Zoek binnen:

Tril je zen met TRE: “Het lijkt wel alsof ik stoned ben”

Premium

Tril je zen met TRE: “Het lijkt wel alsof ik stoned ben”

Na een roerige periode hoort journalist Marlies Jansen iets over TRE, een zelfhulpmethode om stress letterlijk van je af te schudden. Zou het echt zo simpel zijn?

Tijdens een ‘rondje met het hondje’ vraagt kennis Yvonne belangstellend hoe het gaat. Ik heb een roerige, emotionele tijd achter de rug. In mijn hoofd hangen flarden mist en ik ben snel het overzicht kwijt. Ik kan niets hebben, snif ik, en me concentreren op mijn werk is ook lastig. Yvonne vertelt over een manier die haar helpt om stress en spanning te lozen, zelfs als die wordt veroorzaakt door oud verdriet. Iets met oefeningen waardoor je gaat trillen en die je gewoon thuis kunt doen. TRE heet het, wat staat voor Tension Release Exercises. Thuis ga ik meteen rondspeuren op internet en ontdek dat de methode is ontwikkeld door de Amerikaanse trauma-expert David Berceli. Wereldwijd heeft hij er meer dan 1,5 miljoen mensen mee geholpen. Mensen die last hebben van ‘alledaagse’ angst of spanning, van geestelijke stress door ingrijpende omstandigheden zoals het verlies van een dierbare, ziekte of een reorganisatie, of van lichamelijke stress door een blessure of operatie. Ook mensen met diepe trauma’s door bijvoorbeeld oorlogsgeweld of seksueel misbruik zijn erbij gebaat (maar wel onder begeleiding, of als aanvulling op gesprekken met een psycholoog).

Met een Libelle-account kun je gratis 3 Premium-artikelen per maand lezen.

Een gratis account maak je binnen 1 minuut aan

of inloggen

Dit is een Premium-artikel.
Met een Libelle-account kun je 3 gratis Premium-artikelen per maand lezen

of INLOGGEN

Dit is een Premium-artikel.
Met een Libelle-account kun je 3 gratis Premium-artikelen per maand lezen

of INLOGGEN