null Beeld Getty Images/iStockphoto
Beeld Getty Images/iStockphoto

7x fijne manieren om te ontspannen

Na een drukke (werk)dag wil je soms het liefst even helemaal niets. Maar dan zul je net zien: heb je eindelijk een momentje van rust ingepland, lukt het alsnog niet om lekker te ontspannen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je lichaam en geest van een welverdiende pauze te laten genieten.

En dat heeft niet per se iets met yoga of een boek te maken:

1 Bob Ross

Wat zeg nou zelf; wie wordt er niet kalm van het kijken naar deze vrolijkerd met zijn happy little trees? Je kunt natuurlijk ook zelf aan de slag met een paar tubes Prussian Blue en Van Gogh Yellow.

null Beeld

2 Citroen snuiven

Klinkt vreemd, werkt wel. Verschillende onderzoeken tonen aan dat het inhaleren van citrusaroma's gevoelens van stress, depressie en moeheid kunnen onderdrukken.

3 Schuimbad

Neem een lekker warm bad, dat helpt altijd. Nog beter: neem er een glas wijn of een kop thee bij. Heb je geen bad? Maak dan een lekker voetenbadje, schenk een glas in en kijk naar Bob Ross op YouTube. Als dat niet werkt...

4 Tennisbal

En na je (voeten)bad, is het heerlijk om je voeten te masseren met een tennisbal. Hmmm...

5 Avocado

Eet avocado's. Ze zijn rijk aan vitamine B, wat een natuurlijk middel is om stress te verlagen. Ja, guacamole telt ook.

null Beeld

6 Kleuren

Pak je potloden en stiften tevoorschijn en kleur erop los. In de winkels zijn genoeg mooie kleurboeken voor volwassenen te vinden, maar heb je stante pede een kleurplaat nodig? Print er dan eentje uit van het internet.

7 Lakken

En als je dan toch met kleurtjes in de weer bent: lak je nagels. Door het precieze werk heb je geen tijd om over je drukke dag te piekeren en is je hoofd weer lekker leeg.

Liever ontspannen door te sporten? Bekijk dan deze video:

LEES OOK:

De mooiste artikelen van Libelle ontvangen in je mailbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Bron: PureWow. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden