null Beeld

Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop

Zin om in het nieuwe jaar lekker veel te wandelen? Vergeet dan niet te rekken! Hoewel je misschien van veel kanten hoort dat rekoefeningen helemaal niet helpen bij het voorkomen van blessures of verbeteren van je prestaties, heeft het wel degelijk zin. Korte of stijve spieren maak je langer en je kunt spierpijn voorkomen. Als je opeens aan de wandel slaat, kan vooral dat laatste opspelen. Sportvlogger Lot heeft daarom een paar goede rekoefeningen voor je. Speciaal voor als je van wandelen je nieuwe sport wil maken!

Online redactie Libelle

Libelle TV

Libelle TV biedt inspiratie voor elke dag en vooral jouw dag. Bekijk dagelijks gratis de mooiste video’s en Libelle-programma’s die je raken.

LEES OOK:

Bron & beeld: Libelle TV

null Beeld
Meer over

Op alle verhalen van Libelle rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@libelle.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden