null Beeld

Een rouwperiode sluit je nooit af

Libelle Admin

Hoe ziet zo’n rouwproces eruit en wat maakt het draagelijk? Leoniek van der Maarel is deskundige op het gebied van verliesverwerking en geeft in dit artikel tips voor iedereen die direct en indirect met een verlies te maken krijgt.

Tips voor rouwenden

  • Probeer één dag per dag te leven. Wat morgen komt, ziet u morgen weer.
  • Het kan helpen er (veel) over te praten of te schrijven. Praat met mensen van wie u het gevoel hebt dat ze u de ruimte geven. Misschien vindt u het fijn om lotgenoten te zoeken, er zijn verschillende internetfora waar dit mogelijk is.
  • Doe wat goed voor uzelf is. Volg geen (ongevraagde) adviezen van anderen op als het niet goed voelt. Neem de tijd: om weer te gaan werken, om de kleren van de overledene op te ruimen, om op vakantie te gaan etc.
  • Laat ook weten wat u wilt en nodig hebt. De omgeving wil heel graag helpen, maar weet vaak niet hoe. Veel leuke dingen van vroeger lijken nu niets meer aan. Probeer ze toch weer op te pakken. Wedden dat het tóch een fijn gevoel geeft?
  • Wees ervan overtuigd dat de manier van rouwen voor u de beste manier is. Niets is goed of fout en hoe anderen rouwen is niet van belang. Iedereen is anders en iedereen rouwt anders.

Tips voor omstanders

  • Praat over de overledene, haal herinneringen en anekdotes op. Wees niet bang dat het de rouwende verdrietig maakt, want dat is hij al.
  • Toon medeleven, door bijvoorbeeld een kaartje te sturen. Denk daarbij vooral aan bijzondere dagen: de geboortedag, trouwdag, sterfdag, vader- of moederdag.
  • Ga vooral langs bij de rouwende, wacht niet op een uitnodiging. U hoort het vanzelf wel als het niet uitkomt.
  • Voorkom dat u zegt “ik snap hoe je je voelt”, want ieder persoon is anders en soms weet de rouwende zelf niet eens hoe hij zich voelt.
  • Praat mét de nabestaande, niet óver de nabestaande.
  • En misschien wel de meest belangrijke tip: stel geen tijd voor het rouwen vast. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.

In Libelle 9 op pagina 54 kunt u het hele artikel lezen.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden