Dit zijn de gezondheidsvoordelen van een schoon en opgeruimd huis
Bijna niets maakt zo gelukkig als een fris ruikend, schoon, opgeruimd huis. Maar wist je dat schoonmaken nog veel meer voordelen oplevert voor je lichaam én je geest?
Een opgeruimd leven loont. Dit zijn 7 dingen die gebeuren met je lichaam en geest wanneer je lekker aan het soppen en dweilen bent.
Je slaapt beter
De National Sleep Foundation ontdekte dat 75 procent (!) van de mensen beter slaapt in een schoon, fris opgemaakt bed. Een schoon opgemaakt bed benadrukt het gevoel van ontspanning en comfort. Door dat comfortabele gevoel maak je serotonine aan en dat zorgt ervoor dat je heerlijk vredig kan slapen.
Je wordt vrolijker
Mensen met een rommelig huis hebben meer last van stress in hun dagelijks leven. Dat komt doordat visuele chaos compenseert met de natuurlijke afname van het stresshormoon cortisol - wat normaal gesproken gebeurt aan het einde van de dag. Thuiskomen in een chaos maakt je daardoor ongelukkig.
Je krijgt meer zin om te sporten
Klinkt gek, maar als je erover nadenkt is het best logisch. Als je consequent het schoonmaken en opruimen bijhoudt in plaats van wacht tot het echt geëxplodeerd is, hou je meer tijd over om te sporten. Daarnaast worden huishouden en sporten gemotiveerd door dezelfde karakteristieke kenmerken: het verlangen om endorfine, zelfregulering en een mindset om toekomstige doelen te halen. De universiteit van Indiana linkte in een onderzoek al eerder een fit lichaam aan een opgeruimd huis.
Je sociale leven bloeit op
Het valt vaak niet mee om tijd of een plek te vinden om vrienden te zien. Dan is het handig dat je ieder moment vrienden thuis kan ontvangen zonder dat je eerst als Razende Roeland door je huis moet met een stofzuiger. Thuis mensen ontvangen zorgt bovendien voor een intieme sfeer - en dat is goed voor je algehele welzijn. Bovendien wordt dat sociale component hoe ouder je wordt, hoe belangrijker.
Je creativiteit neemt toe
Vergeet alles wat ze zeggen over chaos en creativiteit: in een opgeruimde omgeving is er meer ruimte om creatieve energie te laten stromen. Veel troepjes om je heen verlegt je focus, waardoor je je moeilijk kan concentreren en je reactievermogen afneemt. Zorg voor ruimte in je huis, dan volgen je hersenen vanzelf.
Je fysieke gezondheid verbetert
Vaak verkouden of last van allergieën? Een niet-schoongemaakt huis kan de boosdoener zijn. Regelmatig schoonmaken zorgt ervoor dat bacteriën, virussen, pollen en stof veel minder kans krijgen. Denk maar aan al die huisstofmijt die zich zo graag in je kussens, matras en tapijt nestelen en je hebt waarschijnlijk meteen zin om te stofzuigen.
Je wordt je bewuster van je bezittingen
Regelmatig je meubels en accessoires poetsen zorgt er gewoon voor dat ze veel langer mooi blijven en dus minder snel aan vervanging toe zijn. Zo ga je vanzelf meer om je spullen geven. En bovendien: dat is ook een fijne gedachte voor het geval je je huis ooit te koop zet.
Bekijk ook: gaspitten schoonmaken was nog nooit zo makkelijk:
De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Bron: Purewow. Beeld: iStock
