Deze invloed heeft (cafeïnevrije) koffie op je nachtrust

In koffie zit cafeïne, waarvan we allemaal weten dat het invloed heeft op onze energie - maar mogelijk ook op je nachtrust. Hoe komt en voorkom je dit? En wist je dat je 's avonds beter ook kunt opletten met thee, chips en chocola als je nachtrust je lief is? Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek 'Van slaapwandeling naar droomleven', legt het allemaal uit.

Alle afleveringen

Vergelijkbare shows