null Beeld

5x waarom je zou moeten rennen in de regen

Het hardlopen overslaan omdat het regent? Nergens voor nodig: dit zijn 5 redenen waarom regen een zegen is als je een stuk gaat rennen.

Marloes Levie

En aangezien er in Nederland regelmatig een plensbui valt, weet je nu wanneer je je hardloopschoenen uit de kast moet trekken.

1. De regen verwijdert onzuiverheden en vervuilende stoffen als kooldioxide uit de lucht. De zuurstofmoleculen blijven dus in de lucht, die van vervuilende stoffen niet. De concentratie van zuurstof in de lucht neemt dus toe als het regent. Het belangrijkste voordeel van regen is dat het je spieren helpt koel te houden, waardoor je sneller en makkelijker loopt.


2. Je verbrandt meer calorieën tijdens een work-out in de regen: als de temperatuur daalt, verbrand je meer energie.

3. Door de regen is het loopoppervlak gladder en moeten je spieren harder werken om je evenwicht te bewaren.

4. In de regen train je je lichaam om te lopen in lichamelijk en mentaal moeilijke omstandigheden. Het resultaat? Je wordt mentaal sterker.

5. Op een regendag heb je het parcours bijna helemaal voor jezelf. Ideaal dus voor een rustige loopsessie.

KIJK OOK: Acht dingen die elke hardloper zou moeten weten.

LEES OOK:

Bron: Hln.be, beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden