GEZONDHEID

3:05

Ik telde een week lang ál mijn calorieën en zo beviel dat

Een week lang elke calorie tellen die je binnenkrijgt? Dat is nogal een uitdaging. Maar daar houden we bij Libelle wel van. Sayenne ging het experiment aan en dít leverde het haar op.

1:12

Dit zijn de klachten en oorzaken van staar

Staar is een vertroebeling van de ooglens veroorzaakt door samenklonterende eiwitten. Deze aandoening gaat gepaard met verschillende klachten en oorzaken. Dokter Rutger zet ze nog even op een rijtje.

1:52

Train je rugspieren met een... wasmand!

Staart die volle wasmand je aan terwijl je nét even wil gaan sporten? Carlos Lens, trainer van de sterren, laat in deze video onder meer zien hoe je deze twee activiteiten moeiteloos combineert.

1:33

Slaapcoach Mark geeft tips: zo stop je met slaappillen

Slaapmedicatie kan voor velen de oplossing zijn voor een fijne nachtrust. Maar ben je er eenmaal aan begonnen, is het soms lastig om te stoppen. Deze tips van onze slaapcoach Mark Schadenberg kunnen je helpen.

1:15

Gemberthee drinken is súpergezond: dit is waarom

Gemberthee is populair. In de horeca staat het drankje op bijna elke menukaart en ook thuis zetten we graag een kop verse gemberthee. Het is niet alleen heel lekker, Anne-Flore vertelt je welke gezondheidsvoordelen gemberthee allemaal kent.

1:38

Met deze tips van dokter Rutger ga je botontkalking te lijf

Wat is botontkalking? Waar kun je het aan herkennen? En wat kun je ertegen toen? Dokter Rutger legt het uit en geeft tips.

2:19

Eerste hulp bij eetbuien: blijf een hongeraanval de baas

Iedereen heeft er wel eens last van: een eetbui of hongeraanval. Het liefst ga je op zo'n moment los op ongezonde snacks als chocolade, koekjes of chips. Diëtiste Wendy heeft dé oplossing voor die snack attacks...

2:52

Diëtist Wendy: dít zijn de 10 principes van intuïtief eten

Wil je geen stemmetje meer in je hoofd hebben dat steeds zegt dat iets niet mag eten? Dan is intuïtief eten misschien iets voor jou. Intuïtief eten werd al meer dan 25 jaar ontwikkeld door twee diëtisten en is uitgebreid onderzocht. Het is gebaseerd op 10 principes, die diëtist-onderzoeker Wendy Walrabenstein graag voor je toelicht. Zoals nummer 3: stop de oorlog met eten.

1:25

Dít is de invloed van de feestdagen op jouw huid

Ook zo genoten van de feestdagen? Met vrienden en familie, champagneflessen en lekkere hapjes? Dit heeft wel invloed op je huid gehad. Huidspecialiste Kuno legt uit wat deze invloed is én wat je ertegen kan doen.

2:44

Ik nam 30 dagen lang een koude douche en dít merkte ik

Je hoort het steeds vaker: mensen die de dag beginnen met een koude douche à la Wim Hof. Volgens hen krijg je er energie van en vermindert het stress. Libelle's Isabella ging de challenge aan en douchte een maand lang koud. Wat is het resultaat?

1:27

Dit zijn de risico’s van regelmatig te veel alcohol drinken

Regelmatig te veel alcohol drinken kan vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. In deze video zet Dokter Rutger ze voor je op een rij.

1:13

Mark Tuitert toont hoe je sport tijdens het tandenpoetsen

Mark Tuitert vertelt hoe je jouw balans en kracht oppoetst tijdens het eh, tandenpoetsen. Deze oefening van 2 minuten doe je gewoon terwijl je je tanden blinkend schoonmaakt. Is dat handig of niet?

MEER VIDEO'S

Zo herken en verhelp je een winterdip

27 december 2021

Veel mensen hebben last van een winterdip. Je voelt je minder fit en actief, valt af (of komt juist aan) en hebt moeite met concentreren. Ook last van? Dokter Rutger geeft drie tips.

1:12

Dit zijn de klachten en oorzaken van staar

Staar is een vertroebeling van de ooglens veroorzaakt door samenklonterende eiwitten. Deze aandoening gaat gepaard met verschillende klachten en oorzaken. Dokter Rutger zet ze nog even op een rijtje.

1:38

Met deze tips van dokter Rutger ga je botontkalking te lijf

Wat is botontkalking? Waar kun je het aan herkennen? En wat kun je ertegen toen? Dokter Rutger legt het uit en geeft tips.

1:27

Dit zijn de risico’s van regelmatig te veel alcohol drinken

Regelmatig te veel alcohol drinken kan vervelende gevolgen hebben voor je gezondheid. In deze video zet Dokter Rutger ze voor je op een rij.

2:15

Afvallen? Dit moet je vooral wel en niet doen

Afvallen is een wens van velen, maar hoe doe je dat op een gezonde manier? Dokter Rutger legt je uit wat je vooral wel en niet moet doen.

1:31

Dit zijn de verschillende soorten gewrichtspijn

Er bestaan verschillende soorten gewrichtspijn: overbelasting, artrose en artritis. Dokter Rutger vertelt je hoe ze ontstaan en wat de klachten zijn.

1:16

De belangrijkste oorzaken en gevolgen van spataderen

Spataderen kunnen veel verschillende oorzaken hebben. Dokter Rutger zet ze allemaal voor je op een rijtje en vertelt je in welke gevallen je naar de huisarts moet.

1:27

Dit kunnen de oorzaken zijn van vaginaal bloedverlies

Vaginaal bloedverlies kan vele verschillende oorzaken hebben. Het is vaak onschuldig, vertelt Dokter Rutger, maar ook wanneer je aan de bel moet trekken.

1:00

Wintertenen en winterhanden: wat zijn dat nou eigenlijk?

Rode handen? Opgezwollen, pijnlijke tenen? Misschien heb jij wel last van wintertenen of winterhanden. Dokter Rutger legt je in deze video precies uit wat het is en wat je ertegen kunt doen.

0:58

Zo herken en verhelp je een winterdip

Veel mensen hebben last van een winterdip. Je voelt je minder fit en actief, valt af (of komt juist aan) en hebt moeite met concentreren. Ook last van? Dokter Rutger geeft drie tips.