NET BINNEN

Mini-makeover: visagiste Carmen shapet het gezicht van Letty

Letty draagt normaal gesproken alleen een likje mascara. Visagiste en Libelle's beautyvlogger Carmen laat haar in een mini-makeover zien hoe ze op een natuurlijke wijze haar gezicht kan shapen. Zo kan ze haar jukbeenderen en de vorm van haar gezicht extra accentueren.

Leonie ter Braak verkoopt haar villa om déze reden

Presentatrice Leonie ter Braak verkoopt na twee jaar haar kapitale villa in Hilversum en verruilt deze voor een nóg groter exemplaar. Waarom en wat het kostte? Entertainmentjournalist Matthijs Albers praat je er helemaal over bij.

Huidexpert Kuno geeft 5 tips om meer water te drinken

Dat het belangrijk is om genoeg water te drinken, dat wist je natuurlijk allang. Een gehydrateerde huid ziet er mooier uit en functioneert beter. Maar hoe doe je dat makkelijk, anderhalve liter water drinken op een dag? Beautycoach Kuno Breen geeft 5 tips.

Petra (63) krijgt haar sprankeling weer terug

Petra (63) wil zichzelf een flinke oppepper geven. Ze is 20 kilo afgevallen, maakte twee jaar lang een moeilijke tijd door en wil dat graag afsluiten met een nieuwe look. Het Libelle metamorfoseteam geeft haar haar sprankeling weer terug.

Van strand naar restaurant, een jurk voor elke gelegenheid

Het is zomer, dus tijd voor fladderende strandjurkjes. Maar hoe draag je zo'n jurkje nou zowel overdag op het strand als in de avond in een chic restaurant? Liselotte laat het je zien. Stylen, maar!

Liefdesverdriet: de relatie van Harry Mens is voorbij

Harry Mens (75) was een tijdje dolgelukkig met zijn 35 jaar jongere vriendin Chanel (40). Helaas is er een einde gekomen aan deze relatie. Entertainmentjournalist Matthijs Albers vertelt hoe het zit.

KIJKTIPS

TUINIEREN

Zó zorg je dat de siererwt weelderig bloeit in jouw tuin

Tuinvlogger Loes is dol op de siererwt (lathyrus) in haar tuin. Terecht, want déze kleurrijke najaarsbloeier fleurt elke tuin op. Zomaar een paar handige tips van onze Loes.

Dít moet je weten: Loes vertelt je alles over de stokroos

Stokrozen bloeien met grote, prachtige bloemen. Niet voor niets vindt tuinvlogger Loes ze superromantisch. Maar wat voor soort planten zijn het precies? Loes vertelt je er alles over.

Dít is de ideale kruidentuin volgens boer Tom

Boer Tom heeft een grote kruidentuin en is hier ook vaak te vinden. Hij geeft de beste trucs voor de ideale kruidentuin. Welke kruiden passen naast elkaar en welke niet?

Boer Tom: “Dit doe ik tegen slakken in mijn tuin”

Slakken, iedereen heeft ze wel in de tuin. Die kleine, glibberige beestjes kunnen veel schade aanrichten aan je planten. Boer Tom heeft een paar tips om op een natuurlijke manier schade door slakken tegen te gaan.

Planten water geven: vul je gieter 's avonds alvast

Bij het water geven van je planten kan een beetje vooruitdenken geen kwaad. Benieuwd hoe dat zit? Tuinvlogger Loes legt uit waarom ze haar gieters 's avonds alvast vult voor de volgende dag.

Dit is hét geheim tegen meeldauw in je tuin

Na een zonnige en droge periode zijn sommige planten extra gevoelig voor ziektes en schimmels. Je rozenstruik, tomatenplant of druif kan bijvoorbeeld last krijgen van witte, meelachtige stof op de bladeren: meeldauw. Gelukkig is daar Loes met dé tip tegen deze schimmel...

VLOGGERS

PERSOONLIJK

Dít weet ons mannenpanel over 't vrouwelijke geslachtsorgaan

In ons format De Ballen wordt de kennis getest van Libelle's mannenpanel, bestaande uit onder andere Boer Geert-Jan, rapper en zanger Paul Sinha, presentator en dierenexpert Floris Göbel en schrijver en televisiepersoonlijkheid Sergio Vyent, over typische vrouwenzaken. Hoe goed zijn de mannen eigenlijk op de hoogte van het vrouwelijke geslachtsorgaan?

Bastiaan Ragas: "Ik ben heel vaak, heel trots"

Wij mochten, nog even snel voor zijn optreden op de Libelle zomerweek, Bastiaan Ragas vragen naar al zijn laatste keren. Wanneer heeft hij voor het laatst een cadeau gekregen? Of wanneer heeft hij voor het laatst een blunder gemaakt? Je komt het allemaal te weten in deze video.

Herkent ons mannenpanel de haardonut?

In onze nieuwe videoserie 'De Ballen' raadt ons mannenpanel, bestaande uit onder andere Boer Geert-Jan, rapper en zanger Paul Sinha, presentator en dierenexpert Floris Göbel en schrijver en televisiepersoonlijkheid Sergio Vyent, typische vrouwenproducten. Hoe goed zijn de mannen op de hoogte van de haardonut?

Een kleine verandering laat Marjanne (67) weer stralen

Marjanne (67) is zelf kapster, maar weet op dit moment even niet meer wat ze met haar haar aanmoet. Gelukkig is daar ons metamorfoseteam om haar weer te laten stralen. Kleine veranderingen, groots resultaat!

Mannenpanel over de onderkintrainer: "Wie koopt dit nou?"

In het nieuwe format De Ballen raadt ons mannenpanel, bestaande uit onder andere Boer Geert-Jan, rapper en zanger Paul Sinha, presentator en dierenexpert Floris Göbel, schrijver en televisiepersoonlijkheid Sergio Vyent, typische vrouwenproducten. Hoe goed zijn de mannen op de hoogte van de onderkintrainer?

Karen (39) was toe aan een nieuwe look na haar burn-out

Een burn-out heeft niet alleen invloed op je psyche, Karen merkte dat ook haar huid en haar eronder leden. Nu gaat het beter en is het tijd voor een metamorfose!

VRAAG HET DE EXPERT

ROYAL

Deze royals kwamen tragisch aan hun einde

Een royal zijn klinkt misschien sprookjesachtig, maar het is zeker geen garantie op een lang en gelukkig leven. Sterker nog: voor deze royals was het tegendeel het geval.

Zien: Máxima borduurt mee aan gordijnen voor Huis ten Bosch

Afgelopen donderdag was koningin Máxima in het Textielmuseum in Tilburg om mee te borduren aan de nieuwe gordijnen voor paleis Huis ten Bosch. Royalty-verslaggever Rick Evers was er ook bij en geeft je een uniek kijkje achter de schermen.

Dít is de reden dat Máxima rood droeg in Oostenrijk

Koningin Máxima was deze week met koning Willem-Alexander in Oostenrijk voor een staatsbezoek. Waar ze normaal bescheiden kleuren draagt op de eerste dag, verscheen Máxima nu in het rood. Royaltyvlogger Josine Droogendijk vertelt waarom.

Koningin Máxima straalt in het rood én wit in Oostenrijk

Koningin Máxima bewijst tijdens het staatsbezoek aan Oostenrijk weer dat ze een echte modekoningin is, met een knap staaltje ‘flagdressing’. Geheel in stijl met de vlag van het Alpenland draagt ze overdag een felrode jurk van Natan om ’s avonds in een sprookjesachtige witte jurk van Stella McCartney te verschijnen. En zó zag dat eruit, vertelt royaltykenner Rick Evers.

Royalty-expert Rick Evers spreekt Amalia over dé tiara

Tijdens het jaarlijkse fotomoment met de koninklijke familie mocht onze royaltyverslaggever Rick Evers een vraag stellen aan prinses Amalia. En die ging natuurlijk over... dé tiara.

Duurzame materialen: koningin Máxima in raffia

Koningin Máxima heeft veel kleding in haar kast hangen en is een van Nederlands grootste stijliconen. Met haar garderobekeuzes draagt ze ook een beetje bij aan een duurzamer leven en een beter milieu. Royaltyvlogger Josine legt uit hoe onze koningin dit doet.

REIZEN

LIFEHACKS

Zo verdrijf je muffe lucht uit de schuur, berging of kelder

Bah, die ruimtes waar merkwaardige, vieze geurtjes blijven hangen… Doordat kelders, bergingen en schuurtjes vaak geen verwarming hebben, ontstaat er een hoge luchtvochtigheid. En dát is nou precies het perfecte klimaat voor schimmels en bacteriën om zich razendsnel te ontwikkelen. Je kunt een geurkaarsje neerzetten om de stank te verdrijven, maar die kun je niet zonder toezicht laten branden. Veel effectiever is deze lifehack.

Vogelpoep op je ruit? Met dit middeltje is het er zo vanaf

Ken je dat: parkeer je je auto onder een boom, zit-ie vervolgens onder de vogelpoep. Dankzij deze lifehack verwijder je dat heel gemakkelijk én snel. En daar heb je geen ingewikkelde middeltjes voor nodig!

Jeukende huid? Gebruik dít huismiddeltje in bad

Verrijk je bad eens met dít huismiddeltje als je huid geïrriteerd of jeukerig aanvoelt. Dat hydrateert en verzacht namelijk je huid. Het is eenvoudig, goedkoop én het verlicht jeuk.

Zó blijft je flesje water extra lang koud

Van warm weer word je dorstig. Een flesje koud water zorgt voor verkoeling en lest de dorst goed. Nadeel van een flesje water meenemen: het wordt snel warm. Maar niet met dit trucje! Als je dít van tevoren doet, blijft water minstens twee keer zo lang koel...

Haast? Op deze manier droogt natte was twee keer zo snel

Wil je per se dat ene jurkje aan dat nu nog in de wasmachine zit? Met deze lifehack voor je wasdroger is-ie extra snel weer droog.

Hoe draag je een sarong? Liselotte showt hoe je 'm omknoopt

Het item dat elk jaar mee kan in de koffer naar een zomers land: de sarong! Je kunt er verschillende kanten mee op, want zo'n doek is multifunctioneel. Liselotte laat je zien wat je er allemaal mee kunt.

WONEN

MODE EN BEAUTY

Mini-makeover: visagiste Carmen shapet het gezicht van Letty

Letty draagt normaal gesproken alleen een likje mascara. Visagiste en Libelle's beautyvlogger Carmen laat haar in een mini-makeover zien hoe ze op een natuurlijke wijze haar gezicht kan shapen. Zo kan ze haar jukbeenderen en de vorm van haar gezicht extra accentueren.

Huidexpert Kuno geeft 5 tips om meer water te drinken

Dat het belangrijk is om genoeg water te drinken, dat wist je natuurlijk allang. Een gehydrateerde huid ziet er mooier uit en functioneert beter. Maar hoe doe je dat makkelijk, anderhalve liter water drinken op een dag? Beautycoach Kuno Breen geeft 5 tips.

Petra (63) krijgt haar sprankeling weer terug

Petra (63) wil zichzelf een flinke oppepper geven. Ze is 20 kilo afgevallen, maakte twee jaar lang een moeilijke tijd door en wil dat graag afsluiten met een nieuwe look. Het Libelle metamorfoseteam geeft haar haar sprankeling weer terug.

Van strand naar restaurant, een jurk voor elke gelegenheid

Het is zomer, dus tijd voor fladderende strandjurkjes. Maar hoe draag je zo'n jurkje nou zowel overdag op het strand als in de avond in een chic restaurant? Liselotte laat het je zien. Stylen, maar!

Blonde Ria (61) gaat naar een korte, rode coupe

Maatschappelijk werker Ria (61) draagt al jaren hetzelfde kapsel en nooit make-up. Tijd voor verandering! Een nieuwe look, die past bij haar vrolijkheid en enthousiasme. Ze is ontzettend blij met de metamorfose, en terecht, want ze ziet er geweldig uit.

Déze make-up past bij Gina haar grijze coupe volgens Carmen

Deze week klom Gina bij visagiste Carmen in de stoel voor een mini make-over. Bij het horen van 'smokey eyes' zullen sommigen denken aan een flink aangezette oog make-up. Toch laat Carmen in deze video zien dat het ook een mooie natuurlijke look kan geven. Kijk mee!

ETEN EN DRINKEN

GEZONDHEID

Diëtiste Wendy: Darmklachten? Op deze dingen moet je letten

Diëtiste Wendy kaart in deze video aan hoe belangrijk het is om niet met darmklachten te blijven lopen. Heb je aanhoudend buikpijn? Laat allereerst een diagnose stellen en kijk goed naar je voedingspatroon, is haar belangrijkste boodschap. Maar ze heeft meer goede tips voor als je last hebt van je spijsverteringskanaal.

