Volgens onze sportvlogger Stijntje is het verstandig om je lichaam vóórdat je gaat wandelen goed voor te bereiden op het bewegen. Ze geeft vier oefeningen om je spieren op te warmen zodat je blessures voorkomt. Denk aan: je heupen losdraaien, maar ook je benen, armen en je schouders maak je warm en los. Stijntje Bruijn is sinds een aantal jaar personal trainer in Amsterdam. Kom meer te weten via www.stijntjebruijn.nl