Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Zoek binnen:

Eerste hulp bij zomerziektes: van allergie tot zonnesteek

Premium

Eerste hulp bij zomerziektes: van allergie tot zonnesteek

De zomer is niet voor iedereen alleen maar leuk.Denk aan allergische reacties (zelfs voor de zon!), insectenbeten en de zomerdepressie. Zo kunnen we het leed verzachten.

Zomerdip

Een op de duizend Nederlanders lijdt aan een zomerdepressie. Hiervan is sprake bij mensen die minimaal veertien dagen somber zijn in de
zomer, minimaal twee jaar achter elkaar. Zo’n depressie kan worden veroorzaakt door een verstoord dag-nachtritme, omdat het langer licht is. Ook erfelijkheid kan een rol spelen, net als verwachtingen. In de zomer en op vakantie is het immers ‘normaal’ om vrolijk te zijn, en veel mensen zijn dat ook. Dat contrast maakt de somberheid nog zichtbaarder.

Tips:

  • Neem deze gevoelens serieus en praat erover.
  • Een vast ritme helpt: sta op tijd op, eet en slaap op vaste tijden.
  • Beweeg genoeg, elke dag minimaal een halfuurtje.
  • Blijf zo mogelijk in een koele ruimte en onder de mensen, maar ga niet verplicht ‘gezellige feestjes’ bezoeken.

Hooikoorts

Bij hooikoorts reageert het lichaam overdreven op pollen, dat is stuifmeel van planten, bloemen en bomen.

Verder

lezen?

Dit is een Premium-artikel. In Libelle Premium vind je onze beste artikelen en video’s. Probeer nu 2 weken gratis!

€2,99

per maand

of Inloggen