GEZONDHEID

1:07

Dit moet je weten over het smeren van zonnebrandcrème

Huidexpert Kuno Breen vertelt je alles wat je moet weten over zonnebrandcrème om je huid goed te beschermen. Ze vertelt hoeveel je per lichaamsdeel nodig hebt, maar ook wanneer je het beste kunt beginnen met insmeren.

2:50

De kracht van loslaten: zó doe je dat tijdens een wandeling

Wandelen is goed om je hoofd eens flink leeg te maken, maar wist je dat je nog meer kunt 'leeg' maken tijdens een mooie wandeling? Het zit 'm allemaal in de kracht van loslaten. Wandelvloggers Eva en Nicola laten je zien hoe je dat precies kunt doen. En misschien wil je het zelf daarna ook wel proberen!  Eind mei verschijnt het boek Back to Nature. Hierin nemen Eva Spigt en Nicola Dow je mee op avontuur in de Nederlandse natuur. Waarom? Omdat wandelen in Nederland niet alleen verschrikkelijk mooi is, maar ook ontzettend goed voor je en bovendien de beste hobby is tijdens een lockdown. Back to Nature verschijnt op 25 mei bij uitgeverij Spectrum. Wil je meer van Eva en Nicola zien? Neem dan een kijkje op hun website, Instagram of Facebook!

1:18

Aan deze klachten herken je hepatitis bij kinderen

Hepatitis is een leverontsteking die veroorzaakt wordt door een virus. Er zijn gelukkig maar weinig gevallen bekend van hepatitis bij kinderen. Toch is het handig om de symptomen nog even op een rij te zetten.

2:46

3x oefeningen om je benen sterker te maken

Bij knieartrose verandert het kraakbeen in je knie. Dit kan leiden tot klachten als pijn en en stijfheid. Door je benen sterker te maken, verminder je de kans op knieartrose. Fysiotherapeut Nadia laat je 3 oefeningen zien.

4:19

Dr. Rutger: van déze 7 huidbultjes kun je beter afblijven

Af en toe een puistje uitknijpen doen we allemaal wel eens. Maar van sommige bultjes blijf je beter helemaal af. Van steelwratjes en keratosis pilaris tot vetbultjes: dokter Rutger vertelt welke zeven soorten huidbultjes je zelf beter met rust laat én hoe ze het beste kunnen worden behandeld.

0:51

Libelle Legt Uit: de gezondheidsvoordelen van rabarber

Wist je dat rabarber ontzettend gezond is? Het zit boordevol vitamine K én vitamine C. Dat zorgt ervoor dat het goed is voor je hersenen en weerstand. Maar dat is nog niet alles. Libelle's Anne-Flore vertelt je in deze video hoe dat zit én zet alle gezondheidsvoordelen van deze prachtige, rode stengels voor je op een rij.

2:30

Avondmens Yasmine: “Ik ging een week al om 22 uur naar bed”

Libelle's Yasmine is een geboren avondmens en zoekt dan ook zelden vóór middernacht haar bed op. Dat is alleen niet zo handig als je weer vroeg op moet...  Ze ging dan ook de uitdaging aan om een week lang eerder naar bed te gaan. Maar lukte haar dat? En sliep ze wel goed?

2:29

Zóveel calorieën verbrand je met een uur wandelen

Lekker in de buitenlucht wandelen. Het is heerlijk en je verbrandt er ook nog eens calorieën mee. Maar hoeveel verbrand je er nou eigenlijk met een uurtje wandelen? De wandelvloggers Eva en Nicola hebben het antwoord.

2:15

3 oefeningen waarmee je rug soepel blijft

Lichamelijke (rug)klachten zijn vervelend, maar gelukkig kun je met de adviezen van YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi meteen thuis aan de slag. Nadia geeft in deze video oefeningen waarmee jij je (onder)rug soepel kunt houden.

1:56

Zo herken en behandel je verschillende soorten wratten

Een wratje, iedereen heeft er wel eens een. Maar wist je dat er veel verschillende soorten zijn? Dokter Rutger kent ze allemaal en vertelt welke het zijn en hoe je er vanaf komt.

3:39

3 tips van de diëtiste om je lichaam jong en fit te houden

Ouder worden we allemaal, maar hoe blijf je zo 'jong' mogelijk? Diëtiste Wendy helpt je op weg met deze slimme tips. We verklappen alvast dat het allemaal te maken heeft met je lichaam onder een lichte vorm van stress te zetten. Hoe je dat precies doet? Dat vertelt ze in de video.

1:42

Hoofdpijn? Dit is wanneer je de huisarts moet bellen

Dokter Rutger legt uit wat de verschillende typen hoofdpijn zijn. En wanneer is het verstandig om de huisarts te bellen?

MEER VIDEO'S

Eerste hulp bij eetbuien: blijf een hongeraanval de baas

19 januari 2022

Iedereen heeft er wel eens last van: een eetbui of hongeraanval. Het liefst ga je op zo'n moment los op ongezonde snacks als chocolade, koekjes of chips. Diëtiste Wendy heeft dé oplossing voor die snack attacks...

2:48

Is koffie echt zo slecht voor je? Diëtiste Wendy legt uit

Iedereen heeft een mening over de voor- en nadelen van koffie. Maar wat is nu eigenlijk waar? Diëtiste Wendy heeft het antwoord.

3:39

3 tips van de diëtiste om je lichaam jong en fit te houden

Ouder worden we allemaal, maar hoe blijf je zo 'jong' mogelijk? Diëtiste Wendy helpt je op weg met deze slimme tips. We verklappen alvast dat het allemaal te maken heeft met je lichaam onder een lichte vorm van stress te zetten. Hoe je dat precies doet? Dat vertelt ze in de video.

2:25

Diëtist Wendy: zo (on)gezond is bewerkt en rood vlees

Lekker wat vleeswaren op je brood; daar is niks mis mee, toch? Uit onderzoek blijkt dat dit niet allemaal zo onschuldig is als we misschien denken. Het gaat dan vooral om bewerkt vlees en rood vlees. Diëtiste Wendy legt uit waarom, en waar je op moet letten. Waarmee ga jij je brood beleggen?

2:33

Hoeveel alcohol is nog gezond voor je?

Een wijntje bij het avondeten, af en toe een lekkere cocktail: is dat nog wel oké? En hoeveel glazen alcohol kun je eigenlijk per dag drinken zonder gezondheidsschade? Diëtiste Wendy legt het uit.

3:45

Zo herken je goede koolhydraten

Koolhydraten hebben geen beste reputatie. Als je er teveel van eet, zou je aankomen. Maar klopt dat wel? En hoe onderscheid je dan goede koolhydraten van de minder goede? Diëtist Wendy licht de verschillen toe.

2:00

Wat betekenen koolhydraten precies voor je lijn?

Vroeger keken we naar het aantal kilocalorieën dat je per dag mocht eten. Als je wilde afvallen, dan at je gewoon een paar calorieën minder. Inmiddels weten we dat het belangrijk is om juist wel genoeg te eten, maar dan de producten met weinig calorieën en juist veel voedingswaarden. Wendy legt je hier alles over uit.

1:33

Moeten we detoxen? Diëtiste Wendy geeft antwoord

Een detox, wat is dat precies en hoe pak je het aan? Diëtiste Wendy vertelt je wat detoxen inhoudt en hoe je dit zelf kunt doen.

2:03

Wanneer sport je genoeg en wanneer is het te veel?

Wil je na een periode van inactiviteit het sporten weer oppakken? Begin dan rustig aan, tipt diëtiste Wendy. Zo voorkom je blessures en houd je het een stuk langer vol.

2:55

Wat is gezonder: fruit blenden, juicen of persen?

Wat is het verschil tussen smoothies, juices en sappen? En maakt het qua voedingsstoffen uit of je groente en fruit blendt, perst of onbewerkt binnenkrijgt? Jazeker, legt diëtiste Wendy uit.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media