Dr. Rutger: dit is fibromyalgie, en dit kun je ertegen doen

Fibromyalgie is een aandoening die zorgt voor langdurige, chronische pijn en wordt ook wel wekedelenreuma genoemd. De medische wereld heeft nog geen duidelijke oorzaak voor deze aandoening gevonden. Dokter Rutger vertelt in deze video welke behandelingen ervoor bestaan.

Jeukende huid? Gebruik dít huismiddeltje in bad

Verrijk je bad eens met dít huismiddeltje als je huid geïrriteerd of jeukerig aanvoelt. Dat hydrateert en verzacht namelijk je huid. Het is eenvoudig, goedkoop én het verlicht jeuk.

Dr. Rutger: pijn bij het vrijen? Dit kunnen de oorzaken zijn

Pijn bij het vrijen, een thema waar vaak nog een taboe omheen hangt. Toch zou dat niet zo moeten zijn. Dokter Rutger vertelt je wat de oorzaak kan zijn en hoe je het kunt voorkomen.

Eieren bevatten naast eiwitten ook vitamines en dít zijn ze

Een gekookt of gebakken eitje is niet alleen lekker, maar ook gezond. Zo bevat een ei naast - duh - eiwitten ook vitamines en mineralen. Libelle’s Anne-Flore vertelt je in deze video welke dat zijn.

Dít is het verschil tussen vergeetachtigheid en dementie

In alle drukte een afspraak vergeten of naar de keuken lopen en niet meer weten waarvoor: is dat gewoon vergeetachtigheid of zijn het de eerste tekenen van dementie? Dokter Rutger vertelt waarop je moet letten en hoe je het verschil herkent.

LIFESTYLE

MÁXIMA

Zien: Máxima borduurt mee aan gordijnen voor Huis ten Bosch

Afgelopen donderdag was koningin Máxima in het Textielmuseum in Tilburg om mee te borduren aan de nieuwe gordijnen voor paleis Huis ten Bosch. Royalty-verslaggever Rick Evers was er ook bij en geeft je een uniek kijkje achter de schermen.

Om deze reden draagt koningin Máxima altijd een zonnebril

We zien koningin Máxima vaak verschijnen met een zonnebril. Dit staat haar natuurlijk ontzettend goed, maar het is meer dan een fashion statement. Er zit een hele goede reden achter die donkere glazen.

Dít is de reden dat Máxima rood droeg in Oostenrijk

Koningin Máxima was deze week met koning Willem-Alexander in Oostenrijk voor een staatsbezoek. Waar ze normaal bescheiden kleuren draagt op de eerste dag, verscheen Máxima nu in het rood. Royaltyvlogger Josine Droogendijk vertelt waarom.

Koningin Máxima straalt in het rood én wit in Oostenrijk

Koningin Máxima bewijst tijdens het staatsbezoek aan Oostenrijk weer dat ze een echte modekoningin is, met een knap staaltje ‘flagdressing’. Geheel in stijl met de vlag van het Alpenland draagt ze overdag een felrode jurk van Natan om ’s avonds in een sprookjesachtige witte jurk van Stella McCartney te verschijnen. En zó zag dat eruit, vertelt royaltykenner Rick Evers.

Duurzame materialen: koningin Máxima in raffia

Koningin Máxima heeft veel kleding in haar kast hangen en is een van Nederlands grootste stijliconen. Met haar garderobekeuzes draagt ze ook een beetje bij aan een duurzamer leven en een beter milieu. Royaltyvlogger Josine legt uit hoe onze koningin dit doet.

Zo onderhoudt koningin Máxima hechte vriendschappen

Koningin Máxima is moeder, vrouw en carrièrevrouw. En daarnaast is ze ook de vriendin van diverse vrouwen in haar leven. Libelle's Anne-Flore vertelt hoe ze haar vriendschappen in haar drukke leven onderhoudt.

SHOWNIEUWS

Leonie ter Braak verkoopt haar villa om déze reden

Presentatrice Leonie ter Braak verkoopt na twee jaar haar kapitale villa in Hilversum en verruilt deze voor een nóg groter exemplaar. Waarom en wat het kostte? Entertainmentjournalist Matthijs Albers praat je er helemaal over bij.

Liefdesverdriet: de relatie van Harry Mens is voorbij

Harry Mens (75) was een tijdje dolgelukkig met zijn 35 jaar jongere vriendin Chanel (40). Helaas is er een einde gekomen aan deze relatie. Entertainmentjournalist Matthijs Albers vertelt hoe het zit.

OG3NE: “Elke dag een wijntje is niet zoveel toch?”

De zusjes van OG3NE, Lisa, Amy en Shelly zijn niet alleen zusjes maar ook beste vriendinnen. Ze maken veel samen mee. Van modeblunders tot een van de zusjes die wel heel vaak te laat komt.

Complicaties rondom geboorte van vijfde kleinkind Ed Nijpels

Oud-politicus Ed Nijpels is opnieuw opa geworden. Maar aan de geboorte van zijn vijfde kleinkind zaten een paar complicaties, vertelt entertainmentjournalist Matthijs Albers.

Sarah van Soelen mist ex André Hazes om déze reden

Sarah van Soelen is openhartig over de breuk met zanger André Hazes. Zo vertelt ze dat ze niet meer verdrietig is over de breuk. Matthijs vertelt wat ze wél mist aan André.

Déze Flikken Maastricht-ster kreeg in het geheim een dochter

Binnenkort begint de crew weer met filmen voor het nieuwe seizoen van de populaire tv-serie 'Flikken Maastricht'. Maar tot die tijd zit een van de acteurs diep in de luiers, weet entertainmentjournalist Matthijs Albers te vertellen.

IN DE KEUKEN

Dít product maakt je filterkoffie minder bitter

Smaakt jouw filterkoffie ook zo bitter? Dat kan aan de koffie óf aan de machine liggen, maar gelukkig heeft Libelle's Elsbeth een handig trucje om je koffie een stuk zachter te laten smaken.

Dit is de manier om je mango in perfecte blokjes te snijden

Een mango snijden is geen gemakkelijk klusje. De pit is groot, en je wil natuurlijk het liefst zoveel mogelijk vruchtvlees overhouden. Yvette van Boven weet een manier om je de mango in mooie blokjes te snijden zonder al te veel gedoe. Kijk maar!

Dit is dé manier om je snijplank bacterievrij te maken

Bacteriën in de keuken, daar zit natuurlijk niemand op te wachten. Vooral een snijplank is een plek waar veel bacteriën zich kunnen verzamelen. Zó maak je het schoon.

Barbecueën met Yvette: kies je voor houtskool of briketten?

Kun je beter briketten of houtskool gebruiken voor je barbecue? Volgens Yvette van Boven ligt het eraan wat je gaat maken. Zo bereid je een groentenspiesje beter op het één en een flinke kip beter op het ander.

Rode peper snijden? Daar hebben we deze gouden tip voor

Heb je ooit in je ogen gewreven nadat je een rode peper hebt gesneden? Dan weet je hoe pijnlijk dat kan zijn. Vanaf nu zal je dat niet meer gebeuren, met dit trucje zijn brandende ogen door een gesneden pepertje verleden tijd.

Lifehack: de leukste manier om watermeloen te serveren

Heb je binnenkort een verjaardag, barbecue of tuinfeestje? Serveer dan eens op déze creatieve manier watermeloen. De restjes gebruik je eenvoudigweg in een frisse salade met feta en munt of blend je tot een watermeloensmoothie.

IN HUIS

Zo verdrijf je muffe lucht uit de schuur, berging of kelder

Bah, die ruimtes waar merkwaardige, vieze geurtjes blijven hangen… Doordat kelders, bergingen en schuurtjes vaak geen verwarming hebben, ontstaat er een hoge luchtvochtigheid. En dát is nou precies het perfecte klimaat voor schimmels en bacteriën om zich razendsnel te ontwikkelen. Je kunt een geurkaarsje neerzetten om de stank te verdrijven, maar die kun je niet zonder toezicht laten branden. Veel effectiever is deze lifehack.

Met deze slimme trucjes wordt verven een stuk makkelijker

Geen troep of uitgedroogde rollers meer? Ja echt, het kan! Met deze trucs zijn opruimen en schoonmaken na het verven niet meer nodig. De kans is ook nog eens groot dat je alles wat je hiervoor nodig hebt, gewoon al in je keukenkastje hebt liggen.

Zo haal je supersnel zand van je voeten na een strandbezoek

Heerlijk, op een warme zomerdag met je blote voeten op het strand lopen. Maar hoe voorkom je vervolgens een zandbak in de auto? Met dit middeltje krijg je zanderige of modderige voeten zó weer schoon.

