Amsterdam Light Festival met korting >

Power havermout

  • Snel klaar
  • Makkelijk
  • Goedkoop
Benodigdheden voor 1 persoon:
  • 1 tl honing, of wat zoetstof
  • 100 ml sojamelk
  • 1 tl
  • 1 tl kaneel
  • 100 g magere kwark
  • 100 g fruit
  • 40 g havermout
Bereiding:
  1. Doe de havermout en sojamelk in een pannetje en voeg wat water toe zodat de havermout helemaal onder staat. Zet dit op het vuur (middelhoog). Wanneer de havermout gaat pruttelen, roer dan even door totdat het kookt. Haal het pannetje van het vuur.
  2. Snijd het fruit in stukjes.
  3. Roer nogmaals door de havermout. Voeg de kaneel en zoetstof toe en roer goed door. Doe de havermout in een kom. Voeg het fruit en de kwark toe. Je kunt de kwark nog wat zoeten met honing of zoetstof.
  4. Strooi als laatste de kokos erover.
  5. Je kunt het geheel mengen, maar je kunt de kwark en fruit ook eerst van de havermout af eten.
  6. 465 kcal per portie.

voor jou geselecteerd

Laat meer voor jou geselecteerd zien