3 OEFENINGEN DIE JE BALANS VERBETEREN EN CORE VERSTEVIGEN

5 mei 2023

•

Het hebben van een sterke core en een goede balans is belangrijk, helemaal als je wat ouder wordt. Sportvlogger Stijntje demonstreert daarom 3 balansoefeningen waar je thuis mee aan de slag kunt. Stijntje Bruijn is sinds een aantal jaar personal trainer in Amsterdam. Kom meer over haar te weten via www.stijntjebruijn.nl.

SPORTVLOGGER STIJNTJE
ENTERTAINMENT
GEZONDHEID
AFVALLEN
BEWEGING
Triceps-oefeningen van Stijntje: zó pak je ‘kipfilets’ aan
2:52

Triceps-oefeningen van Stijntje: zó pak je ‘kipfilets’ aan

3 oefeningen die je balans verbeteren en core verstevigen
Nu aan het afspelen...
playing

3 oefeningen die je balans verbeteren en core verstevigen

3 simpele oefeningen voor een sterke rug en goede houding
2:10

3 simpele oefeningen voor een sterke rug en goede houding

Dít is de perfecte lichaamshouding tijdens het wandelen
1:04

Dít is de perfecte lichaamshouding tijdens het wandelen

Dít zijn de ultieme stretch-oefeningen voor na het wandelen
1:40

Dít zijn de ultieme stretch-oefeningen voor na het wandelen

Extra goed bezig: doe deze oefeningen tijdens je wandeling
2:15

Extra goed bezig: doe deze oefeningen tijdens je wandeling

Doe déze oefeningen voordat je gaat hardlopen of wandelen
2:09

Doe déze oefeningen voordat je gaat hardlopen of wandelen

De 3 fijnste oefeningen voor sterke billen
2:10

De 3 fijnste oefeningen voor sterke billen

De beste rekoefeningen voor voor- en na het sporten
2:05

De beste rekoefeningen voor voor- en na het sporten

Sportvlogger Stijntje: 3x squats voor billen van beton
2:09

Sportvlogger Stijntje: 3x squats voor billen van beton

Zo doe je een workout met extra kilo's (uit eigen huis)
2:31

Zo doe je een workout met extra kilo's (uit eigen huis)

Sterke core: probeer deze 3 basis pilates-oefeningen
1:40

Sterke core: probeer deze 3 basis pilates-oefeningen

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media

Instellingen

Personaliseren

Meer Libelle

Vragen & Contact

Rubrieken

Ontdek

Rubrieken