null Beeld Getty Images/iStockphoto
Beeld Getty Images/iStockphoto

In een relatie? Dit is waarom tegelijk naar bed gaan zo belangrijk is

Samen naar bed gaan is niet alleen een stuk gezelliger dan in je uppie de lakens omslaan, maar blijkt ook nog eens goed voor je relatie. Dat blijkt uit een onderzoek van het Gottman Institute in Amerika.

Resultaten uit het onderzoek tonen aan dat veel relaties eindigen door het gebrek aan intimiteit en verbondenheid, zeker na zo'n 10 tot 12 jaar samenzijn.

Heb je het gevoel dat alle sensualiteit uit je leven verdwenen is? Guusje geeft tips in bovenstaande video.

Sluipmoordenaar

Toch begint de ellende vaak al veel eerder. Een onopvallende relatie-moordenaar is het apart naar bed gaan. Na gemiddeld 3,5 jaar in de relatie, neigen veel stellen op verschillende tijden te gaan slapen. Het gevolg hiervan is dat er minder tijd is voor intimiteit en gevoelens van geborgenheid en verbondenheid, waardoor partners eerder uit elkaar groeien.

Knuffelen

Klinisch psycholoog en slaapmedicatie-specialist Wendy Troxel zegt: "Voor veel stellen is het samen in bed liggen voor het slapengaan, soms zelfs het meest dierbare en belangrijkste deel van de dag." Deze tijd is bedoeld om te knuffelen en om te praten over je relatie, toekomstplannen, werk, school of gewoon om simpelweg te kletsen. Het onderzoek toont ook aan dat stellen die na de seks met elkaar knuffelen en praten, het zogenaamde pillow talk, meer positieve gevoelens voor elkaar ontwikkelen, welke gelinkt worden aan vertrouwen, verbondenheid en tevredenheid over de relatie.

Een hele goede morgen

Een bijkomend voordeel van het samen naar bed gaan, is dat vrouwen de volgende dag alle interacties met anderen positiever bekijken. Voor mannen is een goede nachtrust al meer dan voldoende. Lukt het dagelijks samen naar bed gaan echt niet omdat de één een nachtuil is en de ander een vroege vogel? Probeer het dan minstens 3 of 4 avonden per week en laat dan vooral de telefoons en tablets uit de slaapkamer.

De beste berichten van Libelle in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!

Bron: Psychology Today. Beeld: iStock

Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden