HASHTAG

Voeding

1:12

Dít is waarom zoete aardappelen zo gezond zijn

Eet je tegenwoordig liever zoete aardappelen dan de standaard Hollandse pieper? Dan hebben we goed nieuws voor je: de zoete aardappel heeft een aantal eigenschappen die goed zijn voor je gezondheid. Libelle's Anne-Flore vertelt je er alles over.

2:29

Een glaasje verse jus d'orange: hoe gezond is dat eigenlijk?

Het is heerlijk om je dag te beginnen met een versgeperste jus d'orange. Maar hoe gezond is het persen van fruit eigenlijk? Diëtiste Wendy heeft het antwoord en legt uit.

0:53

Vlierbessen: klein van omvang maar vol gezondheidsvoordelen

Vlierbessen bloeien in mei/juni en zijn rijp in september. Ze worden vaak gebruikt in baksels of siroop. Ze zijn klein van omvang, maar groots in gezondheidsvoordelen. Ze zijn bijvoorbeeld goed tegen hart- en vaatziekten, maar er is méér, vertelt Libelle's Anne-Flore in deze video.

1:40

Geen gejojo: met deze 3 tips blijven die kilo's weg

Laten we eerlijk zijn: het is al behoorlijk lastig om overtollige kilo's kwijt te raken. En het is nóg veel moeilijker om na het afvallen niet opnieuw aan te komen. Diëtiste Wendy geeft drie tips om blijvend af te vallen. Geen gejojo!

1:30

Extra vitamines nodig? Paprika is nog gezonder dan je denkt

Grijp jij naar een glas versgeperst sinaasappelsap of een vitaminepil zodra je een verkoudheid voelt opkomen? Hap de volgende keer eens in een paprika. Deze groente heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen, vertelt Libelle’s Anne-Flore.

3:51

Diëtiste Wendy legt uit wat slaaptekort met je lichaam doet

Wist je dat er een relatie is tussen slaaptekort en overgewicht? Diëtiste Wendy legt je in deze video haarfijn uit hoe dat precies zit. En ze deelt een paar handige tips voor een betere nachtrust én een gezonder gewicht.

1:11

Waarom is vette vis zo gezond? De voordelen op een rij

Het eten van vette vis houdt je cholesterolwaardes op peil en werkt daardoor het ontstaan van hart- en vaatziektes tegen. Tegenstrijdig? Libelle's Anne-Flore legt je in deze video uit hoe dat zit.

3:27

Diëtiste Wendy: let hierop bij het maken van een salade

Vaak is een salade niet voedend genoeg óf bevat hij juist iets te veel calorierijke ingrediënten. Diëtiste Wendy legt uit waarop je moet letten bij het maken van een salade, zodat je verzadigd raakt én geniet. Eet smakelijk! Ingrediënten dressing: - Olie (bijvoorbeeld walnotenolie) - Rijstazijn - Citroensap - Mosterd - Tahin - Medjouldadels - Provençaalse kruiden - Peper - Eventueel wat zout toevoegen naar smaak Ingrediënten salade: - Sla - Rauwkost (alle rauwkost of restjes groenten) - Linzen of andere soorten eiwitten (ei, tonijn, kip, kikkererwten) - Vetten (walnoten en zaden) - Smaakmakers (bijvoorbeeld olijven of zongedroogde tomaten)

1:05

Dit zijn de verrassende gezondheidsvoordelen van koffie

Is een kopje koffie niet uit jouw ochtendroutine weg te denken en baal je daar soms van? Hoeft niet: koffie heeft namelijk een aantal gezondheidsvoordelen. Zo is het bijvoorbeeld goed voor je lijn. Libelle's Anne-Flore vertelt je er alles over in deze video.

2:36

Met dít dieet verlaag je de kans op een te hoge bloeddruk

Maar liefst één op de vijf volwassenen heeft last van een te hoge bloeddruk. En dat is gevaarlijk. Het kan onder andere komen door verkeerde voeding, zoals bijvoorbeeld te veel zout. Diëtiste Wendy vertelt je wat je kunt eten om je bloeddruk te verlagen.

1:07

Om déze reden zijn frambozen goed voor je hart

Frambozen zie je in de zomer vaak terug in salades of in baksels, maar ook zo uit het vuistje zijn ze een lekkernij. Deze rode vruchten smaken niet alleen heerlijk, ze zijn ook goed voor je gezondheid. Zo bevatten ze kalium, dat goed is voor je hart. Maar dat is niet het enige, vertelt Libelle's Anne-Flore in deze video.

2:59

Diëtiste Wendy: Darmklachten? Op deze dingen moet je letten

Diëtiste Wendy kaart in deze video aan hoe belangrijk het is om niet met darmklachten te blijven lopen. Heb je aanhoudend buikpijn? Laat allereerst een diagnose stellen en kijk goed naar je voedingspatroon, is haar belangrijkste boodschap. Maar ze heeft meer goede tips voor als je last hebt van je spijsverteringskanaal.

MEER VIDEO'S

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media

Menu

Personaliseren

Meer Libelle

Vragen & Contact

Rubrieken