LIG JE TE PIEKEREN IN BED? ZO KOM JE ER VANAF

17 januari 2023

Iedereen heeft er wel eens last van. Net wanneer je hoofd je kussen raakt, word je wakker gehouden door gepieker. Slaapexpert Mark Schadenberg legt uit wat je hieraan kunt doen. En dat begint al overdag.

VRAAG HET DE EXPERT - SLAAPCOACH
GEZONDHEID
ENTERTAINMENT
SLAPEN
4 tips om goed te slapen, ook naast een geliefde
1:56

4 tips om goed te slapen, ook naast een geliefde

Dít gevolg van snurken kende je misschien nog niet
1:08

Dít gevolg van snurken kende je misschien nog niet

Herkenbaar? 7 kenmerken van een avondmens
0:57

Herkenbaar? 7 kenmerken van een avondmens

5 tips: zo creëer je de ideale slaapkamer (en nachtrust)
2:11

5 tips: zo creëer je de ideale slaapkamer (en nachtrust)

Waarom je 's avonds beter geen koffie kunt drinken
1:28

Waarom je 's avonds beter geen koffie kunt drinken

5 tips om na een stressvolle dag tóch lekker te slapen
1:28

5 tips om na een stressvolle dag tóch lekker te slapen

Uitslapen of niet? Slaapexpert Mark heeft het antwoord
1:27

Uitslapen of niet? Slaapexpert Mark heeft het antwoord

Lig je te piekeren in bed? Zo kom je er vanaf
Nu aan het afspelen...
playing

Lig je te piekeren in bed? Zo kom je er vanaf

Wat is nou beter? Slapen mét of zonder pyjama?
1:01

Wat is nou beter? Slapen mét of zonder pyjama?

Dit is waarom je vaker verkouden wordt als je slecht slaapt
0:44

Dit is waarom je vaker verkouden wordt als je slecht slaapt

Zo zorg je voor een goede nachtrust tijdens de feestdagen
1:58

Zo zorg je voor een goede nachtrust tijdens de feestdagen

Is alcohol echt zo slecht voor je nachtrust?
1:06

Is alcohol echt zo slecht voor je nachtrust?

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media

Instellingen

Personaliseren

Meer Libelle

Vragen & Contact

Rubrieken

Ontdek

Rubrieken