De dag nadat vervolg Beeld Getty Images/Science Photo Libra
De dag nadat vervolgBeeld Getty Images/Science Photo Libra

PREMIUM

Vervolg: de dag nadat... ik na 22 jaar stopte met roken

Sheila (42): “Na een week dacht ik: dit gaat me niet lukken zonder hulp van buitenaf. Sommige geluksvogels merken er niets van als ze stoppen met roken, maar ik kreeg last van ontwenningsverschijnselen. Ik sliep slecht, was chagrijnig en had hoofdpijn.

Annemarie van DijkGetty Images/Science Photo Libra

Met het doorbreken van de gewoonte had ik het nog moeilijker. ’s Avonds na het eten stak ik altijd meteen een sigaret op. Nu ging ik wandelen of een boek lezen, maar dat bevredigde niet genoeg. Ik voelde dat ik afgleed toen ik bijna in de rij van de klantenservice bij de supermarkt ging staan om een pakje sigaretten te kopen. Het ging beter toen ik ondersteuning regelde van een stoppen-met-roken-coach, die adviezen op maat gaf waar ik echt iets aan had. Ik zocht bijvoorbeeld andere manieren om mijn mond bezig te houden, zoals kauwen op kauwgom, worteltjes en een tandenstoker kwam ik een heel eind.

Kunstgebit

Pas na een jaar kun je écht zeggen: ik ben gestopt – dat leerde ik van mijn coach. Dat moment ben ik inmiddels voorbij. Het gaat hartstikke goed met me. Ik zie eigenlijk alleen maar voordelen van niet meer roken. Volgens mijn tandarts is de conditie van mijn tandvlees stukken beter. Geen kunstgebit voor mij gelukkig. Ik hoest niet meer, mijn kleren ruiken frisser én ik houd geld over. Na een halfjaar rekende ik uit dat ik al meer dan twaalfhonderd euro had bespaard. Van dat bedrag ben ik met mijn gezin een weekend naar Parijs geweest. Die beloning had ik wel verdiend, vond ik.”

Lees hier wat er aan Sheila’s verhaal vooraf ging.

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden