Nieuw: hotpod yoga in een verwarmde opblaastent
Yoga in een opblaastent? Het moet niet gekker worden. Maar het is echt de nieuwste trend op het gebied van yoga: hotpod yoga.
Al jaren is yoga een van de populairste sporten in Nederland. Dat is ook niet zo gek, want je wordt er sterk, lenig, strak én zen van. Er zijn inmiddels veel verschillende varianten op de klassieke yoga. Zoals bikram yoga, waarbij je de sport beoefent in een hete ruimte van 40°C, en barre yoga (een combinatie van yoga, pilates en ballet). Of acroyoga, waarbij yoga wordt gecombineerd met acrobatiek en Thaise massage. De nieuwste trend is hotpod yoga, waarbij je oefeningen doet in een verwarmde opblaastent, een zogenoemde pod.
Regelrechte hit
De opblaasbare tenten kunnen worden verwarmd tot zo'n 37°C. Net als bij de klassieke yoga bestaat een sessie uit een reeks actieve en passieve poses, die je uitvoert op het ritme van je ademhaling. Gemiddeld verbrand je zo'n 700 calorieën tijdens een les van een uur. In tegenstelling tot veel andere sporttrends, komt deze niet uit de Verenigde Staten, maar uit het Verenigd Koninkrijk. Daar is hotpod yoga al een regelrechte hit.
Wereld Yoga Dag
Ook in Nederland kun je inmiddels hotpod yogalessen volgen, zoals bij Club Lite in Amsterdam. Een goed moment om te starten is wellicht aanstaande zondag. Dan is het namelijk Wereld Yoga Dag. Namasté!
Beeld: Shutterstock
