Dit zijn de 4 gezondheidsvoordelen van een hobby

Premium

Sinds de lockdown zijn we ineens volop gaan tuinieren, handwerken, fotograferen schelpen verzamelen en muziek maken. En ontdekte menigeen dat wie zich in een hobby kan verliezen er veel voor terugkrijgt. Oók op mentaal gebied.Er wordt weleens laatdunkend over gedaan: hobby’s. Het woord klinkt ook een beetje kneuterig, een beetje modelspoorbanen en macramé – waar overigens niks mis mee is –, als iets uit de jaren vijftig. Maar laten we ons er niet op verkijken, het hebben van een stevige hobby komt met veel voordelen. Zeker nu, in onze drukke maatschappij, waarin meer mensen dan ooit last hebben van (werk)stress. Zo is aangetoond dat we beter herstellen van stress als we naast het werken en/of (mantel)zorgen voldoende dingen doen die we honderd procent leuk vinden, genoeg ‘bijkomtijd’ nemen. Psycholoog Saskia de Bel werkte mee aan een onderzoek van de TU Eindhoven naar de relatie tussen werkstress en vrijetijdsbesteding. Daaruit kwam naar voren dat mensen die hun vrije tijd op de voor hen juiste manier besteden, minder last hebben van stress en meer in balans zijn.