NET BINNEN

Máxima’s halfzus Dolores stapt uit haar schaduw

Máxima komt uit een groot gezin. Naast twee broers en haar inmiddels overleden zusje Inès, heeft ze namelijk nog drie halfzussen uit het eerste huwelijk van haar vader Jorge Zorreguieta. Eén van hen, Dolores, is nu begonnen aan een groot project. Libelle's royalty-verslaggever Rick Evers praat je bij.

Sanne Vogel moest om déze reden haar huwelijk uitstellen

Sanne Vogel en haar vriend Melchior Schimmel zijn al een lange tijd verloofd, maar de huwelijksdatum is nog niet geprikt. Entertainmentjournalist Matthijs Albers vertelt waarom het liefdeskoppel ervoor kiest om nog even te wachten.

Sijke (57) laat zich verrassen met een nieuw kleurenpalet

Sijke (57) houdt van vrolijke kleuren in haar outfit. Ze is benieuwd naar de mening van de professionals wat betreft haar kledingstijl en haar kapsel. Het make-overteam gaat deze uitdaging aan en verrast Sijke met een nieuwe look!

Dr. Rutger: “Dit kun je doen tegen overmatig zweten”

Nu het wat warmer wordt, zweten we allemaal wat meer. Dat is normaal. Maar sommige mensen hebben last van overmatig zweten. Dokter Rutger legt je in deze nieuwe vlog uit wat je hiertegen kunt doen.

De Bretonse streep, zo draag je hem!

De Bretonse streep is een van dé klassieke printjes. Waar staan die streepjes eigenlijk voor? En hoe draag je zo'n streepshirtje? Liselotte legt het je in deze video uit.

Teun Föhn onderging déze schoonheidsingreep

Teun Föhn uit de serie 'Urk' ergerde zich aan zijn onderkin. Hoewel zijn omgeving het totaal overbodig vond, liet Teun zijn onderkin toch weghalen. Entertainmentjournalist Matthijs Albers vertelt hoe dat in z'n werk ging en of Teun blij is met het eindresultaat.

KIJKTIPS

TUINIEREN

Op dít moment kun je je buitenplanten het beste water geven

Je hebt een prachtige tuin vol mooie bloemen en planten en dat wil je natuurlijk graag zo houden. Wanneer kun je ze dan het best water geven? Vroeg in de ochtend, 's middags of toch beter in de avond? Loes heeft het antwoord!

Een tuin vol wilde bloemen creëren? Zo pak je dat aan

Een tuin vol wilde bloemen is prachtig en ontzettend kleurrijk. Maar hoe creëer je die zelf? Onze tuinvlogger Loes heeft er zelf een en deelt haar tips.

Planten en bloemen geknakt? Zó ondersteun je ze

Je kent het misschien wel: heb je net een mooie plant in de grond gezet, kom je de volgende ochtend in je tuintje, is je plant omgewaaid of geknakt. Irritant! Tuinvlogger Loes herkent dit probleem en is er helemaal klaar mee. Ze heeft gelukkig een goede oplossing.

Zaaien? Zo houd je het overzichtelijk!

Is jouw tuin al aan kant? Als je van orde en netheid houdt én van tuinieren, dan word je vast erg blij van deze truc om overzichtelijk je plantjes te zaaien. Kijk maar!

Boer Tom legt uit: wat doe je met uitgebloeide bloembollen?

De meeste hyacinten en tulpen in de tuin zijn inmiddels wel uitgebloeid, maar gooi ze niet weg! Boer Tom geeft handige tips om je bloembollen te bewaren. Zó kun je volgend jaar weer genieten van een kleurrijke voorjaarstuin.

Tuinvlogger Loes: “Dit wil je weten over je hortensia’s”

De hortensia is één van de bekendste tuinplanten. Er zijn verschillende soorten hortensia’s. Maar wat is het verschil? Onze tuinvlogger Loes geeft antwoord.

VLOGGERS

PERSOONLIJK

Karin (45) krijgt compleet nieuwe look: “Wie is die vrouw?”

Verpleegkundige Karin kiest qua uiterlijk vooral voor makkelijk en gewoontjes. Ze staat te springen om een mooie make-over. En die krijgt ze! Van haar kapsel en make-up tot en met haar kleding: Karin herkent zichzelf amper terug.

Nico was de eerste man op de Zomerweek en dit vond hij ervan

Nico is inmiddels 88 jaar en samen met zijn vrouw Jannie was hij bij de allereerste Libelle Zomerweek in 1997. Hij was toen een van de weinige mannen op het evenement. Nu, 25 jaar later, blikken ze samen terug. Jannie: “Ik zei tegen Nico, goh er zit geen een man in die bus.” Wat vond Nico er eigenlijk van tussen al die vrouwen? Ging hij mee om Jannie te plezieren of vond hij het zelf ook leuk?

Met 6 zussen op Libelle Zomerweek: “Onze broer wil niet mee”

Een dagje uit naar de Libelle Zomerweek is één groot feest voor deze 6 zussen. Fokkelina en Erna vertellen over hun favoriete onderdelen van de Zomerweek. Eén daarvan is natuurlijk die heerlijke goodiebag.

Jacqueline’s 24ste Libelle Zomerweek: “Feest van het jaar”

Jacqueline Bouma bezoekt dit jaar Libelle Zomerweek voor de 24ste keer. Dat is knap, want de Zomerweek viert haar 25e verjaardag. Die ene editie de ze miste, was voor haar een flinke tegenvaller, vertelt ze.

Wilma (56) krijgt een sportieve look: ''Een hele nieuwe ik''

Wilma heeft een passie voor fietsen. Haar metamorfose moet dan ook comfortabel zijn, maar tegelijkertijd verzorgd. Zou het metamorfose-team erin slagen om dat effect te bereiken?

Déze vier collega's gaan elk jaar naar de Libelle Zomerweek

Verpleegkundigen en collega's Annemarie, Marjon, Margreet en Greetjes zijn vaste bezoekers bij de Libelle Zomerweek. Het is hét uitje van het jaar en dat merken ze op de afdeling maar al te goed met de vrij aanvragen. Bijna iedere collega wil het grote feest meemaken.

VRAAG HET DE EXPERT

ROYAL

Máxima’s halfzus Dolores stapt uit haar schaduw

Máxima komt uit een groot gezin. Naast twee broers en haar inmiddels overleden zusje Inès, heeft ze namelijk nog drie halfzussen uit het eerste huwelijk van haar vader Jorge Zorreguieta. Eén van hen, Dolores, is nu begonnen aan een groot project. Libelle's royalty-verslaggever Rick Evers praat je bij.

Koningin Máxima is fan van het donuthoedje, wij weten waarom

Máxima is 'n groot fan van hoofddeksels. Haar collectie bevat zo'n beetje alle soorten hoeden; van de cocktailhoed tot de capeline. Een opvallende favoriet is het donuthoedje, want dat is niet alleen leuk, maar ook heel praktisch, legt Josine in deze video uit.

Het bijzondere verhaal achter de nieuwe Prinsjesdag-locatie

Dit jaar wordt de troonrede niet voorgelezen op het Binnenhof. Nee, de koets arriveert op een andere plek: de Koninklijke Schouwburg in Den Haag. Een plek met sentimentele waarde voor de koninklijke familie. Maar buiten dat, heeft het ook een zit er een bijzonder, historisch verhaal achter.

Zien: de broer van Máxima is een heuse rockstar

Dat Máxima muzikaal is aangelegd, wisten we al. En dat blijkt in de familie te zitten: haar broer blijkt een heuse rockstar te zijn. Matthijs deelt beelden waar hij als rockster op podium staat. Wie had dat gedacht?

Máxima vindt dat déze dochter het meest op haar lijkt

De drie prachtige prinsessen hebben allemaal iets weg van hun moeder Máxima. Maar wie van de drie lijkt eigenlijk het meest op haar? Dit vindt Máxima zelf.

Dit is koningin Máxima's nieuwe, favoriete tassenmerk

Royaltyvlogger Josine vertelt welk tassenmerk niet te missen is in de kast van koningin Máxima. De maker Sophie Habsburg heeft verschillende kleuren van het model en het lijkt erop dat de koningin er niet genoeg van kan hebben.

REIZEN

LIFEHACKS

Tapijt vies? Met déze groente geef je 'm een opfrisbeurt

Kan het tapijt wel een opfrisbeurt gebruiken? Duik dan even in de groentela om het op een natuurlijke manier te reinigen. Daar heb je geen chemische goedjes voor nodig. Hoe je dat precies doet, legt Huishoudgoeroe Elsbeth uit. Een tip: daarna wel even stofzuigen.

Zo waait je rok of jurk niet meer omhoog tijdens het fietsen

Tikt de temperatuur de 20 graden aan in de lente en zomer, dan is het al echt jurkjes- en rokkenweer. Er zit alleen één nadeel aan deze heerlijk luchtige kleding: ermee fietsen is niet zo praktisch. Die rok of jurk waait alle kanten op! Met dit trucje niet meer. Fluitje van een cent!

Met dit apparaat voeg je zo een extra sleutel aan je bos toe

Het kan een behoorlijk frustrerend klusje zijn: een extra sleutel aan je sleutelring toevoegen. Vaak met een gescheurde nagel tot gevolg. Maar onze huishoudgoeroe Elsbeth heeft dé tip om de volgende keer in een handomdraai een extra sleutel aan je bos te hangen en je nagels piekfijn te houden.

Is de batterij vol of leeg? Met dit trucje weet je het snel!

Je hoeft batterijen niet per se ergens in te stoppen om te ontdekken of ze vol of leeg zijn. Dit trucje werkt stukken sneller!

Maak je wasbak blinkend schoon zonder chemische middelen

Is je wasbak toe aan een schoonmaakbeurt? Dat kun je ook doen zonder chemische schoonmaakmiddelen te gebruiken. Grote kans dat je deze producten gewoon al in huis hebt. Kijk maar mee.

Betere nachtrust? Déze telefooninstelling helpt

'Kijk vlak voor je gaat slapen niet meer op je telefoon', luidt het advies aan slechte slapers. Doe jij dit toch? Probeer de nightshift-functie dan eens aan te zetten. In deze video zie je hoe je dit doet.

WONEN

MODE EN BEAUTY

Sijke (57) laat zich verrassen met een nieuw kleurenpalet

Sijke (57) houdt van vrolijke kleuren in haar outfit. Ze is benieuwd naar de mening van de professionals wat betreft haar kledingstijl en haar kapsel. Het make-overteam gaat deze uitdaging aan en verrast Sijke met een nieuwe look!

Zó zie je er snel fris en verzorgd uit zonder foundation

Draag je liever geen foundation in de zomer als je al een tintje hebt, maar wil je wél fris voor de dag komen? Dat kan! Visagiste Carmen legt uit hoe je dit doet zónder foundation.

Moet je je gezicht reinigen als je geen make-up draagt?

Waarom is reinigen zo goed voor je huid? Huidspecialiste Kuno Breen legt uit wat de beste manier is om je huid na een lange dag schoon te maken, óók als je geen make-up draagt.

De Bretonse streep, zo draag je hem!

De Bretonse streep is een van dé klassieke printjes. Waar staan die streepjes eigenlijk voor? En hoe draag je zo'n streepshirtje? Liselotte legt het je in deze video uit.

Karin (45) krijgt compleet nieuwe look: “Wie is die vrouw?”

Verpleegkundige Karin kiest qua uiterlijk vooral voor makkelijk en gewoontjes. Ze staat te springen om een mooie make-over. En die krijgt ze! Van haar kapsel en make-up tot en met haar kleding: Karin herkent zichzelf amper terug.

Ik poetste mijn tanden een maand lang met houtskooltandpasta

Iedereen wil natuurlijk een stralende lach met witte tanden. Veel tandpastamerken spelen daar handig op in en beloven vaak gegarandeerd wittere tanden na het gebruik van hun witte goedje. Maar er bestaat sinds een aantal jaar ook een zwarte variant: houtskooltandpasta. Worden je tanden daar nou echt witter van?

ETEN EN DRINKEN

GEZONDHEID

Is zuurdesembrood gezonder? Diëtiste Wendy legt uit

Zuurdesembrood is ontzettend lekker? Maar is het eigenlijk gezonder dan gewoon brood? Diëtiste Wendy legt het uit. Hieronder vind je het recept: https://walrabenstein.nl/zelf-zuurdesembrood-maken/

Magnesiumtekort? Dr. Rutger vertelt wat je eraan kunt doen

Als je langere tijd te weinig magnesium binnenkrijgt, kun je verschillende klachten krijgen. Denk aan spierkrampen, vermoeidheid en zelfs hartritmestoornissen. Gelukkig komt een magnesiumtekort niet vaak voor, het mineraal zit namelijk in veel etenswaren. Vermoed je toch een magnesiumtekort? Dokter Rutger vertelt wat je dan moet doen.

Zo kan citroen een goede boost zijn voor je weerstand

Kan jouw weerstand wel een boost gebruiken? Dan kan citroen de oplossing zijn. Deze vrucht bevat namelijk enorm veel antioxidanten en heeft nog meer gezondheidsvoordelen. Libelle's Anne-Flore zet deze voor je op een rijtje.

Dit is het resultaat na een 30 dagen squat-challenge

Wie een strakke bips wil, moet squatten. Libelle's Daphne deed daarom dertig dagen lang iedere dag squats. Beginnend met 30 stuks, en oplopend naar maar liefst 175 squats per sessie. De work-out belooft volle, ronde billen, maar werkt het ook écht?

Dr. Rutger: “Dit kun je doen tegen overmatig zweten”

Nu het wat warmer wordt, zweten we allemaal wat meer. Dat is normaal. Maar sommige mensen hebben last van overmatig zweten. Dokter Rutger legt je in deze nieuwe vlog uit wat je hiertegen kunt doen.

Zo herken, behandel én voorkom je voetschimmel

Heb je jeuk aan je voeten? Misschien heb je zwemmerseczeem, ofwel voetschimmel. Dokter Rutger vertelt hoe je het herkent, behandelt én voorkomt.

LIFESTYLE

MÁXIMA

Máxima’s halfzus Dolores stapt uit haar schaduw

Máxima komt uit een groot gezin. Naast twee broers en haar inmiddels overleden zusje Inès, heeft ze namelijk nog drie halfzussen uit het eerste huwelijk van haar vader Jorge Zorreguieta. Eén van hen, Dolores, is nu begonnen aan een groot project. Libelle's royalty-verslaggever Rick Evers praat je bij.

Koningin Máxima is fan van het donuthoedje, wij weten waarom

Máxima is 'n groot fan van hoofddeksels. Haar collectie bevat zo'n beetje alle soorten hoeden; van de cocktailhoed tot de capeline. Een opvallende favoriet is het donuthoedje, want dat is niet alleen leuk, maar ook heel praktisch, legt Josine in deze video uit.

Zó ziet koningin Máxima eruit als ze 75 jaar is

Koningin Máxima is pas jarig geweest, maar wij zijn nú al nieuwsgierig hoe onze koningin eruit zal zien op haar 75ste. Portrettekenaar Pieter van den Broek maakte voor ons een tekening van de koningin.

Zien: de broer van Máxima is een heuse rockstar

Dat Máxima muzikaal is aangelegd, wisten we al. En dat blijkt in de familie te zitten: haar broer blijkt een heuse rockstar te zijn. Matthijs deelt beelden waar hij als rockster op podium staat. Wie had dat gedacht?

Máxima vindt dat déze dochter het meest op haar lijkt

De drie prachtige prinsessen hebben allemaal iets weg van hun moeder Máxima. Maar wie van de drie lijkt eigenlijk het meest op haar? Dit vindt Máxima zelf.

Dit is koningin Máxima's nieuwe, favoriete tassenmerk

Royaltyvlogger Josine vertelt welk tassenmerk niet te missen is in de kast van koningin Máxima. De maker Sophie Habsburg heeft verschillende kleuren van het model en het lijkt erop dat de koningin er niet genoeg van kan hebben.

SHOWNIEUWS

Sanne Vogel moest om déze reden haar huwelijk uitstellen

Sanne Vogel en haar vriend Melchior Schimmel zijn al een lange tijd verloofd, maar de huwelijksdatum is nog niet geprikt. Entertainmentjournalist Matthijs Albers vertelt waarom het liefdeskoppel ervoor kiest om nog even te wachten.

Zangeres Sharon Doorson doet een boekje open over haar ex

Na een relatie van elf jaar, gingen Sharon Doorson en haar ex-vriend Bruno (met wie ze een dochter heeft) uit elkaar. In harmonie, beweerde de zangeres eerder, maar nu onthult ze wat de echte reden is.

Giovanca: “Op1 presenteren was een sprong in het diepe”

Libelle vroeg zangeres Giovanca wanneer ze voor het laatst een aantal dingen heeft gedaan. Zoals iets liefst voor een ander en waar ze eigenlijk spijt van heeft...

Ferry Doedens koopt een huis zonder te kijken

Acteur Ferry Doedens heeft een nieuw huis gekocht. Entertainmentjournalist Matthijs Albers weet precies te vertellen hoeveel het kost en hoe het komt dat Ferry de woning ongezien heeft gekocht.

Praat mee over BZV: “KRO-NCRV verbiedt beelden van boer Rob”

Gisteren keken we naar de twaalfde en laatste aflevering van 'Boer zoekt vrouw'. We zagen wie van de boeren nog samen zijn en voor wie de vonk is gedoofd. Libelle's Esther en Matthijs verzamelen zich voor een laatste keer op de vertrouwde hooibalen en kunnen niet wachten op volgend seizoen.

Het bijzondere verleden van de vader van William Spaaij

Maar weinig mensen kennen het verleden van de vader van William Spaaij. Entertainmentjournalist Matthijs Albers sprak de musicalzanger en ontdekte een wel heel bijzonder feit.

IN DE KEUKEN

Zo krijg je de kurk weer makkelijk terug in de wijnfles!

Een kurk moet de fles goed afsluiten, anders bederft je wijn. Maar dat betekent helaas ook, dat de kurk na het openen van een fles maar lastig teruggaat in de flessenhals. Met deze lifehack lukt het snel en eenvoudig wel!

Halloumi lekker krokant bakken? Yvette van Boven legt uit

Een lekker stukje halloumi (Cypriotische witte, stevige kaas) smaakt heerlijk in een salade, op een burger of, zoals Yvette het zelf wel eens eet: als krokante chips! Hoe bak je halloumi lekker krokant van buiten, maar toch zacht van binnen? Yvette van Boven legt het je uit in deze video.

Met deze tip van Yvette wordt je stoofvlees supermals

Heb jij ook weleens dat het vlees in je stoofgerecht nét niet mals genoeg is? Yvette van Boven geeft je in deze video een snelle tip waarmee je stoof altijd botermals wordt.

Déze gezondheidsvoordelen van linzen kende je misschien niet

Je kent linzen vast wel van linzensoep. Maar wist je dat ze ook een perfecte vleesvervanger zijn? Libelle's Anne-Flore zet alle gezondheidsvoordelen van linzen voor je op een rij.

Met dít trucje kun je een onrijpe avocado meteen eten

Wie kent het niet? Wil je ontbijten of lunchen met een avocado, is-ie niet rijp genoeg. Gelukkig maak je met dit trucje in 10 minuten de avocado wél eetrijp.

Cadeautip: zó maak je de perfecte chocolade bark

Met chocolade maak je iedereen blij. En wat is er leuker dan een zelfgemaakt cadeau? Zó maak je snel de perfecte chocolade bark.

IN HUIS

Doe dít in de droger om de was supersnel te laten drogen

Er gaat niets boven de geur van fris gewassen kleding. Maar soms kan het drogen zo ontzettend lang duren. Wist je dat je met een hele eenvoudige truc het droogproces aanzienlijk kunt versnellen? Kijk mee...

Met dít rekentrucje vind je altijd een passende vaas

Bloemiste Karin gebruikt bij het kiezen van een vaas één vaste regel die altijd werkt. De hoogste tijd dus om die zelf ook eens toe te passen.

Zó maakt Marianne sieraden van gerecycled zilver

Uit lege batterijen worden allerlei metalen gehaald, waaronder heel kleine deeltjes zilver. En daar maakt Marianne sieraden van: “Dat het zilver waar ik mee werk een gerecycled product is, vind ik belangrijk. Want de aarde is geen onuitputtelijke bron.”

Zó berg je je dekbed het meest ruimtebesparend op

Nu het wat warmer wordt, kan je winterdekbed in 'de stalling'. Maar hoe berg je dat enorme ding nou het efficiëntst op? Door deze tip bespaar je heel wat ruimte.

Meubels van plastic doppen: zó pakt Inez het aan

Als rekwisiteur zag Inez dat decors na gebruik vaak werden weggegooid. Het inspireerde haar om producten te gaan maken van ingezameld plastic. Inez: "Ik laat zien dat plastic geen afval is."

Lege wc rollen hergebruiken? Zó doe je dat op 3 manieren

Heb je net het laatste velletje van het wc-papier gebruikt? Gooi dan niet zomaar die lege wc-rollen weg. Die kunnen namelijk nog heel handig zijn in het dagelijks leven.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media

3 oefeningen waarmee je rug soepel blijft

12 mei 2022

Lichamelijke (rug)klachten zijn vervelend, maar gelukkig kun je met de adviezen van YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi meteen thuis aan de slag. Nadia geeft in deze video oefeningen waarmee jij je (onder)rug soepel kunt houden.

VRAAG HET DE EXPERT - FYSIOTHERAPEUT

Fysiotherapeut Nadia: 3x oefeningen tegen ochtendstijfheid

's Ochtends kun je last hebben van stijfheid in je kniegewricht. Nadia laat je 3 oefeningen zien die je kunt doen voordat je opstaat. Daarna begin je soepel aan je nieuwe dag.

3x oefeningen om je benen sterker te maken

Bij knieartrose verandert het kraakbeen in je knie. Dit kan leiden tot klachten als pijn en stijfheid. Door je benen sterker te maken, verminder je de kans op knieartrose en andere knieklachten. Fysiotherapeut Nadia laat je drie oefeningen zien.

3 oefeningen waarmee je rug soepel blijft

Lichamelijke (rug)klachten zijn vervelend, maar gelukkig kun je met de adviezen van YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi meteen thuis aan de slag. Nadia geeft in deze video oefeningen waarmee jij je (onder)rug soepel kunt houden.

3 krachtoefeningen om hielspoor te verminderen

Hielspoor is heel vervelend en pijnlijk. Het ontstaat door overbelasting of stress aan de hiel. Gelukkig zijn er oefeningen die je kunt doen om de klachten te verminderen. Fysiotherapeut Nadia Dolatabadi legt ze uit en doet ze voor.

3 oefeningen om heupklachten te voorkomen én te behandelen

Of je nu chronisch heupklachten hebt of slechts af en toe: het kan geen kwaad om deze simpele oefeningen geregeld uit te voeren. Nog geen klachten? Ze helpen ook preventief. YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi geeft in deze video tips met oefeningen, waarmee je je bil-, heup- en beenspieren versterkt.

3x oefeningen om nekklachten te voorkomen én te behandelen

Of je nu chronisch nekklachten hebt of slechts af en toe: het kan geen kwaad om deze eenvoudige oefeningen geregeld te doen. (Nog) geen klachten? Ze helpen ook preventief. YorBody-fysiotherapeut Nadia Dolatabadi geeft in deze video haar tips voor oefeningen om nekklachten te verminderen.

3 oefeningen om polsklachten te voorkomen of verminderen

Heb je last van pijnlijke polsen? Klachten aan polsgewrichten kunnen veel oorzaken hebben. Ze zijn helaas niet altijd te voorkomen, want je gebruikt je pols tenslotte bij alledaagse dingen. En helemaal als je veel achter je laptop zit. Nadia Dolatabadi van YorBody Fysiotherapie geeft in deze video tips en oefeningen om je polsklachten te verminderen. En, misschien nog belangrijker: ze legt ook uit hoe je je polsen sterker maakt en klachten dus kunt voorkomen.

3 oefeningen om je schouderklachten aan te pakken

Schouderklachten aanpakken of voorkomen? Met deze 3 oefeningen maak je je schouders soepel en sterk.

3 rekoefeningen om hielspoorklachten te verminderen

Hielspoor is een veelvoorkomende klacht onder vrouwen en erg vervelend. Fysiotherapeut Nadia laat je 3 oefeningen zien die helpen je hielspoorklachten te verminderen. Mét een extra tip.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media