje’

“Zo leren mensen hoe moeilijk het is om een spin in leven te houden en hoe kwetsbaar het beestje is. Daardoor is het in hun ogen niet langer een vies monster, maar een zielig beestje waar je goed voor moet zorgen”, aldus De Jong.

De leukste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: AD. Beeld: iStock

null Beeld
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden