GEZONDHEID

1:07

Dit moet je weten over het smeren van zonnebrandcrème

Huidexpert Kuno Breen vertelt je alles wat je moet weten over zonnebrandcrème om je huid goed te beschermen. Ze vertelt hoeveel je per lichaamsdeel nodig hebt, maar ook wanneer je het beste kunt beginnen met insmeren.

2:50

De kracht van loslaten: zó doe je dat tijdens een wandeling

Wandelen is goed om je hoofd eens flink leeg te maken, maar wist je dat je nog meer kunt 'leeg' maken tijdens een mooie wandeling? Het zit 'm allemaal in de kracht van loslaten. Wandelvloggers Eva en Nicola laten je zien hoe je dat precies kunt doen. En misschien wil je het zelf daarna ook wel proberen!  Eind mei verschijnt het boek Back to Nature. Hierin nemen Eva Spigt en Nicola Dow je mee op avontuur in de Nederlandse natuur. Waarom? Omdat wandelen in Nederland niet alleen verschrikkelijk mooi is, maar ook ontzettend goed voor je en bovendien de beste hobby is tijdens een lockdown. Back to Nature verschijnt op 25 mei bij uitgeverij Spectrum. Wil je meer van Eva en Nicola zien? Neem dan een kijkje op hun website, Instagram of Facebook!

1:18

Aan deze klachten herken je hepatitis bij kinderen

Hepatitis is een leverontsteking die veroorzaakt wordt door een virus. Er zijn gelukkig maar weinig gevallen bekend van hepatitis bij kinderen. Toch is het handig om de symptomen nog even op een rij te zetten.

2:46

3x oefeningen om je benen sterker te maken

Bij knieartrose verandert het kraakbeen in je knie. Dit kan leiden tot klachten als pijn en en stijfheid. Door je benen sterker te maken, verminder je de kans op knieartrose. Fysiotherapeut Nadia laat je 3 oefeningen zien.

4:19

Dr. Rutger: van déze 7 huidbultjes kun je beter afblijven

Af en toe een puistje uitknijpen doen we allemaal wel eens. Maar van sommige bultjes blijf je beter helemaal af. Van steelwratjes en keratosis pilaris tot vetbultjes: dokter Rutger vertelt welke zeven soorten huidbultjes je zelf beter met rust laat én hoe ze het beste kunnen worden behandeld.

0:51

Libelle Legt Uit: de gezondheidsvoordelen van rabarber

Wist je dat rabarber ontzettend gezond is? Het zit boordevol vitamine K én vitamine C. Dat zorgt ervoor dat het goed is voor je hersenen en weerstand. Maar dat is nog niet alles. Libelle's Anne-Flore vertelt je in deze video hoe dat zit én zet alle gezondheidsvoordelen van deze prachtige, rode stengels voor je op een rij.

2:30

Avondmens Yasmine: “Ik ging een week al om 22 uur naar bed”

Libelle's Yasmine is een geboren avondmens en zoekt dan ook zelden vóór middernacht haar bed op. Dat is alleen niet zo handig als je weer vroeg op moet...  Ze ging dan ook de uitdaging aan om een week lang eerder naar bed te gaan. Maar lukte haar dat? En sliep ze wel goed?

2:29

Zóveel calorieën verbrand je met een uur wandelen

Lekker in de buitenlucht wandelen. Het is heerlijk en je verbrandt er ook nog eens calorieën mee. Maar hoeveel verbrand je er nou eigenlijk met een uurtje wandelen? De wandelvloggers Eva en Nicola hebben het antwoord.

2:15

3 oefeningen waarmee je rug soepel blijft

Lichamelijke (rug)klachten zijn vervelend, maar gelukkig kun je met de adviezen van YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi meteen thuis aan de slag. Nadia geeft in deze video oefeningen waarmee jij je (onder)rug soepel kunt houden.

1:56

Zo herken en behandel je verschillende soorten wratten

Een wratje, iedereen heeft er wel eens een. Maar wist je dat er veel verschillende soorten zijn? Dokter Rutger kent ze allemaal en vertelt welke het zijn en hoe je er vanaf komt.

3:39

3 tips van de diëtiste om je lichaam jong en fit te houden

Ouder worden we allemaal, maar hoe blijf je zo 'jong' mogelijk? Diëtiste Wendy helpt je op weg met deze slimme tips. We verklappen alvast dat het allemaal te maken heeft met je lichaam onder een lichte vorm van stress te zetten. Hoe je dat precies doet? Dat vertelt ze in de video.

1:42

Hoofdpijn? Dit is wanneer je de huisarts moet bellen

Dokter Rutger legt uit wat de verschillende typen hoofdpijn zijn. En wanneer is het verstandig om de huisarts te bellen?

MEER VIDEO'S

Ik telde een week lang ál mijn calorieën en zo beviel dat

25 januari 2022

Een week lang elke calorie tellen die je binnenkrijgt? Dat is nogal een uitdaging. Maar daar houden we bij Libelle wel van. Sayenne ging het experiment aan en dít leverde het haar op.

1:39

Ik poetste mijn tanden een maand lang met houtskooltandpasta

Iedereen wil natuurlijk een stralende lach met witte tanden. Veel tandpastamerken spelen daar handig op in en beloven vaak gegarandeerd wittere tanden na het gebruik van hun witte goedje. Maar er bestaat sinds een aantal jaar ook een zwarte variant: houtskooltandpasta. Worden je tanden daar nou echt witter van?

2:30

Avondmens Yasmine: “Ik ging een week al om 22 uur naar bed”

Libelle's Yasmine is een geboren avondmens en zoekt dan ook zelden vóór middernacht haar bed op. Dat is alleen niet zo handig als je weer vroeg op moet...  Ze ging dan ook de uitdaging aan om een week lang eerder naar bed te gaan. Maar lukte haar dat? En sliep ze wel goed?

3:01

Dit gebeurt er als je sport met elektrostimulatie

Zo snel mogelijk resultaat door zo min mogelijk te doen? Het is mogelijk met elektrostimulatie. Libelle's Floor testte het twee maanden uit!

2:40

Zo lukte het Nienke haar schermtijd flink te verminderen

Libelle's Nienke zit gemiddeld zo'n vier uur per dag op haar telefoon. Ze ging de challenge aan om haar schermtijd te verminderen. Hoe haar dit af ging, zie je in deze video. Ga jij het ook proberen?

2:53

Ontbijten met chocolade: wat doet dat voor je?

Ja, je leest het goed! Ontbijten met chocolade zou volgens diverse onderzoeken een goed idee zijn. Libelle's Daphne ging een week lang de uitdaging (voor zover je daarvan kunt spreken) aan. Of dat het gewenste resultaat oplevert, vertelt ze in deze video.

2:57

Een week lang detoxthee drinken: dít was het resultaat

Wat zijn de effecten van het dagelijks drinken van detoxthee op je lichaam? Libelle's Fleur gaat de challenge aan en vertelt wat een week lang detoxthee drinken haar heeft opgeleverd.

3:21

Challenge: ga je beter slapen als je pillow spray gebruikt?

Er komen steeds meer producten op de markt die een betere slaap beloven. En goed slapen, dát willen we allemaal. Libelle's Julie testte een week lang een lavendel pillow spray die een betere nachtrust belooft. En, werkt dat, Julie?

3:22

Ik testte of traplopen meer energie geeft dan een kop koffie

Uit onderzoek blijkt dat traplopen meer energie geeft dan een kop koffie. Ook zou je je er fitter door gaan voelen. Libelle's Daphne nam de proef op de som en liet een week lang haar favoriete drankje staan en nam in plaats daarvan de trap.

3:57

Ik deed elke dag 25 tot 30 pliés - hier is dat goed voor

Libelle’s Anne-Flore ging de uitdaging aan om elke dag minimaal 25 pliés te doen. Een plié is een balletpas waarbij je door je knieën gaat als een soort squat. Bekijk de video om te zien hoe ze het ervan af heeft gebracht!

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media