PREMIUM
Om écht tot rust te komen zou je zo lang vakantie moeten nemen
Als je een beetje wilt ontspannen dan is een lang weekend natuurlijk een heerlijk begin. Maar als je echt tot rust wilt komen, zul je langer vrij moeten nemen.
Want volgens onderzoekers kun je pas echt helemaal ontspannen als je zeker 8 dagen vrij hebt.
Helemaal niets
Een week is net te kort om alles in je dagelijkse leven los te laten. Daarom raden experts toch zeker een vakantie van 8 dagen aan, minimaal. Probeer dan ook niet al teveel te plannen op die dagen, zoals allerlei uitjes en actieve bezigheden. Geniet ook eens van een dag wat minder doen. Lees een boek, doe een dutje overdag aan het zwembad en maak een lekker lange wandeling op het strand.
Plan eens een dag of twee helemaal niets, zodat je wanneer je wakker wordt, je denkt: ‘Wat zal ik eens gaan doen vandaag?’. Daar knap je sowieso van op.
Bron: Grazia
