De échte reden waarom schermtijd je nachtrust verstoort

Kijk jij in bed nog tv, naar je laptop of op je telefoon? Je hebt vast weleens gehoord dat dat niet verstandig is, vanwege het blauwe licht. Maar dat is volgens slaapcoach Mark niet de belangrijkste reden waarom schermtijd je nachtrust verstoort. Blauw licht is namelijk niet de grootste boosdoener. Slaapcoach en auteur van het boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven’ Mark Schadenberg legt je in deze video uit hoe dit zit.

Alle afleveringen

Vergelijkbare shows