Met deze tip blaast jouw ventilator voortaan koele lucht

Zoek je met dit warme weer verkoeling bij een ventilator, maar blaast-ie alleen maar warme lucht? Met deze eenvoudige truc maak je je eigen airco en waait er een heerlijk koel briesje. Slaap (of werk) lekker!

Hor kapot? Zó repareer je 'm en houd je de vliegen buiten

Heb je een hor voor het raam of de deur, maar blijven de vliegen toch binnenkomen door een gaatje dat erin zit? Maak je geen zorgen, want dit probleem is snel op te lossen. Je maakt het gat weer dicht met een middeltje dat je waarschijnlijk al in huis hebt!

Briljant! Dé truc om katten- en hondenharen te verwijderen

Gezellig hoor, als je hond of kat bij je op de bank of in bed kruipt. Het levert alleen gegarandeerd een kussen vol haren op. Je kunt de stofzuiger eroverheen halen, maar er is een véél simpelere truc om katten- en hondenharen te verwijderen.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media

Uitslapen of niet? Slaapexpert Mark heeft het antwoord

4 februari 2022

Uitslapen lijkt zo heerlijk, maar is het eigenlijk wel goed voor je? Slaapcoach en auteur van het boek 'Van slaapwandeling naar droomleven', Mark Schadenberg, legt het uit in deze video.

VRAAG HET DE EXPERT - SLAAPCOACH

5 tips om na een stressvolle dag tóch lekker te slapen

Wanneer je een stressvolle dag achter de rug hebt, is het soms lastig om 's avonds in slaap te komen. Terwijl je dan juist niets liever wilt dan dat. Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' geeft je vijf tips om toch lekker in slaap te kunnen vallen na een drukke dag. Wil je meer van Mark Schadenberg zien? Volg hem dan op Instagram: @mark.schadenberg

Is alcohol echt zo slecht voor je nachtrust?

Je herkent het vast: na een avondje doorzakken val je heerlijk in slaap door de alcohol. Maar daar betaal je later de prijs voor... Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven’ vertelt je in deze video welke invloed alcohol heeft op je nachtrust.

Dit is de beste temperatuur voor in de slaapkamer

Woelen omdat je het te warm hebt, of juist wakker worden omdat het te koud is in de slaapkamer. We hebben er allemaal wel eens last van. Met welke temperatuur slaap je nou eigenlijk het best? Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek Van slaapwandeling naar droomleven geeft je in deze video het antwoord.

Dit is waarom je vaker verkouden wordt als je slecht slaapt

Ben je vaak verkouden? Dat zou weleens kunnen liggen aan een slechte nachtrust. Je hebt namelijk veel meer kans om verkouden te worden als je minder dan 6 uur óf slecht slaapt. Hoe dit zit, legt Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' uit in deze video. Wil je meer van Mark Schadenberg zien? Volg hem dan op Instagram: @mark.schadenberg.

Uitslapen of niet? Slaapexpert Mark heeft het antwoord

Uitslapen lijkt zo heerlijk, maar is het eigenlijk wel goed voor je? Slaapcoach en auteur van het boek 'Van slaapwandeling naar droomleven', Mark Schadenberg, legt het uit in deze video.

Twee slaapweetjes die je gaan helpen bij een goede nachtrust

De één knippert twee keer met zijn ogen en ligt in een diepe nachtrust, maar voor de ander kost dit een stuk meer moeite. Slaapcoach Mark Schadenberg vertelt je vandaag twee slaapweetjes die van groot belang zijn om snel in slaap te komen en fris wakker te worden.

Slaapcoach Mark geeft tips: zo stop je met slaappillen

Slaapmedicatie kan voor velen de oplossing zijn voor een fijne nachtrust. Maar ben je er eenmaal aan begonnen, is het soms lastig om te stoppen. Deze tips van onze slaapcoach Mark Schadenberg kunnen je helpen.

Wat is nou beter? Slapen mét of zonder pyjama?

De een slaapt poedelnaakt, de ander draagt een dikke pyjama. We hebben allemaal zo onze voorkeur. Maar wat is nu eigenlijk gezonder? Slaapcoach Mark Schadenberg vertelt over de voor- en nadelen van een pyjama. Alvast een goede nacht gewenst!

Lig je te piekeren in bed? Zo kom je er vanaf

Iedereen heeft er wel eens last van. Net wanneer je probeert te slapen, word je wakker gehouden door allerlei gedachtes. Slaapexpert Mark Schadenberg legt uit wat je hier aan kunt doen.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media