Nu iedereen loopt te kuchen en snotteren, slikken we massaal extra vitamine C. Maar voor een goede weerstand hebben we veel meer aan andere letters van het vitamine-alfabet. Welke zijn dat dan en waar zitten ze in?

Winterjas aan, warme sjaal om, want verkouden willen we niet worden. Hoewel je wat vatbaarder bent als je het koud hebt, beschermt warme kleding helaas niet tegen verkoudheid. Die wordt namelijk veroorzaakt door een virus. We worden niet verkouden door de kou, maar door het genies en gehoest van anderen, door voorwerpen die het virus kunnen doorgeven en door lichaamscontact. Hoest dan ook liever in de elleboog dan met de hand voor de mond, en was wat vaker de handen.

Wie zo’n (griep)virus oppikt hangt af van een ‘goede weerstand’. Een nogal een breed begrip, want het immuunsysteem wordt beïnvloed door heel veel factoren, zoals -voldoende slaap en beweging, stress en… voeding. Uiteraard spelen daarbij ook vitamines en mineralen een belangrijke rol.

Dé weerstandsvitamines,  waar zitten ze in?

voor jou geselecteerd

Premium

Overwin je grote en kleine angsten met de fear setting methode

Premium

Tessel Tindert: “Hij noemde mijn dochter Julie een lekker wijf”

Premium

Dagboek Maud 34: “Iedereen gaat een hekel aan me krijgen”

Laat meer voor jou geselecteerd zien

Premium

bekijk