null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Zo herstel je snel van een slecht humeur

De kans dat je de dag met een slecht humeur bent begonnen zit er na de presidentsverkiezingen aardig in. Om de schade enigszins te beperken, zijn er gelukkig een boel dingen die je kunt doen om het leven weer door een roze bril te zien.

Kies de activiteit waar jij vrolijk van wordt en lach het leven tegemoet:

1. Luister naar muziek

Trump koos voor het nummer You can't always get what you want van de Rolling Stones. Ben jij meer een Beatles-fan of ga je los op de Slovenische polka? Door tal van studies is bewezen dat muziek een positieve invloed heeft op je gemoedstoestand.

2. Maak het jezelf gemakkelijk

Heb je een kort lontje? Maak het jezelf dan niet onnodig moeilijk. Laat de boodschappen voor wat ze zijn en verwen jezelf (en het gezin) met een afhaalmaaltijd of ga lekker uit eten. Koken kan best een avondje wachten.

3. Maak een planning

Een overzichtelijke planning creëert rust in je hoofd. Maak een to-do-lijstje, zodat je precies weet waar je de rest van de dag aan toe bent. Zo stel je jezelf direct doelen en hoef je niet met je ziel onder de arm rond te dwalen. Werk je lijstje ook af; dan voel je je nuttig en kun je haast niet anders dan tevreden zijn.

4. Doe iets leuks

Heb je nog geen plannen voor vanavond? Ga naar de bioscoop (Bridget Jones draait nog!) of een borreltje drinken met vriendinnen. Door aan het einde van de dag iets leuks te plannen, geef je jezelf iets om naar uit te kijken.

Bekijk ook deze video:

LEES OOK:

Berichten van Libelle gratis ontvangen op WhatsApp? Meld je nu aan!

Bron: HLN. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden